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Es el momento de reevaluar tu cobertura de Medicare: Revisa esta guía sobre el período de inscripción abierta.

 

6 de mayo: vacunas, variantes y estrategias de adaptación

Respuestas de los expertos sobre la prevención y el cuidado de la COVID-19.

BILL WALSH: Hola. Soy el vicepresidente de AARP, Bill Walsh, y quiero darles la bienvenida a esta importante discusión sobre el coronavirus. Antes de comenzar, si deseas escuchar esta teleasamblea en español, presiona * 0 en el teclado de tu teléfono ahora.

AARP, una organización con membresía, sin fines de lucro y no partidista, ha estado trabajando para promover la salud y el bienestar de los adultos mayores durante más de 60 años. Frente a la pandemia mundial de coronavirus, AARP proporciona información y recursos para ayudar a los adultos mayores y a quienes los cuidan.

La buena noticia es que el acceso a la vacuna está mejorando en todo el país y todas las personas mayores de 16 años ahora son aptas para recibir la vacuna en todos los estados, mientras que más del 82% de los adultos de 65 años o más han recibido al menos una dosis. Algunas personas más jóvenes se resisten a recibir la vacuna. Algunas personas están luchando por obtener dosis y las nuevas variantes de COVID-19 continúan propagándose.

Es más, después de un año a la sombra de la pandemia, muchas personas se sienten emocionalmente exprimidas. De hecho, una nueva investigación de AARP sugiere que un mayor número de personas mayores de 50 años se sienten deprimidas, ansiosas y solas. Por mucho que quieran volver a la vida con normalidad, también les preocupa el futuro a medida que salimos de la pandemia. Hoy, escucharemos a un impresionante panel de expertas sobre estos temas y más.

Si ya has participado en alguna de nuestras teleasambleas, sabes que esto es similar a un programa de entrevistas regular y tienes la oportunidad de hacer tus preguntas en vivo. Para aquellos de ustedes que nos acompañan por teléfono, si desean hacer una pregunta sobre la pandemia de coronavirus, presionen * 3 en el teclado de su teléfono para conectarse con un miembro del personal de AARP que anotará su nombre y pregunta, y los pondrá en la cola para hacer esa pregunta en vivo. Si desean escuchar en español, presionen * 0 en el teclado de su teléfono ahora. Y si se unen a través de Facebook o YouTube, pueden poner su pregunta en la sección de comentarios.

Hola. Si acabas de unirte, soy Bill Walsh de AARP y quiero darte la bienvenida a esta importante discusión sobre la pandemia mundial de coronavirus. Estaremos hablando con expertas líderes hoy y respondiendo sus preguntas en vivo. Para hacer una pregunta, presiona * 3. Si te unes a través de Facebook o YouTube, puedes publicar tu pregunta en los comentarios.

Tenemos unas invitadas sobresalientes que nos acompañan hoy, incluidas expertas en salud de la División de Enfermedades Infecciosas de University of Maryland Baltimore y el Centro Multidisciplinario sobre el Envejecimiento del Campus Médico Anschutz de University of Colorado. También nos acompañará mi colega de AARP, Jean Setzfand, quien ayudará a facilitar sus llamadas hoy. Este evento está siendo grabado y podrán acceder a la grabación en aarp.org/elcoronavirus 24 horas después de que terminemos. Nuevamente, para hacer una pregunta, presiona * 3 en cualquier momento en el teclado de tu teléfono para conectarte con un miembro del personal de AARP. O, si te unes a través de Facebook o YouTube, coloca tu pregunta en los comentarios.

Ahora, me gustaría dar la bienvenida a nuestra invitada, la Dra. Rekha Rapaka, Ph.D., y profesora asistente de Medicina en el Centro para el Desarrollo de Vacunas y Salud Global en el Centro Médico de University of Maryland. Bienvenida de nuevo al programa, Dra. Rapaka.

REKHA RAPAKA: Muchas gracias por invitarme.

BILL WALSH: Muy bien. Samantha Farro, Ph.D. es psicóloga con licencia en el Centro Multidisciplinario sobre el Envejecimiento del Campus Médico Anschutz de University of Colorado. Bienvenida, Dra. Farro.

SAMANTHA FARRO: Es un placer estar aquí.

BILL WALSH: Muy bien Es un placer tenerla. Comencemos con nuestra discusión. Solo un recordatorio, para hacer una pregunta, presiona * 3 en el teclado de tu teléfono o déjala en los comentarios en Facebook o YouTube.

Dra. Rapaka, comencemos con usted. Los CDC publicaron recientemente una nueva guía sobre el uso de mascarillas y los viajes para las personas vacunadas. ¿Qué deberían saber las personas que escuchan hoy sobre la nueva guía?

REKHA RAPAKA: Sí. Es importante que todos los que escuchan sepan que se han actualizado las directrices sobre el uso de mascarillas y los viajes para las personas que han sido vacunadas. Esto se aplica específicamente a las personas que pasaron al menos dos semanas después de recibir la segunda dosis de la vacuna de Moderna o de Pfizer, o dos semanas después de recibir la dosis única de Johnson & Johnson.

La nueva guía dispone que las personas que han cumplido con estos criterios y han sido vacunadas pueden reunirse en el interior con otras personas que también están vacunadas, otros adultos, sin mascarilla. En segundo lugar, como alguien en este grupo de personas que están siendo vacunadas, también puede visitar hasta una casa de personas que pueden no haber sido vacunadas a menos que haya un miembro de esa familia con mayor riesgo de COVID-19. Puedo hablar más sobre eso si hay preguntas.

Además, al aire libre, ahora se considera que, si has sido vacunado, generalmente está bien no necesitar usar una mascarilla a menos que estés en una situación de hacinamiento. También hay algunas actualizaciones relacionadas con los viajes. Específicamente, en el pasado, hubo un período de cuarentena cuando se viajaba entre estados y era necesario realizar pruebas. Eso ya no es necesario.

Se recomienda que si vas a realizar un viaje internacional te hagas la prueba cuando regreses a casa. Creo que hay algunos ejemplos que puedo darles para aclarar cómo se ve la guía. Por ejemplo, cenar al aire libre puede ser algo que puedas considerar al ser una persona vacunada, pequeñas reuniones al aire libre. En el contexto de otras situaciones como, por ejemplo, cada vez que estés en transporte público, debes usar una mascarilla aunque estés vacunado.

En situaciones como ir de compras, ir a la iglesia, ir al gimnasio, cosas así, debes seguir usando mascarilla. En general se trata de un plan para utilizar su mejor criterio y echar un vistazo a lo que está disponible. Yo diría que, en general, se han levantado algunas restricciones para aquellos que han sido vacunados. Creo que es una buena señal y una buena recompensa por vacunarse, por así decirlo, volver a algunas de estas cosas.

BILL WALSH: Correcto. Muy rápidamente, creo que algunas personas se preguntan por qué tienen que usar mascarilla si han sido vacunadas y han pasado ese período de 14 días. ¿Puede explicar muy rápidamente cuál es el propósito de usar mascarilla si uno ha sido vacunado?

REKHA RAPAKA: Sí. El propósito es que, en este momento no lo sabemos todo sobre los beneficios de la vacuna. Sabemos que hay un gran beneficio, ¿verdad? La eficacia es excelente. Todavía existe el riesgo de contraer la infección. Todavía tenemos ese riesgo. No son 100% efectivas, estas vacunas. Entonces, es importante desde esa perspectiva.

Además, existe una situación en la que también puedes ser portador del virus sin tener ningún síntoma y también queremos prevenir el riesgo de transmisión a otras personas. Eso forma parte del cálculo. Escenarios realmente abarrotados, situaciones en las que estás cerca de gente tosiendo, hablando, riendo. Los lugares realmente estrechos y ajustados siguen siendo riesgosos. Esas son situaciones en las que, en este punto, no estamos listos para decir que dejemos de usar mascarilla. Todavía necesitamos usarlas.

BILL WALSH: Dra. Rapaka, la buena noticia es que estamos viendo casos con una tendencia descendente a nivel nacional, todavía hay algunos estados. Míchigan es un ejemplo en el que hay un aumento de nuevas infecciones incluso cuando las personas se vacunan. ¿Sabemos lo que está pasando ahí? ¿Qué está impulsando esto?

REKHA RAPAKA: Sí. Esta es una pregunta realmente interesante. No creo que sepamos todo sobre por qué, pero hay algunos factores a tener en cuenta. En Míchigan ha estado aumentando, durante el último mes, el número de casos. Está empezando a declinar. Minnesota e Illinois también son estados en esta categoría donde se elevó a como el 15% las personas que se hacen la prueba de COVID-19 y resultan positivo, que es muy alto.

Creo que los factores que intervienen en esto son, primero la tasa de vacunación tiene un impacto en las cosas. Segundo, es importante tener en cuenta los tipos de cepas que circulan. En tercer lugar, y probablemente el más impactante, es la intensidad de las restricciones y cuándo se levantaron. Por ejemplo, estados como Texas y Florida tuvieron más infecciones al principio de la pandemia.

Estas personas también tienen cierto nivel de inmunidad. Una vez que estás infectado, tienes cierto nivel de inmunidad que persiste durante al menos seis meses. Han tenido restricciones más bajas y eso es algo que ha continuado y tienen aproximadamente la misma tasa de vacunación que Míchigan. Diría que Míchigan está en una situación en la que tenían mucha más cuarentena al principio.

Ahora, esos factores se están eliminando más y ha habido menos restricciones. Creo que eso viene en el contexto de tener la nueva variación. Creo que esa combinación es el desafío. Como estamos viendo, las cifras están disminuyendo ahora. Creo que es un testimonio de que probablemente más y más personas se acercan a la vacuna, y simplemente que las personas tienen inmunidad por haber estado expuestas o haber sido vacunadas.

BILL WALSH: De acuerdo. Está bien, gracias. Volvamos a usted, Dra. Farro, sobre el tema del bienestar mental. Mencioné anteriormente que AARP tiene una nueva encuesta que acabamos de realizar y que demostró que el 70% de los adultos mayores se sienten tristes, deprimidos, ansiosos, solos y tienen preocupaciones sobre el futuro como resultado de la pandemia. Si bien la pandemia ha tenido un costo devastador y bien documentado en la salud física, ¿puede hablar sobre algunos de los impactos en el bienestar mental y por qué tantas personas se sienten así? También me gustaría saber si esto tiene consecuencias a largo plazo.

SAMANTHA FARRO: Por supuesto. Aprecio su atención a este tema porque creo que se ha prestado mucha atención a tratar de mantenerse a salvo y físicamente saludable durante esta pandemia, pero definitivamente hemos visto impactos en la salud emocional por la agitación del año pasado. De manera similar a lo que dijiste, diría que lo más común que escucho es que las personas se sienten solas al tener que quedarse en casa o estar alejadas, distanciadas físicamente y aisladas de amigos y familiares.

También creo que es muy común que haya mucho aburrimiento para la gente que se queda en casa. Han perdido algunas de las actividades e intereses normales que solían hacer. Llega un punto en que has leído muchos libros, has hecho muchos acertijos, has visto mucho Netflix y empiezas a tratar de averiguar qué hacer.

El aburrimiento ha sido, con mucho, una de las cosas más comunes que he escuchado. Algo más de lo que no creo que mucha gente haya hablado necesariamente, pero que definitivamente ha sido cierto es que la pandemia realmente ha cambiado nuestra rutina diaria. Algo que escucho mucho es que mucha gente está notando muchas interrupciones del sueño.

Tal vez están más aburridos durante el día, por lo que duermen más y tienen problemas para dormir por la noche. Simplemente se convierte en este efecto acumulativo en el que sabemos que las interrupciones del sueño se relacionan con nuestro bienestar mental y nuestra salud emocional. Entonces, estas son algunas de las cosas que creo que han sido muy comunes durante toda la pandemia.

Para algunas de estas personas que han experimentado algunas de esas cosas, esas dificultades han generado preocupaciones más serias, cosas como mayor consumo de alcohol y sustancias. Como mencionaste, la ansiedad y la depresión eran muy comunes. Como enfrentamos tanta incertidumbre y lo desconocido, eso era algo muy común que la gente estaba sintiendo.

También estamos viendo, a medida que las personas se quedan en casa y tal vez uno y su cónyuge, o uno y su familia, limitados a estar en casa, han vivido mucha más tensión y conflicto dentro de las relaciones. Definitivamente creo que la pandemia ha tenido un gran impacto en el bienestar mental.

Hiciste una pregunta sobre cuáles son las consecuencias a largo plazo de esto. Una de las cosas realmente maravillosas de los adultos mayores es que a medida que envejecemos, adquirimos mucha experiencia y tenemos más capacidad de resiliencia. Hemos enfrentado muchos desafíos en nuestra vida y los hemos superado.

Entonces, creo que hay algo que es realmente maravilloso. Trabajo con adultos mayores y estoy en una clínica de geriatría, y una de las cosas que es realmente maravillosa es lo resilientes que somos al haber tenido mucha experiencia en la vida, es posible que ya hayamos desarrollado estrategias de afrontamiento.

Ciertamente, puede haber impactos a largo plazo cuando el bienestar mental y la salud emocional se ven afectados de la forma en que lo hicieron durante el año pasado, pero animo a las personas a conectarse y recordar cuáles son las cosas que han hecho anteriormente cuando han enfrentado desafíos, ¿qué les fue útil?

Creo que esa es una forma en que realmente podemos reducir algunos de esos efectos a largo plazo. Aunque la pandemia definitivamente ha tenido un efecto en el bienestar mental, todos tenemos fortalezas, resiliencia y estrategias de afrontamiento que podemos recordar y en las que podemos confiar.

BILL WALSH: Permítanme profundizar en eso y mirar hacia adelante un poco. Hemos vivido bajo esta pandemia durante más de un año y más del 60% de los adultos se reúnen y socializan menos con familiares y amigos, lo que, por supuesto, solo suma a la ansiedad, la depresión y la tristeza. Si bien muchas personas están ansiosas por volver a sus actividades normales después de recibir sus dosis de vacuna, otras están realmente ansiosas por aventurarse nuevamente en esta nueva normalidad. Me pregunto qué orientación tiene para las personas que están lidiando con esas emociones conflictivas.

SAMANTHA FARRO: Por supuesto. Esto es tan común. Por un lado, las personas realmente quieren volver al mundo y volver a conectarse con sus seres queridos, amigos y vecinos que tal vez no han visto en muchos meses, pero el acto de hacerlo puede ser bastante incómodo, porque es muy diferente de los últimos 12 meses o más.

Creo que, ante todo, es importante que todos sepamos que habrá un proceso de reaprendizaje para hacer esos cambios. Algunas de las cosas que recomiendo que pueden ayudarnos a medida que volvemos a una apariencia de normalidad es hacer un plan que permita comenzar gradualmente a experimentar ese tipo de novedad con nuevos lugares y estar rodeado de personas nuevamente.

Esto es algo que no hemos hecho durante casi más de un año. No te recomiendo que pases de estar seguro en casa y no ver gente a ir a un evento muy concurrido. Incluso si estás vacunado, puede ser una experiencia realmente intensa para muchas personas, más bien, trata de tomártelo con calma.

¿Cómo puedes hacer esto y ser realmente amable contigo mismo? Tómate un tiempo para acostumbrarte a estar en el mundo nuevamente. Ten en cuenta que la primera vez que hagas algo, será un poco incómodo y eso es normal. Tómatelo con calma, dándote espacio para tomar descansos, incluso haciendo una pausa para respirar profundamente un par de veces mientras te acostumbras a salir.

Ciertamente, eso podría ser suficiente para muchas personas, pero si estas ansiedades persisten o se vuelven tan graves que te sientes realmente estancado, tal vez simplemente es aterrador salir de tu casa, o es aterradora la idea de volver a salir, entonces podrías intentar buscar ayuda profesional de un terapeuta. Es posible que no lo necesites a largo plazo, pero definitivamente puede ser útil durante la transición de regresar al mundo, tener un profesional que puede brindarte estrategias muy específicas sobre cómo manejar ese tipo de síntomas más graves.

BILL WALSH: Está bien. Gracias, Dra. Farro. Hablaremos más sobre el bienestar mental más adelante en el programa. Como recordatorio para nuestros oyentes, para hacer una pregunta, por favor presiona * 3 en el teclado de tu teléfono. Vamos a llegar a esas preguntas en vivo en breve, pero antes de hacerlo, quería traer a Nancy LeaMond. Nancy es la vicepresidenta ejecutiva y directora de Promoción y Participación aquí en AARP. Bienvenida, Nancy.

NANCY LEAMOND: Hola, Bill. ¿Cómo estás?

BILL WALSH: Muy bien. Ha habido mucha acción sobre la COVID-19 en el Capitolio en los últimos meses. ¿Cuáles son las cosas importantes que nuestros oyentes deben saber?

NANCY LEAMOND: Como bien dices, ha sido un período muy ajetreado con AARP realmente presionando al Congreso para ayudar a los adultos de más de 50 años a protegerse a sí mismos y a sus familias y navegar financieramente a través de esta pandemia.

Por ejemplo, en marzo, el Congreso aprobó y el presidente Biden firmó la Ley del Plan de Rescate de Estados Unidos, que incluía una serie de prioridades de AARP, como enviar pagos de $1400 a millones de adultos mayores, incluidos los beneficiarios del Seguro Social, ampliar los créditos fiscales por vacaciones pagadas y el crédito fiscal por hijos, ayudar a más personas a recibir atención en sus hogares y comunidades, hacer que el seguro médico sea más asequible a través de subsidios expandidos según la Ley del Cuidado de la Salud a Bajo Precio, extender los beneficios de desempleo para las personas que quedaron sin trabajo durante la pandemia, expandir el esfuerzo de vacunación contra la COVID-19 como nuestras dos invitadas han dicho, y mejorar el control de infecciones en los hogares de ancianos.

Además de este trabajo en el Congreso, AARP también está trabajando con gobernadores y legisladores estatales en todo el país para asignar fondos de manera que aborden las necesidades de los adultos mayores. Por ejemplo, AARP West Virginia está instando al gobernador a priorizar la vacunación de los residentes confinados en su hogar.

AARP Massachusetts abogó con éxito por una legislación que proporcione licencia pagada de emergencia para aquellos que necesitan tomarse un tiempo libre para vacunarse, o para cuidar a alguien que tiene COVID-19, o para cuidarse ellos mismos si contraen COVID-19. Estos son solo algunos ejemplos de las muchas cosas en las que estamos trabajando en todo el país.

BILL WALSH: Bien. Gracias por eso. ¿Qué debemos esperar al seguir adelante?

NANCY LEAMOND: De cara al futuro, el Congreso pronto trabajará en un plan de infraestructura y AARP continuará luchando por la seguridad financiera y sanitaria de las personas mayores de 50 años. Nos sentimos muy alentados por el presidente Biden y sus recientes comentarios ante el Congreso.

Se abordaron muchas de las preocupaciones que sienten los adultos mayores de 50 años, continuar aumentando el acceso a las vacunas, especialmente para las personas a las que es difícil llegar o están confinadas en el hogar, mejorar la atención a largo plazo, brindar más apoyo a los 48 millones de personas que cuidan voluntariamente a sus seres queridos, disminuir el precio vertiginoso de los medicamentos recetados que continuamente paralizan los presupuestos familiares y la mejora del acceso a internet de alta velocidad, transporte seguro y mejores opciones de vivienda en todo el país.

La COVID-19 ciertamente ha arrojado luz sobre todos estos desafíos que enfrentan los adultos mayores. Si algo nos ha enseñado, es que la infraestructura de atención y la infraestructura física de Estados Unidos están fallando y hay mucho trabajo por hacer. Es un momento de mucho trabajo para el personal del Capitolio, y AARP y sus voluntarios, activistas pequeños como los que están en la línea, continuarán trabajando arduamente para asegurarse de que las necesidades de los adultos mayores en todo el país sean una prioridad, que sus voces sean escuchadas y que en AARP aboguemos por los problemas que más les importan.

BILL WALSH: De acuerdo. Finalmente, a medida que continúa el proceso de distribución de vacunas, ¿dónde está enfocando AARP sus esfuerzos?

NANCY LEAMOND: Desde el comienzo de esta pandemia, AARP ha estado luchando por ustedes, solicitando grandes inversiones para investigaciones sobre tratamientos y vacunas para este virus. Me alegra decir que esos esfuerzos están dando sus frutos. Una vez que las vacunas estuvieron disponibles, supimos que este era el tema que más importaba a nuestros socios.

Es por eso que trabajamos con la Administración de Trump y luego con la Administración de Biden y en todos los estados para hacer de las personas mayores una prioridad. Por eso también hemos publicado guías en línea para cada estado que explican cómo obtener la vacuna en el lugar donde vives. Puedes encontrarlas en aarp.org/infovacuna. Gracias a nuestro trabajo, los Gobiernos priorizaron los centros de atención a largo plazo y a los adultos mayores.

Afortunadamente, los casos en hogares de ancianos finalmente han disminuido drásticamente. Aunque todavía tenemos algunas preocupaciones en algunos lugares. Más del 80% de las personas mayores de 65 años han recibido al menos una dosis de la vacuna contra la COVID-19. Este es un logro monumental. Significa mucho para las personas que ahora pueden volver a visitar con seguridad a sus familias y nietos.

Hay mucho trabajo por hacer para garantizar que todos los que quieran una vacuna puedan recibirla. La gente todavía tiene preguntas y debemos ayudar a que se respondan en sesiones como la de hoy. Nos centraremos en garantizar que los adultos mayores, en particular los adultos mayores de color y aquellos que están confinados a su hogar, tengan acceso.

A medida que continúe la implementación, mantendremos la presión sobre los líderes electos y continuaremos brindando información crítica a nuestros socios. Como mencioné antes, las oficinas estatales de AARP están trabajando arduamente para llegar a los adultos mayores en todo el país. Por ejemplo, AARP California se está acercando a los latinos con cuestiones referentes a la COVID-19 e información sobre vacunas a través de una serie de Facebook Live dirigida en español.

Los voluntarios de AARP en estados como Connecticut, Alaska, Indiana y muchos más, están haciendo llamadas telefónicas a los adultos mayores para brindarles información sobre las vacunas. En algunos casos, podemos ayudar a algunas personas a registrarse. AARP Pennsylvania es un socio principal que trabaja con Black Doctors Consortium en un evento multiestatal para centrarse en la educación sobre vacunas y las dudas entre los afroamericanos.

Tenemos muchas más cosas que hacer. No entraré en eso ahora, pero para estar al día de todos estos esfuerzos, tómate un minuto y visita nuestro sitio web, www.aarp.org/elcoronavirus. Dicho eso, volvamos a ti, Bill, y volvamos a nuestro magnífico panel.

BILL WALSH: Está bien. Gracias por esa actualización, Nancy. Muy apreciada. Vamos a llegar a las preguntas de nuestros oyentes en un momento. Antes de hacerlo, quería abordar un tema importante.

Sabemos que muchos de ustedes tienen dificultad para recibir la vacuna en su estado o comunidad porque muchos lugares requieren suscripciones a través de formularios en línea, y si no tienen acceso a una computadora, esto puede ser un verdadero desafío. AARP quiere ayudar. Hemos establecido un equipo de apoyo de vacunas de AARP para tratar de ayudar en estos casos.

Por lo tanto, si estás escuchando hoy y no tienes una computadora y no puedes registrarte para recibir una vacuna debido a eso, presiona 1 para que te agreguen a una lista y recibir una llamada telefónica del personal de AARP para ayudarte. Nuevamente, si estás escuchando hoy y no tienes acceso a una computadora o internet y no puedes registrarte para recibir una vacuna debido a eso, presiona 1 para ser agregado a una lista para recibir una llamada telefónica e intentaremos ayudarte. Cuando marques 1, escucharás un breve mensaje y luego volverás a esta llamada.

Ahora es el momento de abordar sus preguntas sobre el coronavirus con la Dra. Rekha Rapaka y la Dra. Samantha Farro. Presiona * 3 en cualquier momento en el teclado de tu teléfono para comunicarte con un miembro del personal de AARP y compartir tu pregunta. Ahora, me gustaría traer a mi colega de AARP, Jean Setzfand, para ayudar a facilitar sus llamadas. Bienvenida, Jean.

JEAN SETZFAND: Muchas gracias, Bill. Encantada de estar aquí para esta importante conversación.

BILL WALSH: Muy bien. ¿Quién es la primera persona que llama hoy?

JEAN SETZFAND: Nuestra primera llamada es Karen de Pensilvania.

BILL WALSH: Hola, Karen. Bienvenida al programa. Continúa con tu pregunta.

KAREN: Gracias por atender mi llamada. Recibí mi primera dosis de la vacuna de Pfizer. Mi pregunta es, ¿cuánto margen se tiene para recibir la segunda dosis? Porque escuché que no debes esperar demasiado para recibir la segunda dosis de la vacuna.

BILL WALSH: Está bien. Preguntémosle a la Dra. Rapaka sobre eso. Dra. Rapaka, ¿puede responder la pregunta de Karen?

REKHA RAPAKA: Sí, Karen. Esa es una muy buena pregunta. La forma en que se probó la vacuna fue en un ensayo clínico. En ese contexto, hay un intervalo de 3 semanas entre la primera y la segunda dosis. Esa es la situación ideal, pero si no puedes recibir la vacuna de refuerzo a las 3 semanas, está bien un poco de tiempo adicional.

Creo que no alejarse demasiado de ese objetivo es probablemente lo mejor porque tenemos la mayor cantidad de información sobre cuán efectiva es la vacuna en ese contexto. A veces, unas pocas semanas, o incluso un poco más, debería estar bien.

BILL WALSH: Está bien. Eso también se aplica a las otras vacunas.

REKHA RAPAKA: Excepto por la de Moderna, que tiene un refuerzo. Ese refuerzo es a las 4 semanas. Deberías básicamente tratar de estar lo más cerca posible de ese punto, pero si necesitas ir más tarde, está bien.

BILL WALSH: Estamos escuchando que un buen número de personas no están recibiendo la segunda dosis. El otro día vi un dato que indicaba que el 8% no lo habían hecho por varias razones. ¿Cuánta protección tiene uno con una sola dosis de la vacuna de Moderna o de Pfizer?

REKHA RAPAKA: Esa es una buena pregunta. En realidad, la dosis única de la vacuna de Moderna y de Pfizer, a partir de los datos que tenemos en cuanto a protección en ese corto período de tiempo, es bastante buena. En realidad, está alrededor del mismo rango, al 90%. Lo digo, sin embargo, con la salvedad de que la respuesta inmunitaria es algo complicado. El efecto de dar ese refuerzo realmente fortalece la respuesta inmunitaria. No solo desde la perspectiva de lo buena que es, sino también de cuánto tiempo podría durar.

En este momento, tenemos muy pocos datos sobre la duración. Aconsejaría a las personas que sigan realmente ese protocolo de las 2 dosis si pueden, porque de eso tenemos la mayor cantidad de información. Si terminamos en una situación en la que podríamos necesitar dar refuerzos y otras cosas, estar en ese tiempo ayudará. Así es como respondería a eso. Según la información que tenemos ahora, si puedes, cumple con los tiempos publicados.

BILL WALSH: Está bien. Muy bien. Jean, ¿de quién es nuestra próxima llamada?

JEAN SETZFAND: Nuestra próxima llamada es de Betty de Pensilvania.

BILL WALSH: Hola, Betty. Bienvenida al programa. Continúa con tu pregunta.

BETTY: Hace un rato, no recuerdo quién era, mencionaron que si todavía tienes problemas para salir, y tienes las dos vacunas, debes ver a un terapeuta. ¿Cómo veo a un terapeuta cuando ninguno de ellos acepta mi seguro de Medicare? El psiquiatra no acepta y tampoco el psicoterapeuta. Solo quieren dinero en efectivo.

BILL WALSH: Sí. Está bien. Preguntémosle a la Dra. Farro qué recomienda. Dra. Farro.

SAMANTHA FARRO: Gracias, Betty. Realmente aprecio esta pregunta porque creo que es un gran problema. Definitivamente es una barrera de acceso cuando no tenemos suficientes paneles en nuestro plan de seguro de Medicare para poder satisfacer la demanda. Creo que fue un gran desafío el año pasado.

Mi recomendación es que hay un par de formas en las que puedes intentar encontrar un terapeuta o un psiquiatra con quien trabajar. La primera idea que tengo es contactar a tu seguro, ya sea Medicare, un plan Advantage o cualquiera que sea tu situación de seguro, contactarlos. Deben poder proporcionarte una lista de proveedores.

Si revisas el panel de proveedores que figuran en la lista de seguros y no puedes recibir atención, deben buscarte un proveedor. A veces, los seguros pueden hacer excepciones y cosas por el estilo, dependiendo de cuál sea tu cobertura de seguro, pero esa es una estrategia, comunicarse con tu seguro y hablar con ellos.

También recomendaría si tienes un médico de atención primaria, lo cual recomiendo a todos que tengan, porque yo trabajo en atención primaria y creo que es un servicio tremendamente importante. Si tienes un médico de atención primaria, habla con él o ella sobre a quién podrían recomendar. Muchas veces, los proveedores de atención primaria pueden conocer recursos que uno quizás no conoce.

Por ejemplo, trabajo en atención primaria geriátrica en el Hospital de University of Colorado y sirvo como proveedora de salud integrada en nuestra clínica. Soy una especie de enlace. Actúo como consultora para nuestros pacientes para, uno, ayudarlos a tratar de resolver si tienen problemas de salud conductual, o dos, si es algo más grave.

Parte de mi función es ayudar a conectarlos con los proveedores de la comunidad para hacer seguimientos a largo plazo. Creo que otro recurso que podría ser de ayuda es acudir a tu proveedor de atención primaria. El último recurso que solo quiero brindarte es la Administración de Servicios de Salud Mental por Abuso de Sustancias, una agencia del Gobierno federal.

De hecho, tienen una línea directa nacional que ayuda a las personas a tratar de encontrar proveedores en su área inmediata. Tienen un número de teléfono de línea directa que es 1-800-662-4357. Lo repetiré de nuevo en un minuto. Este número de teléfono, esta línea directa, está realmente destinada a ayudar a las personas que enfrentan dificultades de salud mental a poder conectarse con proveedores en su comunidad local.

Una vez más, Betty, creo que tu pregunta es realmente importante y representa un problema que creo que ha sido bastante bien documentado, que los proveedores de Medicare son pocos y distantes en algunas áreas del país. Estos son algunos de los recursos que pueden resultar útiles. Nuevamente, la línea directa nacional de SAMHSA es 1-800-662-4357. Con suerte, eso sea de ayuda.

BILL WALSH: Muchas gracias, Dra. Farro. Muy útil. Jean, ¿de quién es nuestra próxima llamada?

JEAN SETZFAND: Tenemos varias preguntas provenientes de YouTube. Aquí tienes una pregunta de John. John está preguntando, "Me gustaría saber sobre lo qué escuché de una persona que se opone a la vacuna. Dijeron que puede hacer que el sistema inmunitario ataque al cuerpo. Algo llamado una tormenta de ciclocina. ¿Es eso cierto?"

BILL WALSH: Hmm. Dra. Rapaka, ¿puede opinar sobre eso?

REKHA RAPAKA: Sí. No estoy totalmente segura de la frase que se utilizó. Creo que podría haberse referido a algo llamado tormenta de citoquinas. No hemos observado tormentas de citoquinas, que básicamente es una respuesta inmunitaria muy intensa. No hemos observado eso con ninguna de las vacunas contra la COVID-19 que se han probado.

No es un efecto adverso que hayamos visto. Creo que tal vez, esta pregunta impulsa el temor de qué tipo de efecto secundario se podría experimentar con la vacuna. Por lo general, para la mayoría de las personas, las 3 vacunas aprobadas y en uso en Estados Unidos son leves y autolimitadas. Con suerte, eso le da algo de tranquilidad a John sobre eso.

BILL WALSH: Está bien. Jean, tomemos otra pregunta.

JEAN SETZFAND: La siguiente persona que llama es Linda de Colorado.

BILL WALSH: Hola, Linda. Bienvenida al programa. Continúa con tu pregunta. Hola, sigue adelante con tu pregunta.

LINDA: ¿Hola?

BILL WALSH: Hola. ¿Habla Linda? Continúa con tu pregunta.

LINDA: Sí. Pertenezco a un grupo de fe del que ha sido maravilloso formar parte durante este último año. Lo único, con este grupo de fe, es que quieren reunirse en persona. Hay un par de parejas que forman parte de este grupo que se niegan a vacunarse. Siento que eso me va a hacer daño. No es bueno para nosotros.

Las personas que forman parte de este grupo de fe salen en público y con miembros de la familia, jóvenes, de forma regular. Siento que están entre el virus. Cuando nos reunamos, ¿cuál es mi probabilidad de enfermarme y cómo puedo manejar el reunirme en persona con estas personas y mantenerme a salvo?

BILL WALSH: Sí. Linda, muchas gracias por esa pregunta. Dra. Farro, ¿por qué no empezamos por usted? Quizás nuestras dos expertas puedan opinar sobre esto. Dra. Farro.

SAMANTHA FARRO: Claro. Creo que una de las cosas que ha sido realmente un desafío en el último año es que, dado que todos estamos tratando de mantenernos seguros en medio de esta pandemia, han surgido diferentes niveles de cómo las personas se protegen a sí mismas, usar mascarillas todo el tiempo versus quedarse en casa todo el tiempo versus algunas personas que se distancian socialmente, y otras que no.

Creo que esa variabilidad puede ser muy angustiosa para las personas cuando intentan navegar eso, dentro de su relación interpersonal. Parece que, Linda, tienes este grupo de fe que ha sido un apoyo realmente maravilloso para ti durante el año pasado, lo cual es fantástico, pero quieren reunirse en persona y algunos de los miembros de ese grupo no están necesariamente tomando el mismo nivel de precauciones que tú.

Como mencioné un poco antes, esto es parte de donde estamos viendo un aumento de la tensión y el conflicto en las relaciones interpersonales con amigos, familiares y miembros de la comunidad. No hay una respuesta real y perfecta para eso. Lo más importante que puedo recomendar es que intentes ser muy honesta y abierta al comunicar tus inquietudes.

Creo que la comunicación sobre tu experiencia de necesitar sentirte segura para poder reunirte de esta manera probablemente no sea algo que solo te esté sucediendo a ti. Otros pueden tener estas mismas preocupaciones. Cuanto más podamos comunicarnos y hablar abiertamente sobre eso, más podremos intentar navegar por algunos de estos problemas de relación más difíciles.

Dicho esto, creo que también es importante, al final del día, en primer lugar, queremos asegurarnos de que te mantengas a salvo, de modo que si esas conversaciones no provocan cambios en ninguna de las políticas o no cambia la forma en que las personas están dispuestas a adaptarse a tus necesidades, entonces tendrías que elegir si reunirse es algo que estás dispuesta a hacer en términos de los riesgos y los beneficios que tiene.

Nuevamente, creo que estas conversaciones han sido muy difíciles durante todo el año. Estamos tratando de discutir nuestro sentido de seguridad, estamos tratando de discutir nuestro sentido de consentimiento para poder participar en actividades donde las decisiones y acciones de otras personas pueden impactarnos de manera muy íntima y personal. Todo esto es difícil, pero animo a la gente a ser honesta y abierta sobre sus necesidades. No necesariamente de una manera crítica, sino solo sobre cómo se siente y qué necesitan para sentirse a salvo.

BILL WALSH: Está bien. Dra. Rapaka, ¿quería agregar algo a eso?

REKHA RAPAKA: Agradezco todo lo que dijo la Dra. Farro. También pienso, creo que está bien... Las pautas de los CDC están ahí para guiar. Realmente. Deberíamos usarlas. Siempre puedes hacer referencia a eso cuando hables con tu grupo. Muchas de nuestras decisiones no son realmente para este tipo de cosas, pueden guiarse un poco por los datos.

De lo que se puede hablar ahora, no necesariamente parece lo más seguro tener reuniones en interiores con varias personas en este tipo de ambiente sin mascarillas, por ejemplo. Eso obviamente no funcionaría. Creo que navegarlo con los datos, hacer que la gente sepa que existen algunas pautas que pueden ayudarnos a tomar mejores decisiones juntos.

Tal vez eso signifique que todos se encontrarán afuera por un tiempo. A medida que pasa el tiempo, puedes usar las pautas para ayudarte a navegar esa conversación desafiante.

BILL WALSH: Gracias a ambas por eso. Gracias por todas las preguntas hasta ahora. Responderemos más preguntas en breve. Como recordatorio, para hacer una pregunta, presionen * 3 en su teléfono. Volvamos a nuestras expertas.

Dra. Rapaka, hace unas semanas se detuvo la distribución de la vacuna de Johnson & Johnson y luego se reinició. Algunas personas pueden estar preocupadas por la seguridad de esta vacuna. ¿Qué deberían saber todos sobre la pausa y el reinicio de la distribución?

REKHA RAPAKA: Claro. La vacuna de Johnson & Johnson es la vacuna aprobada más recientemente y es muy beneficiosa para prevenir la hospitalización y la muerte. Se han administrado alrededor de 8 millones de dosis en EE.UU. Hubo una pausa a mediados de abril y se detuvo el uso de la vacuna durante aproximadamente una semana y media.

La razón de esto fue que se observaron algunos eventos relacionados con coágulos de sangre. Eventos muy raros. Básicamente, entre las 8 millones de dosis administradas, se observó que hubo alrededor de 7 casos. La población, antes de que se observara este raro efecto, era principalmente en mujeres más jóvenes, mujeres menores de 50 años.

En mujeres mayores y en hombres, es mucho menor. Hay menos de un caso por millón. Básicamente, la razón por la que se produjo esta pausa fue que querían que los científicos y médicos observaran realmente los datos y tomaran una decisión muy cuidadosa sobre si los beneficios de la vacuna superan los riesgos. Claramente fue así.

Mucha gente, lo sé ahora, probablemente tenga algunas dudas sobre esta vacuna, pero quiero que la gente sepa que el riesgo de coágulos de, por ejemplo, la enfermedad COVID-19 en sí está en el rango de 160,000 por 1 millón. Existe un alto riesgo de formación de coágulos, no sé si la gente lo sabe, simplemente por contraer la enfermedad de COVID-19.

El riesgo de que se formen coágulos aquí es de aproximadamente 1 caso por millón. Para darles una idea de otros comportamientos y medicamentos en cuanto al riesgo de coágulos, por ejemplo, las píldoras anticonceptivas orales están en el rango de 500 a 1,000 por 1 millón. El tabaquismo en sí está en el rango de 1,700 por millón.

Se considera que ese riesgo es significativamente bajo en comparación con el riesgo de contraer COVID-19, para la vacuna. Por eso ha sido aprobada. Hay otros beneficios importantes de esta vacuna, incluida la dosis única. Queremos llegar al punto en que este virus no se esté propagando mucho en el país. Para llegar allí, necesitamos las vacunas. Con suerte, esto responda esa pregunta y brinde a las personas más información sobre el motivo de la pausa.

BILL WALSH: Gracias por esos datos. Eso es muy útil para ponerlo en perspectiva. Dra. Rapaka, seguimos escuchando sobre la posibilidad de necesitar inyecciones de refuerzo para protegerse de las variantes de COVID-19. ¿Qué sabemos sobre eso?

REKHA RAPAKA: Sí. Creo que esta es una discusión importante. Los refuerzos pueden ser necesarios para las vacunas que tenemos. Este primer punto es que no sabemos cuánto tiempo dura la inmunidad de la vacuna. Eso es básicamente porque solo hemos estado usando estas vacunas desde aproximadamente diciembre, enero, por lo que no sabemos cuánto tiempo duran. Tenemos algunos estudios de los datos del ensayo que tienen una duración de información un poco más larga. Eso es contra lo que creo que tenemos que lidiar.

Pienso también, esta pregunta sobre variantes. Como muchos han escuchado, existen diferentes cepas del virus. El virus puede cambiar lentamente en sí mismo a medida que se propaga y a medida que se transmite entre las poblaciones y en diferentes países. Existe la posibilidad de que las vacunas que tenemos no sean tan eficaces contra una variante recién surgida, frente a una variante que ha surgido. Eso es algo que tendremos que vigilar muy de cerca.

En este momento, para darte una suposición fundamentada, creo que la durabilidad de la vacuna, es decir, cuánto dura el efecto, estoy bastante segura, dado el contexto de otras vacunas, al menos un año de inmunidad es lo que espero, pero puede que necesitemos nuevos refuerzos o nuevas vacunas a medida que avanzamos. También diré que debido a esa preocupación, se están realizando estudios en este momento para probar los refuerzos potenciales que tienen eficacia contra las cepas sudafricanas y pueden propagarse en otras cepas.

BILL WALSH: Está bien. Hablaremos más sobre los refuerzos. Gracias por eso, Dra. Rapaka. Dra. Farro, volviendo a usted. Muchos cuidadores familiares pueden estar estresados, agotados y abrumados en un año normal. Por supuesto, este año solo ha amplificado todos esos sentimientos. Si alguien está cuidando a un ser querido y siente la tensión, ¿qué puede hacer?

SAMANTHA FARRO: Sí. No hay absolutamente ninguna duda de que el año pasado ha sido un gran desafío para los cuidadores. Con las restricciones de la pandemia, los cuidadores a menudo han tenido más responsabilidad, con menos recursos de apoyo, como el cuidado de relevo y otras cosas.

Mi recomendación principal cuando trabajo con cuidadores es no descuidarse. Creo que es muy común cuando las demandas de cuidados son altas, lo que suele ser así, es muy fácil caer en una rutina que no prioriza nuestras propias necesidades, pero es absolutamente vital equilibrar la prestación de cuidados con el autocuidado, por una serie de razones, para que sea sostenible.

Sabemos que la salud del cuidador está muy relacionada con la salud del paciente. Realmente no hay forma de evitarlo. Hay dos estrategias que creo que pueden ser útiles. Creo que todo el mundo tiene su propio tipo de circunstancias personalizadas, por lo que conseguir un apoyo personalizado puede ser importante.

Dos estrategias que creo que pueden ser útiles en todos los ámbitos incluyen, en primer lugar, mantener un horario diario consistente y predecible tanto como sea posible. Mencioné anteriormente que una de las cosas que ha sido tan difícil durante el año pasado es que nuestras rutinas diarias se han puesto patas arriba.

Por lo tanto, asegúrate de tener una especie de rutina cotidiana, un horario diario que incluya horarios constantes para dormir, despertarse y comer y que incluyan actividad física regular durante el día. Tener ese tipo de rutina diaria o comportamientos saludables realmente ayuda a proporcionar una sensación de estabilidad cuando nos enfrentamos a tanta incertidumbre y estrés. Suena muy simple, pero sé que no lo es para cuidadores. Por eso digo que hagas lo mejor que puedas.

Haz esto tanto como sea posible y ten en cuenta que cuanto más lo hagas, con suerte, las cosas se sentirán más fáciles en términos de poder manejar el nivel de estrés. A continuación, también animo a los cuidadores a que utilicen una estrategia llamada conciencia plena. La mayoría de los cuidadores están ridículamente ocupados, pero lo maravilloso de la conciencia plena es que se puede utilizar en las tareas y actividades que ya estás haciendo. La conciencia plena es una técnica, o una estrategia, que nos ayuda a saborear los momentos que ya están disponibles para nosotros.

Puedes sentarte y meditar durante 45 minutos y beneficiarte, pero no tienes que apartar ese tipo de tiempo para poder beneficiarte de la conciencia plena. Más bien, puedes encontrar formas creativas que realmente encajen en tus rutinas, pero que te ayuden a conectarte profundamente con el momento presente y tu experiencia al usar tu cuerpo, tus sentidos e incluso tus tareas diarias.

Algunos ejemplos de cómo algunos de mis pacientes han usado esto incluyen tomar descansos de 30 segundos para respirar entre actividades en los que realmente solo cierras los ojos, te concentras en hacer 1 o 2 respiraciones profundas y lo haces a lo largo del día. No tiene que pasar mucho tiempo para que tenga un efecto de calma en el cuerpo y en la mente.

Otra opción, algo de lo que he hablado con mis pacientes es cuando estás haciendo tareas domésticas como lavar platos, puedes usar conciencia plena simplemente concentrándote y sintiendo el agua tibia y el jabón en tus manos mientras frotas un plato. Suena un poco tonto hacer eso, pero la conciencia plena se trata de cómo podemos conectarnos con momentos neutrales o incluso felices a lo largo del día de una manera diferente que nos ayude a calmar el cuerpo y la mente.

Otra estrategia, esta es una de mis favoritas personales, es que puedes usarla a la hora del almuerzo. Cerrar los ojos para tomar un bocado y saborear realmente ese bocado. Una de mis formas favoritas de usar esto es que me encanta darle un mordisco a una rodaja de naranja y saborear realmente esa naranja u otro tipo de fruta.

Todas estas estrategias están destinadas a ayudarnos a conectarnos con nuestra experiencia inmediata en ese momento actual. Muchas veces, cuando estamos realmente estresados, nos preocupa el futuro o podemos estar arrepintiéndonos o pensando en el pasado. Estas estrategias intentan ayudarnos a estar en este momento y conectarnos con lo que está justo frente a nosotros.

Muchas veces, he hablado con muchos cuidadores que dicen que esto ha sido realmente útil porque no necesariamente pueden tomarse mucho tiempo para sí mismos. Esto ayuda a que algunas de las cosas que ya están haciendo se sientan como cuidado personal. Estos tipos de estrategias con la conciencia plena han demostrado ser muy prácticos y útiles para reducir el estrés. Aunque puede ser difícil cambiar nuestra circunstancia como cuidadores, tenemos mucha capacidad para cambiar nuestra relación con esas circunstancias y factores estresantes.

BILL WALSH: Muy bien, Dra. Farro, gracias. Saborear el momento. Es un muy buen consejo. Volvamos a las personas que nos llamaron. Este es el momento de plantear sus preguntas a la Dra. Rekha Rapaka y a la Dra. Samantha Farro. Un recordatorio, presionen * 3 en cualquier momento en el teclado de su teléfono para conectarse. Jean, ¿de quién es nuestra próxima llamada?

JEAN SETZFAND: Nuestra próxima llamada es Marcy de California.

BILL WALSH: Bienvenida al programa. Continúa con tu pregunta.

MARCY: Mi pregunta es, ¿es beneficioso para una persona mayor que ha sido hospitalizada con COVID-19 y luego ha sido dada de alta del hospital, recibir la vacuna?

BILL WALSH: Dra. Rapaka, ¿quiere responder?

REKHA RAPAKA: Claro. A partir de los datos que tenemos en este momento, se sugiere que recibir la vacuna después de recuperarse de COVID-19 es el camino a seguir. Animaría a la persona que describió a que se vacune una vez que se haya recuperado de la enfermedad anterior. Parece que ya se han recuperado, así que, adelante.

BILL WALSH: Está bien. Muy bien. Jean, ¿quién sigue?

JEAN SETZFAND: Nuestra próxima llamada es Lynn de Illinois.

BILL WALSH: Hola, Lynn, bienvenida al programa. Continúa con tu pregunta.

LYNN: Gracias por atender mi llamada. Tengo un bisnieto de 10 meses. Ese bisnieto tiene padres que simplemente se niegan, tienen una especie de teoría de conspiración y simplemente se niegan a vacunarse, pero por momentos quieren que me quede con el bebé. Me he quedado con el bebé, pero mantengo al bebé a distancia y me dejo puesta la mascarilla. Me pregunto si es seguro. El bebé nunca me ha visto sin mascarilla. Quiero interactuar con este bebé y no solo mantenerlo como si fuera un sospechoso y un germen de que podría experimentar una sentencia de muerte al entrar en contacto con él.

BILL WALSH: Oye, Lynn, ¿te has vacunado?

LYNN: Sí. Recibí ambas dosis de la vacuna de Pfizer en enero porque soy parte de University of Chicago. Nos llamaron primero después de los primeros.

BILL WALSH: Dra. Farro, me pregunto si podría opinar sobre eso. Esa es una situación complicada para Lynn.

SAMANTHA FARRO: Una vez más, aprecio mucho esa pregunta, Lynn, porque se remonta a lo que mencioné antes acerca de que todos tenemos que atravesar estas situaciones muy difíciles dentro de nuestras relaciones, dentro de nuestras familias donde diferentes creencias y diferentes ideas sobre el riesgo dan como resultado prácticas diferentes.

Tu pregunta sobre cómo manejar eso, no creo que haya una respuesta fácil. Parece que estás haciendo un muy buen trabajo, por un lado, tratando de priorizar tu seguridad cuando estás cerca de tu nieto, usar mascarilla y todo eso, pero también tratando de descubrir cómo puedes tener algunas conversaciones con los padres de este niño para hablar de eso.

Creo que es maravilloso que hayas podido recibir la vacuna y que haya cierto nivel de protección antes de estar con otras personas que tal vez no tengan la suya. Simplemente continuaría alentando... Trata de continuar teniendo conversaciones abiertas. Creo que para muchas personas, cuando tenemos conversaciones difíciles en las que podríamos estar en desacuerdo, realmente tratar de usar declaraciones que comiencen con "siento que" o "me preocupa esto" y realmente reconocer tu experiencia puede ayudar a reducir la sensación de actitud defensiva que a veces puede ocurrir.

Si comienza a intensificarse, toma descansos para respirar profundamente y reitera que la intención detrás de esta conversación es de amor y cuidado. Todas esas cosas a veces pueden ayudar a que las conversaciones vayan un poco mejor, pero realmente no hay respuesta para cuando estamos en desacuerdo con las personas que amamos en el contexto de esta pandemia. Realmente aprecio lo desafiante que es y te deseo la mejor de las suertes. Con suerte, algunos de esos consejos sean útiles.

BILL WALSH: Está bien. Jean, tomemos otra pregunta.

JEAN SETZFAND: Nuestro próximo interlocutor es William de Nueva York.

BILL WALSH: Hola, William, bienvenido al programa. Continúa con tu pregunta. Oye, William, sigue adelante con tu pregunta.

WILLIAM: ¿Hola?

BILL WALSH: Hola, William, bienvenido al programa. Continúa con tu pregunta.

WILLIAM: Sí, recibí las dos dosis de la vacuna de Pfizer y me gustaría saber si... ¿todavía puedo tener... la pandemia? ¿Y cuánto tiempo pasará antes de que tenga que recibir otra inyección?

BILL WALSH: William, ¿hace cuánto tiempo recibiste tu segunda vacuna?

WILLIAM: Hace unas dos semanas.

BILL WALSH: Hace unas dos semanas. Bueno. Dra. Rapaka, ¿quiere explicarle a William eso? Parece que también está preguntando acerca de las inyecciones de refuerzo.

REKHA RAPAKA: Sí, claro. Parece que recibió su primera y segunda inmunización de Pfizer y han pasado dos semanas desde su segunda vacuna, por lo que está en la categoría donde hay algunas restricciones más flexibles que describí anteriormente con respecto al uso de mascarillas, entre otras, no es necesario usarla cuando te encuentras entre otros adultos vacunados.

Ese tipo de cosas se aplican. Puedes ver todos los detalles en el sitio web de los CDC que señalaré. La otra cosa que diría es, con respecto a un refuerzo, creo que su pregunta es buena. ¿Cuánto tiempo durará esto? ¿Sigo siendo susceptible al virus? Como dije antes, la vacuna no es 100% efectiva, pero es muy efectiva.

Creo que eso debería relajar algunas de sus preocupaciones. Creo que todos estamos seguros, con esta preocupación sobre cuánto tiempo me protegerá esta vacuna. Creo que es algo para lo que mantendremos los ojos y los oídos abiertos a medida que pase el tiempo y la pandemia avance. Creo que, por ahora, debes estar seguro de que algunas de estas flexibilizaciones de las restricciones que describí anteriormente se aplican a ti.

BILL WALSH: Está bien. Gracias. Gracias a nuestras dos expertas. Me pregunto, Dra. Rapaka y Dra. Farrow, ¿tienen algún pensamiento final o recomendación que nuestros oyentes deban entender de hoy? Dra. Rapaka, ¿quiere empezar?

REKHA RAPAKA: Sí. Muchas gracias por invitarme. Realmente disfruté esta oportunidad de hablar con todos ustedes y aprender de ustedes. Solo quería decir que ha sido un año realmente difícil y que hemos estado lidiando con esto. Creo que la clave para superar esto es simplemente seguir en contacto, seguir aprendiendo, usar lo que han aprendido para ayudar a las personas que los rodean, a las personas de su familia, a la comunidad, a defenderse a sí mismos.

Como sugirió la Dra. Farro, cuando se sientan listos, aprovechen algunas de estas restricciones más flexibles que describí, algunas de las cosas que han estado reteniendo, cuando se sientan listos y sea el momento adecuado. Siento mucho optimismo por el futuro y solo espero que sigamos aprendiendo juntos y continuemos luchando contra este virus juntos lo mejor que podamos.

BILL WALSH: Está bien. Gracias, Dra. Rapaka. Dra. Farro, ¿algún pensamiento final?

SAMANTHA FARRO: Sí. Muchas gracias por invitarme hoy. Realmente aprecio las preguntas de nuestros oyentes y realmente puedo reconocer que ha sido un año realmente desafiante y sigue siendo un reto a medida que enfrentamos algunas de estas situaciones difíciles dentro de las familias y comunidades.

Creo que lo mejor que puedo hacer es recordar que has superado muchos desafíos en tu vida. Recuerda lo resiliente que eres. Si te sientes atrapado en una rutina, trata de recordar qué te ayuda a superar la adversidad. Una de las razones por las que me encanta trabajar con adultos mayores es que tienen muchos recursos. Tenemos mucha experiencia en hacer frente a los desafíos. A veces, lo olvidamos.

Creo que también es muy importante recordar esas partes de ti mismo. Este último año, todos hemos estado limitados un poco, pero hay muchas, muchas fortalezas que ustedes aportan. Al igual que la Dra. Rapaka, tengo mucho optimismo para el futuro y creo que seremos capaces de tener experiencias diarias significativas, con propósito y satisfactorias todos los días, sin importar cuáles sean nuestras circunstancias.

BILL WALSH: Nota muy optimista para terminar. Gracias, Dra. Farro. Realmente aprecio esto. Gracias a nuestras dos expertas por responder a nuestras preguntas y gracias a ustedes, nuestros socios, voluntarios y oyentes de AARP por participar en la discusión.

AARP, una organización con membresía, sin fines de lucro y no partidista, ha estado trabajando para promover la salud y el bienestar de los adultos mayores durante más de 60 años. Frente a esta crisis, estamos brindando información y recursos para ayudar a los adultos mayores y a quienes los cuidan a protegerse del virus y evitar que se propague a otras personas mientras se cuidan.

Todos los recursos a los que se hizo referencia hoy, incluida una grabación del evento de preguntas y respuestas de hoy, se podrán encontrar en aarp.org/elcoronavirus a partir de mañana, 7 de mayo. Nuevamente, esa dirección web es aarp.org/elcoronavirus. Ve allí si tu pregunta no fue respondida y encontrarás las últimas actualizaciones, así como información creada específicamente para adultos mayores y cuidadores familiares.

Esperamos que hayan aprendido algo que pueda ayudarlos a ustedes y a sus seres queridos a mantenerse saludables. Sintonicen el 20 de mayo a la 1 p.m. para ver otro evento en vivo que responderá a sus preguntas sobre el coronavirus, así como un evento especial a las 7 p.m. sobre información errónea y el coronavirus. Gracias y que tengan un buen día. Con esto concluye nuestra llamada.

 

Coronavirus: vacunas, variantes y estrategias de adaptación

Jueves, 6 de mayo a la 1 p.m., hora del este

Llama sin cargo al 855-274-9507 para hacer tu pregunta o escucha gratis el evento aquí (para escuchar en español marca el 833-946-1559).

Nuestros expertos contestaron tus preguntas y brindaron la última información sobe las vacunas contra la COVID-19, y maneras para priorizar el bienestar mental y mantener las conexiones sociales durante la pandemia.
 
Si te perdiste el evento, puedes ver una repetición en el video que está arriba (en inglés).

Conoce a los expertos:

  • Dra. Rekha Rapaka
    Profesora adjunta, Centro de Desarrollo de Vacunas y Salud,
    Facultad de Medicina, University of Maryland

  • Dra. Samantha Farro
    Psicóloga certificadat
    Multidisciplinary Center on Aging Anschutz Medical Campus, University of Colorado

Para más información visita AARP.org/elcoronavirus


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