Javascript is not enabled.

Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.

Skip to content
Content starts here
Leaving AARP.org Website

You are now leaving AARP.org and going to a website that is not operated by AARP. A different privacy policy and terms of service will apply.

50 consejos para ayudar a que las personas con demencia y Alzheimer estén seguras en tu casa

Cómo acondicionar tu hogar para que la estadía de tus seres queridos sea más fácil.


spinner image house with a fully fenced yard and railings next to the front steps and porch so that is is safer for people with dementia if they got out of the house
GETTY IMAGES

Si tienes un ser querido que sufre de demencia o incluso de deterioro cognitivo leve, aparte de las modificaciones convencionales que necesita una persona mayor en el hogar, tendrás que hacer muchas otras más.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), las caídas accidentales son la causa principal de lesiones o muerte en los adultos mayores de 65 años. Los riesgos para las personas con demencia son aún mayores. Un análisis del 2023 publicado en Alzheimer’s & Dementia (en inglés) que utilizó datos del Estudio Nacional sobre Tendencias de Salud y Envejecimiento (NHATS) halló que los adultos mayores con demencia se cayeron con más frecuencia que sus pares sin demencia; la diferencia fue de aproximadamente 15 puntos porcentuales. Casi la mitad de los adultos que participaron en el estudio sufrieron una caída en un período de 12 meses.

spinner image Image Alt Attribute

Oferta de Membresía por tiempo limitado - Únete a AARP por solo $9 al año por 5 años. Además, recibe un REGALO.

Obtén acceso inmediato a productos exclusivos para socios y cientos de descuentos, una segunda membresía gratis y una suscripción a AARP The Magazine.
Únete a AARP

Las personas con la enfermedad de Alzheimer u otras formas de demencia ven el mundo de una forma extraña y a menudo confusa. Las observaciones de cada día pueden asustarlas: es posible que perciban una mancha de aceite como un agujero, o sombras como seres siniestros, o que aparezca un extraño en el espejo.

El cambio para ellos es algo intimidante. De modo que, al tomar medidas de seguridad para ayudar a un paciente con demencia, ve despacio y de a poco.

Una lista de verificación puede ayudarte a la hora de cuidar a alguien con demencia en el hogar

Recorre tu hogar y obsérvalo desde el punto de vista comprometido de tu ser querido. La demencia afecta el equilibrio, las habilidades cognitivas, la coordinación, la percepción de profundidad, la memoria y la fortaleza. Las personas que sufren de esta enfermedad tienen dificultad para adaptarse al cambio, interpretar correctamente el mundo que las rodea, tomar decisiones acertadas y comprender instrucciones.

Incluso si tu ser querido todavía se desempeña bien, prepara tu casa para el futuro, idealmente, antes de que esa persona se mude contigo. Cosas pequeñas, como cambiar de lugar los muebles, pueden parecer súbitas e inquietantes. Los grandes cambios, como redecorar, pueden ser alarmantes.

La lista de preparativos de AARP (en inglés), que puedes imprimir, te ayudará a hacer una evaluación de tu hogar.

Situaciones sorprendentes, soluciones que debes conocer

Comienza por el exterior de la vivienda; camina alrededor de la casa y crea una lista de cosas para hacer. Los elementos que se mencionan a continuación son para ayudarte a pensar en los posibles peligros. Los médicos de tu ser querido y otras personas pueden sugerir medidas adicionales de seguridad.  

Busca el asesoramiento de expertos para ayudar a proteger a los pacientes de demencia

Comunícate con la Agencia del Área sobre el Envejecimiento (en inglés) local y con la Asociación de Alzheimer. Generalmente, estas entidades pueden recomendar expertos en envejecimiento, gestores de atención geriátrica y fisioterapeutas o terapeutas ocupacionales que irán a tu casa para orientarte.

Haz que participe el equipo médico. Las habilidades de las personas con demencia varían grandemente de un paciente a otro y pueden desaparecer súbitamente. Un profesional médico o un fisioterapeuta deben reevaluar regularmente el equilibrio, la coordinación y la fortaleza de tu ser querido.

Lleva un registro de los cambios. En casa, observa la habilidad de tu ser querido para sentarse, ponerse de pie y caminar con o sin ayuda, y agrega más protección según sea necesario. Anotar las observaciones en un cuaderno o en un teléfono inteligente ayudará a que tú y el equipo médico monitoreen a tu ser querido. Informa de los cambios a los médicos y pídeles que evalúen los medicamentos, especialmente cualquiera que le cause mareos al paciente. Y asegúrate de programar exámenes regulares de la vista. El estudio del 2023 de Alzheimer’s & Dementia halló que la mala visión contribuyó a índices más altos de caídas.

Aprende más en línea. La experta en cuidados familiares Amy Goyer, de AARP, revela consejos para ayudar a los cuidadores a pasar la temporada de las fiestas en una conversación en vivo de una hora el 16 de noviembre del 2023, a las 6 p.m. (hora del este), y por pedido posteriormente. AARP también tiene un grupo privado de discusión para cuidadores familiares (enlaces en inglés) en Facebook, al cual te puedes unir para conectarte con otras personas que tienen experiencia en una situación similar.

Entrada y patio 

1. Inspecciona los senderos en busca de grietas en el pavimento o ladrillos desparejos. Es fácil tropezarse con las baldosas si no están a ras del piso. Acostúmbrate a quitar elementos de riesgo, como mangueras de jardín, hojas, musgo, nieve y hielo.

2. Mejora la iluminación. Invierte en luces exteriores potentes y bien ubicadas, y considera las que se activan con el movimiento. La iluminación irregular puede crear sombras, algo que el paciente puede percibir como pozos profundos o bordes que no deben pisarse. Algunas personas con demencia ven las sombras como ladrones, animales peligrosos o demonios.

3. Instala cercas. Un jardín cercado permitirá que tu ser querido salga al aire libre. Asegúrate de que las puertas tengan traba.

4. Marca las puertas de vidrio. El deterioro de la visión y la percepción puede hacer que las puertas de vidrio parezcan un espacio abierto. Coloca cinta brillante, calcomanías y pegatinas removibles en las puertas del patio a la altura de los ojos de tu ser querido.

5. Elimina el desorden. Guarda las pelotas, las bicicletas, la tiza, los gnomos de jardín, las cuerdas para saltar, los adornos del patio, las herramientas y los juguetes. Un camino lleno de cosas bombardea a las personas con demencia con un exceso de información. No son capaces de discernir qué elementos son irrelevantes.

6. Reemplaza los felpudos de bienvenida gruesos. Usa alfombras finas con goma en la base y bordes al ras del piso.

7. Asegura las fogatas y las parrillas. Mantén la parrilla cerrada con traba y cubierta cuando no la uses.

8. Mejora los escalones. Marca el borde de los escalones con cinta reflectiva de neón que brilla en la oscuridad y arregla las contrahuellas flojas o desparejas. Instala tapetes antideslizantes de goma y pasamanos a ambos lados de la escalera para prevenir resbalamientos.

spinner image An in-ground swimming pool with a fence around it
Colocar una cerca con cerradura alrededor de la piscina puede dar seguridad a tus seres queridos.
Getty Images

Piscina

9. Coloca una cerca exclusiva para la piscina, separada del resto del jardín. Y mantén la puerta de acceso trabada.

10. Cuelga una escalera. Si tienes una piscina elevada, es imprescindible tener una escalera en la que la sección exterior se desliza hacia arriba y se traba para evitar que los curiosos exploren sin supervisión. Asegúrate de que esté instalada correctamente.

11. Instala alarmas en la piscina. Usa una alarma con un sensor electrónico que emita un sonido pulsante fuerte —fuera y dentro de la casa— cuando alguien entra al agua. Algunas alarmas pueden desactivarse en forma remota con un dispositivo inteligente para el hogar, como Alexa, de Amazon, o Google Assistant, una función útil cuando quieres disfrutar de una tarde familiar junto al agua.

12. Usa una cubierta para piscina. Algunas cubiertas de extensión automática están hechas para soportar el peso de personas y trabarse en el lugar. Usa la cubierta siempre que no haya alguien capaz de rescatar a un adulto vigilando la piscina, incluso si son solo unos minutos.

spinner image membership-card-w-shadow-192x134

Oferta de Membresía por tiempo limitado - Únete a AARP por solo $9 al año por 5 años. Además, recibe un REGALO.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

Mejoras simples en la iluminación de tu casa (en inglés)

Dentro de la casa

13. Agrega iluminación. La iluminación fuerte con poco resplandor y las luces de noche ayudarán a tu ser querido con la percepción visual y la coordinación física. Arregla las luces para evitar o minimizar las sombras y usa iluminación activada por el movimiento en los pasillos y baños que tendrán tráfico en mitad de la noche.

14. Tapa los tomacorrientes. Usa las cubiertas de plástico de seguridad para niños en todas las habitaciones.

15. Aclara las paredes. A las personas con demencia les resulta más fácil descifrar una habitación cuando las paredes son de un color pálido que refleja la luz y contrasta con el piso. El empapelado con dibujos recargados puede ser confuso.

16. Quita los espejos. Los espejos en las paredes, especialmente los espejos grandes, pueden hacer que la habitación resulte más difícil de procesar para una persona con demencia o mala visión. Quienes están sufriendo deterioro cognitivo tendrán dificultad para separar lo real de lo que ven reflejado en el espejo, lo cual puede causar ansiedad, confusión y miedo.

17. Moderniza algunos interruptores de luz. Es probable que los interruptores de luz en las paredes de tu casa sean estacionarios, pero puedes reemplazar los que son importantes con interruptores conmutadores que se iluminan cuando están apagados. Algunos tienen un sensor de luz desde el atardecer hasta el amanecer que ahorra electricidad.

See more Salud y bienestar offers >
Ideas fáciles para el baño para cuidadores

Baños  

18. Coloca grifos automáticos. Un grifo sin contacto se activa con el movimiento y puede evitar que el agua cause daños o moje el piso —y que este se vuelva resbaladizo— si tu ser querido se olvida de cerrarlo.

19. Compra un asiento para la ducha. Las sillas para la ducha pueden ser independientes o estar incorporadas a la ducha. Si tienes bañera, puedes instalar sillas de transferencia. Estas sillas caben dentro de la bañera y se extienden hacia afuera, lo que permite que tu ser querido se siente y gire hacia la bañera.

Las patas con topes de succión agregan estabilidad a las sillas independientes para ducha o bañera.

Un duchador de mano permite que la persona tenga más control del agua y ayuda a enjuagar mejor el jabón de los sitios difíciles de alcanzar.

20. Controla la temperatura del agua. La demencia puede reducir la sensibilidad al calor. Instala grifos con control de temperatura o agrega dispositivos para evitar escaldaduras —también llamados reductores de flujo activados por calor— al cabezal existente de la ducha para evitar quemaduras.

21. Instala barras de agarre. Un terapeuta certificado para envejecimiento en el hogar, un terapeuta ocupacional o un fisioterapeuta pueden sugerirte la ubicación óptima de las barras de agarre. Si el médico de tu ser querido ordena una consulta, fíjate si el seguro médico cubrirá el costo. Algunas barras de agarre son multipropósito y sirven como repisas en la ducha, portarrollos de papel higiénico o barras para colgar toallas.

22. Incorpora elementos de accesibilidad en una remodelación. Si estás remodelando un baño para tu ser querido, selecciona una ducha sin marco a nivel del suelo, con el piso en declive, en lugar de una ducha con umbral.

23. Evita las descargas eléctricas. Asegúrate de que todos los tomacorrientes del baño tengan un interruptor de circuito con descarga a tierra o estén en un circuito GFCI para que la electricidad se interrumpa si se mojan.

24. Eleva el asiento del inodoro. Si a tu ser querido le cuesta sentarse o levantarse del inodoro, un asiento más alto sujeto al inodoro existente puede ser útil.

25. Quita las cerraduras de las puertas del baño. Esto evitará que el paciente quede atrapado dentro del baño o que tú no puedas entrar si necesitas prestarle ayuda.

26. Guarda los medicamentos y otros artículos en un lugar seguro. Pon los medicamentos en una caja de seguridad y bloquea el acceso a productos de limpieza y cuchillas de afeitar. Los rizadores y secadores de cabello, las planchas, las cápsulas de detergente para la ropa, los calefactores portátiles y los vaporizadores deben estar guardados en armarios o cajones con cerraduras a prueba de niños. Una afeitadora eléctrica puede ser más segura para un hombre que está acostumbrado a afeitarse todos los días.

27. Usa alfombras para baño grandes y antideslizantes. El agua puede hacer que las baldosas o el linóleo se vuelvan resbaladizos. Las alfombras para baño con goma en la parte inferior pueden ayudar a evitar caídas.

spinner image Woman working at home with an audio baby monitor on her desk
Con un monitor de audio, puedes oír si tu ser querido se levantó de la cama o está pidiendo ayuda.
GETTY IMAGES

Dormitorios

28. Crea un ambiente calmo con un reloj. Las personas con demencia pueden perder el sentido del tiempo y no saber qué hora ni qué día es. Un reloj en la mesa de noche que indique la fecha y la hora puede ayudar a calmarlas, incluso si les cuesta leer la pantalla.

29. Instala un monitor para bebés. Con un monitor de audio, puedes oír si la persona se levantó de la cama o está pidiendo ayuda. Algunos monitores tienen video, pero debes preguntarle a tu ser querido o averiguar de algún otro modo cuál será su reacción ante la pérdida de privacidad.

30. Usa las cerraduras con prudencia. Una cerradura con llave en la puerta de tu habitación puede mantener tus elementos personales y cosas potencialmente peligrosas fuera del alcance de tu ser querido. Por el contrario, quita el mecanismo de traba de la puerta de la habitación de tu ser querido para asegurarte de que nadie quede encerrado y evitar que resulte imposible entrar.

31. Facilita el proceso de acostarse y levantarse de la cama. Las barandas para la cama o una cama de hospital, junto con un colchón que esté a la altura aproximada de las rodillas, pueden ayudar a que tu ser querido se deslice sobre la cama por la noche y toque el suelo con seguridad por la mañana.

32. Coloca una campana junto a la cama. Una campana, o incluso una bocina, pueden facilitar un llamado de ayuda.

33. Luces de noche activadas por el movimiento. Cuando tu ser querido se levante para ir al baño a las tres de la mañana, querrás que el camino esté iluminado para que pueda ver cualquier peligro potencial de tropiezo. Las luces a batería permiten agregar iluminación en cualquier lugar donde haga falta.

spinner image membership-card-w-shadow-192x134

Oferta de Membresía por tiempo limitado - Únete a AARP por solo $9 al año por 5 años. Además, recibe un REGALO.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.

spinner image Shoes are scattered on a door mat
Tu ser querido tal vez no pueda esquivar cosas que quedaron en una entrada o en el pasillo.
GETTY IMAGES

Pasillos y escaleras

34. Evalúa las escaleras. Al igual que con las escaleras exteriores, los CDC recomiendan instalar pasamanos a ambos lados para asistir a los usuarios con la estabilidad. Si la escalera está alfombrada, asegúrate de que la alfombra no esté floja. Si no lo está, las esteras adhesivas antideslizantes pueden ser una buena idea.

35. Quita los obstáculos. Las banquetas, los zapatos y los juguetes pueden causar tropiezos.

36. Asegura las alfombras. Las alfombras y las alfombrillas más pequeñas con arrugas, bordes doblados o protuberancias son un riesgo de caídas. Usa almohadillas resistentes antideslizantes o cinta adhesiva de doble cara para fijar las alfombras al piso. Agrega un tapete con base de goma de un solo color brillante frente a las puertas para ayudar a la persona a reconocer que está en el punto de entrada. Un tapete oscuro puede parecer un agujero en el piso.

spinner image Someone places their hand on an induction cooktop to show it doesn't get hot
Una placa de cocción por inducción no te quemará la mano mientras calienta una olla, pero la olla sí podría causar quemaduras.
ALAMY

Cocina

37. Ten cuidado con el agua caliente. Al igual que en el baño, considera grifos con control de temperatura y activados por movimiento.

38. Verifica el estado de los alimentos. Mira en la alacena y en el refrigerador con regularidad, porque las personas con demencia pueden comer alimentos enmohecidos o crudos sin darse cuenta.

39. Desconecta el triturador de basura. Y vigila de cerca los otros electrodomésticos que pueden ser peligrosos, como freidoras de aire, licuadoras, cafeteras, parrillas eléctricas, procesadoras de alimentos, batidoras, ollas a presión, hornos tostadores, tostadoras y wafleras.

40. Cierra con traba algunas alacenas. Los cuchillos, cascanueces, pinchos y aparatos portátiles que no se usan deben guardarse en un gabinete con traba a prueba de niños. Los productos de limpieza y las cápsulas de detergente para la ropa también deben estar fuera del alcance o bajo llave.

41. Ten cuidado con el microondas. Acostúmbrate a desenchufar el microondas cuando no estés allí para supervisar su uso. O busca un dispositivo que interrumpa la electricidad si se detecta humo.

42. Protege contra las quemaduras. Las perillas ubicadas al frente de una estufa evitan que los adultos mayores se quemen las manos o arrastren una manga por encima de un elemento caliente. Pero son un peligro para alguien que está perdiendo la capacidad de comprender que hacer girar la perilla puede originar una llama.

Hay coberturas de llaves económicas a prueba de niños y también dispositivos que pueden apagar una placa de cocción, un horno o una estufa después de un tiempo predeterminado si no se detecta movimiento en la cocina.

Si puedes costear esta mejora, las placas de cocción por inducción tienen quemadores que no se calientan, no se encienden a menos que tengan una olla encima y dejan de calentar cuando se retira la olla. 

43. Deja ciertos artículos al alcance de la mano. Pon los alimentos que tu ser querido come habitualmente en un sitio donde pueda encontrarlos con facilidad. Subirse a una silla, a una escalerilla o a la encimera es riesgoso para las personas con demencia.

44. Esconde otros alimentos. Cuando el juicio se deteriora, un frasco de cristales de café instantáneo o de cerezas marrasquino puede parecer una buena comida.

45. Guarda la comida de las mascotas una vez que han comido. Fija un horario para alimentar a tus mascotas y retira los tazones cuando hayan terminado, para que tu ser querido no se coma las sobras.

spinner image An older woman reads in an armchair, in front of a bookshelf.
Las bibliotecas deben estar sujetas a la pared para que no se tumben si una persona trata de evitar una caída.
GETTY IMAGES

Sala y oficina en el hogar

46. Sujeta las bibliotecas a la pared. Asegúrate de que estén firmemente sujetas a la pared, porque los estantes pueden estar al alcance de una persona que se está cayendo.

47. Despeja las superficies. Un enfoque minimalista es lo que mejor funciona para las personas con demencia. Guarda tus piezas de colección (eso también evitará que se dañen). Y guarda los libros, la computadora portátil, el cambio suelto, los tazones de café y las pilas de papeles.

48. Considera muebles adaptativos. Los sillones reclinables con elevación motorizada pueden ser útiles para una persona que tiene dificultad para levantarse de la silla; y el asiento baja gradualmente hasta llegar a la posición sentada, por lo que no tendrá necesidad de dejarse caer sobre él.

49. Adopta la tecnología. Puedes comprar almohadillas para la cama, sensores para puertas, alfombras y almohadones para sillas cableados que te alertan cuando tu ser querido se levanta. Las cámaras de video activadas por el movimiento pueden vigilar las puertas exteriores. Otros dispositivos útiles: hay parches adhesivos y monitores que se llevan puestos que te alertarán si tu ser querido se aleja demasiado.

50. Ten cuidado con las sillas giratorias con ruedas. Si tienes una oficina o un estudio, estas sillas pueden ocasionar caídas.

Designa una zona de peligro

Las personas con demencia se olvidan del propósito de las cosas y de cómo se usan. Pueden pensar que el líquido para limpiar el parabrisas es un jugo o no darse cuenta de que una parrilla está caliente. Ten los números de los centros locales de control de envenenamiento, quemaduras y atención urgente en un lugar central, junto con las instrucciones para llegar a la sala de emergencias.

Para evitar el acceso a artículos peligrosos, instala cerraduras con llave o de combinación en las habitaciones y otros sitos que contengan artículos potencialmente peligrosos. Mantén las llaves del auto fuera del alcance de tu ser querido y las armas de fuego en una caja de seguridad para armas o fuera de la propiedad.

Un ropero, un garaje, un gabinete grande, un galpón en el patio, un armario de televisor reciclado o una sala de trabajo pueden ser un buen lugar para almacenar artículos como los siguientes:

  • Alcohol
  • Cuchillas, cúteres, tijeras y cuchillos filosos
  • Lejía y otros productos de limpieza
  • Herramientas manuales y motorizadas
  • Insecticida
  • Bolas de naftalina
  • Pintura, tintes y aguarrás
  • Productos de tabaco, incluido el tabaco masticable

Este artículo se publicó originalmente en el 2017; ha sido actualizado con nuevas investigaciones, áreas adicionales de problemas en el hogar y mejores prácticas para reducir los peligros.

Discover AARP Members Only Access

Join AARP to Continue

Already a Member?

spinner image membership-card-w-shadow-192x134

Oferta de Membresía por tiempo limitado - Únete a AARP por solo $9 al año por 5 años. Además, recibe un REGALO.

Obtén acceso instantáneo a productos y a cientos de descuentos exclusivos para socios, una segunda membresía gratis y una suscripción a la revista AARP The Magazine.