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Los 11 principales problemas de la piel en las mujeres de 50 años o más

“Maskné”, piel sensible, cuero cabelludo escamoso y más.


spinner image Mujer mirándose en un espejo que sostiene en su mano
ITAKAYUKI/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS/GETTY IMAGES

¿Lista para una charla seria sobre belleza? Junto con nuestros problemas habituales de la tez, desde las arrugas de la frente hasta la rosácea, los últimos siete meses de estrés y distanciamiento social han pasado factura a nuestra piel. Entrevisté a tres dermatólogos certificados —el Dr. Joshua Zeichner, director de Investigación Clínica y Cosmética en Mount Sinai Hospital de Nueva York; la Dra. Doris Day, profesora clínica asociada de Dermatología en New York University Langone Health, y la Dra. Lisa Chipps, profesora clínica adjunta en la Facultad de Medicina David Geffen en UCLA— sobre las mayores preocupaciones de las mujeres de 50 años o más. Aquí están sus consejos expertos, complementados con mis propias recomendaciones de productos como editora de belleza, para que las soluciones sean fáciles de seguir.

spinner image (De izquierda a derecha) Olay Cleanse Gentle Foaming Cleanser; Neutrogena Ultra Gentle Daily Foaming Facial Cleanser; La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cream
(De izquierda a derecha) Olay Cleanse Gentle Foaming Cleanser; Neutrogena Ultra Gentle Daily Foaming Facial Cleanser; La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cream.
Target (2); CVS

1. “Maskné”

Incluso las mujeres que aceptan el envejecimiento encogiéndose de hombros y sonriendo se irritan con los efectos en la tez por el uso diario de las mascarillas. La combinación de fricción, calor y humedad atrapados hacen que la nariz, las mejillas y la barbilla se vuelvan el blanco de manchas rojas e irritación. “Esto no es acné, es una nueva situación”, explica Zeichner. “Las mascarillas de tela son más suaves y menos irritantes que las desechables, pero, al igual que los pinceles de maquillaje y las esponjas, albergan bacterias a menos que se laven con frecuencia. Les digo a los pacientes que dupliquen la limpieza. Lávate la cara con un limpiador de espuma suave antes de ponerte la mascarilla de tela y vuelve a lavarte la cara cuando te la quites al final del día... y luego lava también la mascarilla”. Day está de acuerdo. “Las mascarillas desechables a menudo contienen fibras que pueden irritar la piel delicada”, afirma. “Las mascarillas de tela lavadas a menudo y rotadas son una mejor opción, en especial si las usas por horas en el trabajo, para hacer las compras, durante la cena o cuando viajas”. Prueba: Olay Cleanse Gentle Foaming Cleanser ($6, target.com), Neutrogena Ultra Gentle Daily Foaming Facial Cleanser ($8, target.com) o La Roche-Posay Toleriane Purifying Foaming Cream ($24, cvs.com).

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spinner image (De izquierda a derecha) Nº7 Radiant Results Revitalizing Daily Face Polish; St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub and Mask; Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub
(De izquierda a derecha) Nº7 Radiant Results Revitalizing Daily Face Polish; St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub and Mask; Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub.
Walgreens (3)

2. Piel de aspecto sucio

La piel del rostro puede tener un aspecto sucio, arenoso u obstruido si te saltas la exfoliación porque tienes pereza o por miedo a la irritación. Las espinillas y los poros dilatados anulan el efecto de cualquier maquillaje tópico que apliquemos. Zeichner dice: “Estos se notan sobre todo en el centro de la nariz hasta el panel de la barbilla. A medida que el colágeno disminuye y la piel se afloja, los poros se estiran y se bloquean con las células muertas y la grasa. Opta por una exfoliación ligera con un limpiador muy suave una vez a la semana. La exfoliación manual es más fácil de controlar que un exfoliante químico, como el ácido glicólico. Puedes determinar el nivel correcto de presión y desprendimiento, y detenerte si es necesario. Sé paciente. Una piel limpia y saludable a los 50 es como una maratón, no una carrera de velocidad”. Prueba: Nº7 Radiant Results Revitalizing Daily Face Polish ($9, walgreens.com), St. Ives Gentle Smoothing Oatmeal Scrub and Mask ($4, walgreens.com) o Cetaphil Extra Gentle Daily Scrub ($10, walgreens.com).

spinner image (De izquierda a derecha) Palmer’s Cocoa Butter Formula Night Renewal Cream; Olay Regenerist Retinol24 MAX Night Face Moisturizer; Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Hyaluronic Acid Night Moisturizer with Retinol
(De izquierda a derecha) Palmer’s Cocoa Butter Formula Night Renewal Cream; Olay Regenerist Retinol24 MAX Night Face Moisturizer; Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Hyaluronic Acid Night Moisturizer with Retinol.
Walgreens; Target (2)

3. Brotes impredecibles

Incluso las mujeres sin antecedentes de acné o manchas pueden tener una piel inestable a los 50 años. Las manchas han aparecido como una obsesión gracias a las hormonas bamboleantes, el estrés y el consumo excesivo y poco saludable de azúcar. “El estrés destruye la piel”, dice Zeichner. “Causa un pico en los niveles de cortisol, que puede aumentar la inflamación, la producción de aceite y el impulso de comer alimentos azucarados altamente procesados... todo lo cual promueve los brotes y las arrugas. Usar una crema de retinol por la noche contrarresta las manchas y al mismo tiempo estimula el colágeno para reafirmar la piel flácida y mejorar las líneas y arrugas”. Prueba: Palmer’s Cocoa Butter Formula Night Renewal Cream ($9, target.com), Olay Regenerist Retinol24 MAX Night Face Moisturizer ($44, walgreens.com) o Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Hyaluronic Acid Night Moisturizer with Retinol ($18, target.com).

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spinner image (De izquierda a derecha) Paula’s Choice Omega+ Complex Moisturizer; Olay Regenerist Ultra Rich Hydrating Moisturizer Unscented; CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30
(De izquierda a derecha) Paula’s Choice Omega+ Complex Moisturizer; Olay Regenerist Ultra Rich Hydrating Moisturizer Unscented; CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30.
Dermstore; Target; Ulta Beauty

4. Piel extraseca

A medida que los niveles de estrógeno disminuyen, la piel se siente más delgada y seca, y carece de “brillo”. Agrega el clima frío a esa lista, y tendrás una tez desértica. Durante los primeros cinco años de la menopausia, las mujeres pierden el 30% del colágeno de la piel y el cuerpo. “Creo en la terapia de reemplazo hormonal de baja dosis para mantener la piel húmeda, firme y fresca, pero esta es una decisión individual que debes tomar con tu médico. Aconsejo a todas las mujeres de 50 años o más que incluyan grasas saludables en su dieta con alimentos ricos en omega —como el salmón, las nueces y las semillas— para mejorar la textura y el brillo de la piel. Una dieta baja en grasas o sin grasas no ayuda en absoluto a la piel madura”. Zeichner agrega: “Aparte de usar un retinoide tópico por la noche, trata la piel durante todo el día con hidratantes y sueros que contienen uno o más ingredientes de ‘poder’ comprobado, como el ácido hialurónico, ceramidas, péptidos, manteca de karité y vitamina B3, para devolverle un aspecto fresco y húmedo. Son revolucionarios”. Prueba: Paula’s Choice Omega+ Complex Moisturizer ($35, dermstore.com), Olay Regenerist Ultra Rich Hydrating Moisturizer Unscented ($29, target.com) o CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion SPF 30 ($19, ulta.com).

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spinner image (De izquierda a derecha) Neutrogena Hydro Boost Gel Hand Cream with Hyaluronic Acid; Bioderma Atoderm Hand & Nail Cream; CeraVe Therapeutic Hand Cream Skin Protectant
(De izquierda a derecha) Neutrogena Hydro Boost Gel Hand Cream with Hyaluronic Acid; Bioderma Atoderm Hand & Nail Cream; CeraVe Therapeutic Hand Cream Skin Protectant.
CVS (3)

5. Manos rojas y agrietadas

¿Quién no tiene este problema de piel hoy en día? “Recuerda usar cremas de manos sin fragancia después de cada lavado para compensar la resequedad de la limpieza frecuente y el uso de desinfectante de manos”, recomienda Zeichner. “Las manos pueden ponerse fácilmente rojas, escamosas, ásperas..., pero responden rápidamente a ingredientes como la manteca de karité y el ácido hialurónico. Deja una en cada lavabo y en cada bolso. Con esto solo puedes mejorar, no perder”. Prueba: Neutrogena Hydro Boost Gel Hand Cream with Hyaluronic Acid ($7, cvs.com), Bioderma Atoderm Hand & Nail Cream ($10, cvs.com) o CeraVe Therapeutic Hand Cream Skin Protectant ($13, cvs.com).

spinner image (De izquierda a derecha) Head & Shoulders Clinical Strength Anti-Dandruff Shampoo; Nizoral Anti-Dandruff Shampoo; Matrix Biolage Scalpsync Anti-Dandruff Shampoo
(De izquierda a derecha) Head & Shoulders Clinical Strength Anti-Dandruff Shampoo; Nizoral Anti-Dandruff Shampoo; Matrix Biolage Scalpsync Anti-Dandruff Shampoo.
Walgreens (2); Ulta Beauty

6. Picazón del cuero cabelludo, la línea del cabello y las cejas

Muchas de nosotras hemos usado más champú seco este año y nos hemos lavado menos el cabello. El resultado está contribuyendo a un aumento de los problemas de escamas y picor en el cuero cabelludo. “El origen puede ser la caspa causada por el crecimiento excesivo de un hongo en el cuero cabelludo, un cuero cabelludo graso o simplemente una piel verdaderamente seca. Y a veces es genética, pero estamos viendo más casos”, dice Zeichner. “La caspa puede incluso afectar a la línea del cabello justo delante de las orejas, las cejas o las líneas de la sonrisa. Por lo general, un champú de venta libre con piritiona de zinc, sulfuro de selenio o ketoconazol puede servir. Dado que algunos champús medicados pueden afectar el color del cabello procesado, prueba aplicar tu acondicionador habitual antes de lavarte el cabello con un champú anticaspa. Usa un hisopo para limpiar y lavar las cejas si esta área está escamada”. Prueba: Head & Shoulders Clinical Strength Anti-Dandruff Shampoo ($7, walgreens.com) con sulfuro de selenio, Nizoral Anti-Dandruff Shampoo ($12, walgreens.com) con ketoconazol o Matrix Biolage Scalpsync Anti-Dandruff Shampoo ($19, ulta.com) con piritiona de zinc.

spinner image (De izquierda a derecha) La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer; Cetaphil Deep Hydration Healthy Glow Daily Cream; The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA
(De izquierda a derecha) La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer; Cetaphil Deep Hydration Healthy Glow Daily Cream; The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA.
Dermstore; Target; Sephora

7. Piel más sensible

La mayoría de las mujeres maduras, si se les pregunta, dirán que su piel enrojecida y propensa a la irritación es sensible. “La sensibilidad de la piel suele estar causada por una barrera protectora más fina y debilitada —también conocida como capa córnea—, la capa más externa de la piel, compuesta por ceramidas, ácidos grasos y colesterol”, explica Zeichner. “Esta capa protege la piel de la pérdida de agua; de factores ambientales como el frío, el calor y el viento; y de ingredientes poco ‘amistosos’ en los productos que hacen que la piel se sienta tensa o se enrojezca. Usar humectantes con niacinamida o ácido hialurónico ayuda a incrementar los niveles de humedad en la piel para ayudar a restaurar esta barrera. Mantén tu rutina simple, y lávate con agua tibia, no caliente”. Prueba: Cetaphil Deep Hydration Healthy Glow Daily Cream ($17, target.com), La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer ($20, dermstore.com) o The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA ($6, sephora.com).

spinner image (De izquierda a derecha) Mario Badescu Aloe Moisturizer; It Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Color-Correcting Cream; Proactiv Green Tea Moisturizer
(De izquierda a derecha) Mario Badescu Aloe Moisturizer; It Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Color-Correcting Cream; Proactiv Green Tea Moisturizer
Nordstrom; Sephora; Proactiv

8. Reacciones a los productos de la piel

Nos hemos vuelto escépticos acerca de probar cualquier producto nuevo, desde el detergente para la ropa hasta la crema hidratante, los aceites tópicos y la crema para los ojos. “La piel madura es muy reactiva al uso y abuso de productos, desde el picor y el ardor extremos por un lado hasta los brotes de rosácea o acné adulto, pasando por una leve sensación de incomodidad por otro lado”, dice Day. “Sugiero a las mujeres que elijan productos para el cuidado de la piel con ingredientes calmantes y tranquilizantes como la niacinamida y el aloe o el té verde, y que utilicen limpiadores suaves y apenas un toque de hidrocortisona de venta libre en las pequeñas manchas rojas irritadas. Usa detergentes sin fragancia y consulta a tu dermatólogo si tu piel, que normalmente no muestra problemas, se vuelve increíblemente reactiva. Una sensibilidad elevada puede indicar un trastorno como eczema o rosácea, o una dermatitis alérgica de contacto, y solo un dermatólogo certificado puede notar la diferencia”. Prueba: Mario Badescu Aloe Moisturizer ($24, nordstrom.com), It Cosmetics Bye Bye Redness Neutralizing Color-Correcting Cream ($34, sephora.com) o Proactiv Green Tea Moisturizer ($40, ulta.com).

spinner image (De izquierda a derecha) Peter Thomas Roth Instant Mineral Broad Spectrum SPF 45 Sunscreen; Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen; Olay Regenerist Mineral Sunscreen Hydrating Moisturizer SPF 30
(De izquierda a derecha) Peter Thomas Roth Instant Mineral Broad Spectrum SPF 45 Sunscreen; Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen; Olay Regenerist Mineral Sunscreen Hydrating Moisturizer SPF 30
Ulta Beauty; Colorescience; Target

9. Confusión sobre la protección contra el daño solar

“El uso de mascarillas no es una excusa para ignorar la protección solar”, afirma Day. “La elección de usar un protector solar mineral con óxido de zinc/dióxido de titanio o un protector solar químico depende de tu preferencia. Cualquier protector solar es mejor que ninguno. Aconsejo a los pacientes que usen un protector solar de SPF 30+ a diario, llueva o haga sol, solo, o debajo o sobre el maquillaje y bajo las mascarillas. Un protector solar en polvo con pincel es una de las mejores soluciones para retocar la protección solar durante el día y también [para] absorber el exceso de aceite y la transpiración sin que la piel parezca pegajosa o pastosa”. Zeichner agrega: “Sugiero un protector solar de óxido de zinc mineral si tienes la piel sensible, propensa a enrojecerse o a sufrir brotes. Se asienta sobre la piel y forma una barrera protectora. Como el zinc es lo suficientemente seguro para usarse en protectores solares y cremas para pañales [para] bebés, puedes sentirte segura de obtener una protección completa que es poco probable que te irrite”. Prueba: Peter Thomas Roth Instant Mineral Broad Spectrum SPF 45 Sunscreen ($30, ulta.com), Colorescience Sunforgettable Brush-On Sunscreen SPF 30 ($65, dermstore.com) u Olay Regenerist Mineral Sunscreen Hydrating Moisturizer SPF 30 ($29, target.com).

spinner image Mujer aplicándose una crema en el cuello.
Motortion/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

10. Manchas marrones en las manos y el cuello

Incluso si has sido muy prudente en el uso de un protector solar facial diario, lo más probable es que las manos y el cuello no hayan recibido la misma protección. Trabajar cerca de una ventana, sentarse afuera en un restaurante, conducir o simplemente pasear al perro expone las manos y el cuello a la vulnerabilidad de los rayos ultravioleta. “El continuo daño solar a largo plazo a menudo aparece en estos dos puntos prominentes”, afirma Zeichner. “A diferencia de la cara, que puede obtener beneficios de cobertura con el maquillaje, las manos y el cuello siempre están a la vista. Asegúrate de incluirlos en tu rutina de productos para el cuidado de la cara mientras limpias, hidratas y te proteges del sol diariamente, en lugar de considerarlos como parte del cuidado corporal”.

spinner image Mujer en un cita de telemedicina con una tableta
Luis Alvarez/DigitalVision/Getty Images

11. Sustos con el cáncer de piel

Los médicos están de acuerdo en que los controles anuales del cuidado de la piel son esenciales y no deben posponerse. Sin embargo, durante la pandemia, las mujeres están cancelando las visitas estacionales al consultorio y aplazando las biopsias y el tratamiento de las lesiones precancerosas. Zeichner aconseja que “permanezcamos alerta y prestemos atención a cualquier cosa nueva que ocurra, desde el cambio de manchas marrones hasta costras que no se curan”. Toma fotos con el teléfono de crecimientos sospechosos, y monitoréalos y comparte las fotos con el médico. La mayoría de los dermatólogos ahora ofrecen consultas virtuales de telemedicina en internet, que son útiles para determinar si una visita al consultorio es necesaria. Aunque esto no sustituye a una biopsia para determinar si un crecimiento sospechoso es cáncer de piel, puede ser suficiente para calmarte o animarte a programar una cita”. ¿Buscas un nuevo dermatólogo? Visita el enlace de la Fundación de Cáncer de Piel/Encuentra un dermatólogo (en inglés). “Como dermatóloga y cirujana de Mohs, sé que el cáncer de piel grave es un gran problema para las mujeres de 50 años o más”, dice Chipps. “La vitamina B3 oral —también conocida como niacinamida— ha demostrado en estudios que disminuye la incidencia de los cánceres de piel de células basales y escamosas. Eso hace que esta vitamina sea una posible adición al protector solar tópico y a la ropa de protección solar FPU. Consulta a tu médico al respecto”.

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