Cómo formar un grupo de apoyo

Consejos para mantenerte bien de salud cuando cuidas de otra persona.

In English | Cuando uno de tus padres necesita tu ayuda, repentinamente debes asumir el papel de cuidador. Es posible que descubras que tú también necesitas ayuda. Tal como dice el dicho que se necesita de toda la aldea para criar a un hijo, se necesita de muchos para cuidar a un padre o madre que envejece. Aquí te damos cinco sugerencias para conformar a un equipo de prestación de cuidados que funcione bien para tu familia.

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1. Realiza reuniones frecuentes con la familia. Reúne a tus hermanos y a otros parientes clave para desarrollar un plan de cuidado para tu padre o madre; idealmente mucho antes de llegar a una situación de crisis. Involucra a tu padre o madre en todas las conversaciones. Antes que nada: determina la parte financiera; de cuánto disponen para el cuidado de tu ser querido y cuánto puede aportar cada miembro de la familia. Cerciórate de que todos expresen sus inquietudes. Pon el consenso alcanzado por escrito y reevalúa la situación cada cierto tiempo.

Cómo formar un grupo de apoyo

— Michael Haegele/Getty Images

2. Acude a amigos y a familiares en busca de ayuda. Si un amigo o familiar te pregunta "¿Hay algo que yo pueda hacer?", ten una lista de tareas por hacer y pregúntales si pueden ayudar con algo. ¿Pueden hacer mandados? ¿Pueden pasear al perro o recoger libros de la biblioteca o hacer la compra de comestibles? Haz una lista de una amplia gama de tareas y actividades que tengan que hacerse. Establece una programación de rotación de visitas para que ellos ayuden.

3. Usa internet para comunicarte con el equipo. Crea una página en Facebook y un blog para la familia. Establece un horario familiar en línea. Es la manera más fácil de comunicarse para que tu familia y amigos sepan lo que está pasando sin que las señales se crucen o sin desperdiciar esfuerzos. Para saber cómo crear un blog, visita la página www.carepages.com (en inglés). Como alternativa, consulta un sitio web como www.lotsahelpinghands.com para coordinar esfuerzos.

4. Resuelve los asuntos legales. ¿Tu padre o madre tiene testamento, un testamento vital o poderes legales para asuntos de salud y finanzas? Si no es así, es esencial que se hagan y lograr un acuerdo entre el padre o la madre y los hermanos en cuanto a quién debe manejar las finanzas, quién figurará en las cuentas bancarias y quién firmará los documentos legales o cheques ante una emergencia. Identifica dónde conseguir todos los documentos legales, incluidas las escrituras de la casa y las pólizas de seguro. Revisa cómo se pagan las facturas y si se necesita un mejor sistema. Asegúrate de que tu padre o madre presente su declaración de impuestos todos los años.

5. Identifica los recursos en la comunidad. Ponte en contacto con tu agencia de gobierno local o centros comunitarios que tengan oficinas relacionadas con el envejecimiento donde quizás haya un empleado que te pueda ayudar. Ponte en contacto con sinagogas o iglesias locales para averiguar qué servicios se ofrecen a las personas mayores y a sus familias. Consulta www.eldercare.gov (en inglés), un servicio de la Administración de Asuntos sobre la Vejez de EE.UU., para identificar los servicios en tu comunidad. Muchos servicios comunitarios ofrecen servicios gratuitos, incluidas llamadas telefónicas frecuentes, ayuda en la casa y voluntarios para hacer visitas.

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