Hamburguesa vegetariana
Ingredientes
- 1 hamburguesa vegetariana
- 1 panecillo integral de hamburguesa
- 2 cucharaditas de mostaza preparada
- 2 cucharaditas de mayonesa baja en grasa
- 4 hojas de espinaca frescas
- 2 rebanadas de un tomate mediano
Preparación
- Cocine la hamburguesa según las instrucciones; manténgala caliente.
- Esparza la mostaza en una mitad del panecillo de hamburguesa y la mayonesa en la otra mitad. Coloque la hamburguesa en una mitad del panecillo, luego ponga encima las hojas de espinacas y el tomate, formando capas. Tape con la otra mitad del panecillo.
- Sirva con media manzana.
Nutrientes por porción:
(Incluye manzana)
Calorías: 338
Grasa: 7g
Colesterol: 1mg
Carbohidratos: 56g
Sodio: 733mg
Proteína: 18g
Total fibra dietética: 11g