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Vida en pareja

Hasta que el sueño nos separe

No dormir lo suficiente puede causar problemas en el matrimonio.

In English | Si usted no duerme lo suficiente, busque la manera de dormir más. Eso podría mejorar la relación con su esposo, según un nuevo estudio de la Facultad de Medicina de la University of Pittsburgh. Cuando las esposas tuvieron problemas para dormir, ambos cónyuges experimentaron problemas al día siguiente.

Lea también: 7 indicios de apnea del sueño.

Collage de fotos ilustra la forma en dificultad para dormir puede provocar tensión marital

La falta de sueño puede causar tensión en las parejas. — Ilustración por Stuart Bradford

De hecho, cuando las esposas estaban cansadas, la interacción del matrimonio fue mucho más negativa en comparación con los casos en que ambos durmieron lo suficiente. Curiosamente, cuando era el esposo el que no había dormido bien, los matrimonios informaron pocos cambios en su interacción.

"El sueño afecta todos los aspectos del funcionamiento, incluso la salud del matrimonio", dice la investigadora Wendy Troxel, Ph.D.  "Estos resultados pueden tener especial importancia para los adultos mayores, que tienes tasas más altas de trastornos del sueño".

¿Pero, por qué el enfoque en las esposas? Troxel especula que las mujeres suelen ser más expresivas que los hombres y, por lo tanto, tienen mayor probabilidad de manifestar irritación cuando están cansadas. Las mujeres también tienen mayor probabilidad de sufrir de insomnio (enlace en inglés). Para aliviar la tensión, las mujeres pudieran pasar más tiempo solas, ¡y los maridos deben alegrarse si lo hacen! Las esposas también deben hablar de su cansancio con sinceridad. De esta manera, podría resultarle más fácil a los maridos comprender el malestar de sus cónyuges. Y si una de las dos partes sufre de insomnio más de tres veces a la semana durante un mes o más, Troxel aconseja consultar a un proveedor de servicios de salud (enlace en inglés).

De interés: ¿Dormir en camas separadas? »

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