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9 maneras de ahorrar en diversión y ejercicio

Consejos para ahorrar en los parques y en el gimnasio.

Retrato del experto en parques,  ranger Jon Jarvis NPS National Park Service con el segmento 99 formas de ahorrar

John Loomis

Sigue los consejos del Director Nacional del Servicio de Parques de los Estados Unidos Jonathan Jarvis para disfrutarlos sin pagar.

Jonathan Jarvis, director, Servicio de Parques Nacionales

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1. Visita en los días de entrada gratuita

Un tercio de los parques nacionales cobra por la entrada. Pero, para los 100 años del Servicio de Parques Nacionales, no tendrán ningún costo durante un número mayor de días que lo habitual este año. Puedes entrar gratis del 25 al 28 de agosto, el 24 de septiembre y el 11 de noviembre.

2. Obtén pases gratis o de bajo costo a los parques nacionales

Los pases de por vida son gratis para cualquier persona con una discapacidad permanente y cuestan tan solo $10 para las personas de 62 años o más. Los pases también ofrecen un descuento del 50% para los servicios de acampar, visitas a cuevas, paseos en bote y otros servicios en ciertos parques. Todos los pasajeros que viajan en un vehículo con el propietario del pase están cubiertos.

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3. Encuentra un parque en tu zona

Con 411 parques nacionales, cada estado tiene al menos uno, así que existe una buena probabilidad de que tengas uno a tan solo unas pocas horas de distancia. Busca un parque en tu localidad en findyourpark.com.

Curtis Pride, Presidente del Consejo para el estado físico, los deportes y la nutrición

4. Haz ejercicios de peso corporal

Estos no requieren equipo y se pueden hacer en espacios pequeños, como tu oficina. Algunos ejemplos son sentadillas, zancadas, saltos y abdominales.

5. Usa aplicaciones gratuitas de acondicionamiento físico

Existen aplicaciones para yoga, calistenia, para caminar, correr y para casi todo tipo de ejercicio. Además, puedes llevarte estos ejercicios fácilmente cuando viajas.

6. Únete a un reto de aptitud física o de nutrición

Existen muchos desafíos gratuitos en línea o en las comunidades para ayudar a las personas a ponerse en forma. Muchos de ellos ofrecen insignias distintivas u otros premios para motivarte.

Marissa Stephenson, experta en acondicionamiento físico

7. Inscríbete en un gimnasio en el verano

El costo de las membresías disminuye en esta época, así que los gimnasios ofrecen mejores ofertas.

8. Considera la posibilidad de hacer ejercicios en un grupo pequeño

Si quieres un entrenador personal, pide a tus amigos que se unan a ti. Muchos entrenadores ofrecen paquetes económicos de ejercicios para grupos pequeños.

9. Pregunta en los comercios locales por clases gratuitas de acondicionamiento físico

Las cadenas nacionales como REI, North Face y Lululemon ofrecen ejercicios gratuitos dirigidos por un instructor en ciertas sedes para una variedad de actividades.

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