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Analícese

¿Cuán solo se encuentra?

Realice este cuestionario para medir su nivel de soledad.

In English | Instrucciones: Las siguientes preguntas describen cosas que sienten algunas veces las personas. Utilizando la escala numérica que se consigna a continuación, indique, para cada caso, cuán frecuentemente se siente del modo descrito. No hay respuestas correctas ni incorrectas.

1=Nunca 2=Rara vez 3=Algunas veces 4=Siempre

1. ¿Con qué frecuencia se siente triste haciendo cosas solo?

2. ¿Con qué frecuencia siente que no tiene a nadie con quién hablar?

3. ¿Con qué frecuencia siente que no puede tolerar estar tan solo?

4. ¿Con qué frecuencia se siente como si nadie lo comprendiera?

5. ¿Con qué frecuencia se descubre esperando que alguien lo llame o le escriba?

6. ¿Con qué frecuencia se siente completamente solo?

7. ¿Con qué frecuencia se siente incapaz de contactarse o comunicarse con quienes se encuentran a su alrededor?

8. ¿Con qué frecuencia se siente necesitado de compañía?

9. ¿Con qué frecuencia siente que le resulta difícil hacer amigos?

10. ¿Con qué frecuencia se siente excluido o dejado de lado por los demás?

Puntuación

El puntaje total se obtiene sumando las respuestas correspondientes a cada pregunta. El puntaje promedio que equivale a “soledad” es 20. Un puntaje de 25 o mayor refleja un alto nivel de soledad. Un puntaje de 30 o más refleja un muy alto nivel de soledad.

UCLA Loneliness Scale © Dr. Daniel Russell (Escala de Soledad UCLA, del Dr. Daniel Russell)

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