Ayude a otros a superar la melancolía invernal

¿Conoce usted a alguien en su comunidad que viva solo y que pudiera agradecer nueva compañía? En particular ahora, con las carreteras potencialmente heladas y las temperaturas más frías, los adultos mayores tienden a permanecer en sus hogares y a no arriesgarse a salir. Aunque esta puede ser una alternativa segura, uno de los mayores retos que los adultos mayores pueden enfrentar es sentirse aislados y solos.

Quizás todos nosotros tenemos la suerte de contar con alguien para compartir nuestro tiempo durante el 2011. Tal vez este año podamos enfocar nuestra atención hacia aquellos en nuestra comunidad que pudieran no tener esa oportunidad y poder compartir también con ellos. Muchos de nosotros en AARP conocemos personas que han perdido a sus cónyuges, parejas o a sus mejores amigos. También, para algunos de nosotros, a medida en que envejecemos, se nos hace más difícil desarrollar nuevas amistades.

Muchas organizaciones comunitarias, tales como las Area Agencies on Aging (en inglés), (AAA, Agencias del Área sobre Envejecimiento) tienen lo que se conoce como programas de “visitantes amistosos”, donde se alienta a los vecinos y amigos a pasar un poco de tiempo con algún adulto mayor que viva solo. Esto puede ser una experiencia muy enriquecedora. Incluso la socialización leve, como una llamada telefónica o una conversación personal corta en el hogar, puede aliviar la depresión y la soledad. A veces, el mejor regalo que podemos dar es nuestro tiempo.

Las personas mayores se benefician de muchas maneras de las relaciones que establecen con amigos nuevos. Una red de apoyo social puede reducir el estrés, estimular la independencia y aumentar la autoestima. Todo eso puede conllevar a una vida más larga y feliz.

Para encontrar el AAA más cercano a usted, visite http://www.state.nj.us/health/senior/sa_aaa.shtml