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In English | Todos los años en Estados Unidos, casi un tercio de las personas mayores de 65 años sufren una caída.

Entre estos adultos mayores, las caídas son la principal causa de muerte por lesiones y la causa más frecuente de lesiones graves y de hospitalizaciones por traumas. Más de la mitad de las lesiones por caídas entre los adultos mayores ocurren dentro del hogar, y otro 23 % ocurren afuera, pero cerca de la casa.

Vea también: Preguntas más frecuentes sobre las formas de pagar los cuidados a largo plazo.

10 medidas para lograr la seguridad en el hogar

Muchas de estas caídas y lesiones pueden prevenirse al tomar medidas simples y económicas para eliminar o arreglar posibles riesgos. Nuestras 10 medidas preferidas son las siguientes:

  1. Instale pasamanos a ambos lados de todas las escaleras (dentro de la casa y fuera de ella).
  2. Asegure todas las alfombras y tapices con cintas de doble faz o malla antideslizante para alfombras. Considere eliminar cualquier tapiz o alfombra que no sea necesaria.
  3. Instale manijas con forma de “C” o de “D”, fáciles de tomar, en todos los cajones y las puertas de los armarios.
  4. Use focos eléctricos más luminosos que no produzcan un resplandor excesivo.
  5. Instale luces de noche en todas las zonas que necesite ocupar durante la noche.
  6. Coloque cinta reflectora antideslizante en todos los escalones o escaleras que no estén alfombrados.
  7. Instale manijas tipo palanca en todas las puertas.
  8. Coloque un banco cerca de las entradas para descansar o colocar bolsas de compras.
  9. Instale luces en los armarios, además de barras para colgar la ropa y estantes desplazables que puedan bajarse.
  10. Instale interruptores de luz de balancín y considere tener interruptores iluminados en áreas específicas.

Listas de verificación para la seguridad del hogar

Realizar una verificación para determinar la seguridad en el hogar puede ayudar mucho a prevenir problemas que podrían causar una caída, lesiones o la pérdida de independencia. Responda las preguntas en cada lista de verificación y revise las recomendaciones.

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