Vivir en casa

Listas de verificación para la seguridad del hogar

Estos consejos pueden hacer una gran diferencia.

fuente: Programa de Educación y Difusión de AARP, Actualizado en el 2012

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In English | Todos los años en Estados Unidos, casi un tercio de las personas mayores de 65 años sufren una caída.

Entre estos adultos mayores, las caídas son la principal causa de muerte por lesiones y la causa más frecuente de lesiones graves y de hospitalizaciones por traumas. Más de la mitad de las lesiones por caídas entre los adultos mayores ocurren dentro del hogar, y otro 23 % ocurren afuera, pero cerca de la casa.

Vea también: Preguntas más frecuentes sobre las formas de pagar los cuidados a largo plazo.

Guía para tener una vivienda cómoda

1. ¿Tiene una vivienda “habitable”?

2. ¿En qué consiste el diseño universal?

3. Determine si su hogar es seguro

4. Consejos y proyectos para el ahorro de energía

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10 medidas para lograr la seguridad en el hogar

Muchas de estas caídas y lesiones pueden prevenirse al tomar medidas simples y económicas para eliminar o arreglar posibles riesgos. Nuestras 10 medidas preferidas son las siguientes:

Instale pasamanos a ambos lados de todas las escaleras (dentro de la casa y fuera de ella).
Asegure todas las alfombras y tapices con cintas de doble faz o malla antideslizante para alfombras. Considere eliminar cualquier tapiz o alfombra que no sea necesaria.
Instale manijas con forma de “C” o de “D”, fáciles de tomar, en todos los cajones y las puertas de los armarios.
Use focos eléctricos más luminosos que no produzcan un resplandor excesivo.
Instale luces de noche en todas las zonas que necesite ocupar durante la noche.
Coloque cinta reflectora antideslizante en todos los escalones o escaleras que no estén alfombrados.
Instale manijas tipo palanca en todas las puertas.
Coloque un banco cerca de las entradas para descansar o colocar bolsas de compras.
Instale luces en los armarios, además de barras para colgar la ropa y estantes desplazables que puedan bajarse.
Instale interruptores de luz de balancín y considere tener interruptores iluminados en áreas específicas.

Listas de verificación para la seguridad del hogar

Realizar una verificación para determinar la seguridad en el hogar puede ayudar mucho a prevenir problemas que podrían causar una caída, lesiones o la pérdida de independencia. Responda las preguntas en cada lista de verificación y revise las recomendaciones.

Plan de salida de emergencia del hogar

Ya sea que viva solo o en un hogar lleno de gente, en un departamento o en una casa, debe saber cómo evacuar su hogar rápidamente. Al elaborar un plan de salida de emergencia del hogar:

Investigue todas las salidas y rutas de escape posibles y elabore un plan para todos los niveles de la casa y todos los dormitorios.
Asegúrese de que todos los integrantes de su familia —incluidos los hijos pequeños y los nietos— comprendan el plan.
Seleccione un lugar, que deberá acordarse previamente —tal como la casa de un vecino, el buzón del correo, un poste de luz u otro punto exterior alejado de la casa—, donde todos puedan encontrarse luego de salir.
Practique el plan cada seis meses para asegurarse de que todos pueden salir de la casa rápidamente y a salvo.