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Ejercitarse regularmente puede ayudar a mantener la mente y el cuerpo en forma

 

La salud cerebral puede ser tan simple como poner un pie delante del otro. La mayoría de los adultos mayores de 40 años no se ejercitan las 2.5 horas semanales recomendadas, según la última encuesta de AARP sobre envejecer saludablemente. Aquellos de 40 años o más que sí se ejercitan con regularidad consideran que tienen cerebros más saludables que los que no se ejercitan, e informan haber visto mejoras en su capacidad para aprender, manejar el estrés y tomar decisiones. Lee