Haz limpieza

Otras 9 cosas desagradables que debes desechar ahora mismo

Líbrate de estas cosas (alimentos poco saludables, ollas tóxicas, ropa interior fea) y mejora tu salud.

Haz que tu vivienda sea más saludable

In English l Se esconden en tu refrigerador, tu despensa y hasta en tu cajón de ropa interior. Sí, hablamos de los artículos que necesitas desechar o reciclar para mantener tanto a ti mismo como al medio ambiente saludables. 

Foto: Istock; Felix Clinton/Getty Images; Joe Belanger / Alamy

Sostenes raídos y que se estiraron

Damas, necesitan un sostén con buen soporte que les quite el peso de los hombros y pueda disminuir o prevenir los dolores de cuello y espalda. Un sostén que te quede bien también mejora tu postura y puede ayudar a retrasar el proceso de la caída de los pechos a medida que aumentas de edad.

Foto: Felix Clinton/Getty Images

Margarina

No es solo porque algunas margarinas contienen grasas trans que suben el colesterol, pero una cantidad moderada de mantequilla verdadera podría ser mejor para tu salud. Un estudio de los National Institutes of Health (NIH, Institutos Nacionales de Salud) del 2013 reveló que hubo menos muertes entre pacientes que usaron mantequilla en vez de margarina poliinsaturada y aceites como los de cártamo, maíz y soya.

Foto: Ian Francis / Alamy

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Foto: Robert Deutschman

Ollas antiadherentes viejas

En el 2006, el gobierno dio plazo hasta el 2015 a los fabricantes de ollas antiadherentes para eliminar un químico perjudicial usado para producir el revestimiento. Si tus ollas son de antes del 2006 o tienen raspaduras, es hora de reemplazarlas. Busca consejos para reciclarlas en Earth911.com (en inglés). El programa ReNew de Calphalon acepta ollas viejas (de cualquier marca) cuando compras un nuevo juego de ollas marca Calphalon.

Foto: Istock

Sopa en lata

Es hora de dejar las latas. Un estudio del 2011 llevado a cabo por Harvard reveló que consumir sopa en lata a diario por cinco días causó un aumento del 1,000% en el nivel de la sustancia química bisfenol A (BPA) en la orina, gracias al revestimiento de las latas. El BPA se ha vinculado a problemas reproductivos en los animales de laboratorio y a diabetes y obesidad en los seres humanos.

Foto: Getty Images

Juguetes tecnológicos que ya no se usan (celulares, iPods, televisores, etc.)

Para averiguar cómo —y dónde— reciclar los dispositivos tecnológicos viejos de manera segura, busca en el sitio de Environmental Protection Agency (Agencia de Protección Ambiental) o en Earth911.com (en inglés). Si quieres venderlos, trata de hacerlo en Gazelle.com, BuyMyTronics.comNextworth.com. También podrías donar los artículos a la National Cristina Foundation (cristina.org) (en inglés), la cual busca proporcionar equipo usado a organizaciones que lo necesitan.

Foto: Tamara Staples/Getty Images

Tu cepillo de dientes

Al igual que la esponja de la cocina que se llena de gérmenes en sus recovecos húmedos y oscuros, tu cepillo de dientes hace lo mismo. La American Dental Association (Asociación Dental Estadounidense) recomienda que lo reemplaces cada tres meses más o menos, en particular si las cerdas parecen desgastadas. Guárdalo en posición vertical en un recipiente abierto para que se pueda secar al aire.

Foto: Istock

Vitaminas vencidas o guardadas de manera indebida

Verifica la fecha de vencimiento de tus vitaminas. Aunque las pastillas vencidas no te enfermarán, pueden perder la potencia y evitar que obtengas todos los beneficios. Esto aplica en particular si las dejaste expuestas al calor, la luz y el aire. Las vitaminas se deben guardar en un sitio fresco y oscuro.

Foto: Getty Images

Toallas gastadas, disparejas o desteñidas

En vez de dejar que acumulen polvo u ocupen espacio de almacenamiento tan necesario, dónalas. Los refugios de animales siempre necesitan toallas y mantas para las camas de las mascotas y para la limpieza.

Foto: Patti McConville / Alamy

Sobras de comida

¿Cuántos días lleva ese recipiente de sobras en tu nevera? Si es de hace más de cuatro días, bótalo. Según Foodsafety.gov, las sobras no se deben guardar más que eso, o te arriesgas a un dolor de estómago, náuseas o algo peor.

Foto: Joe Belanger / Alamy

Más cosas para botar hoy

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Foto: sturti/Vetta/Getty Images

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