Conoce más

Abrir
Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis para socios

Persona pesandose - ¿Cuán saludable es tu peso?

¿Cuán saludable es tu peso?

Descúbrelo aquí

Pareja provándose unos lentes - Beneficios de AARP

LensCrafters

Ahorra en anteojos en las tiendas participantes.

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Beneficios para miembros de Audífonos

Centro auditivo

Obtiene los recursos y soluciones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Fotos

Visita nuestras foto galerías

Alimentos saludables, celebridades, viajes y otros temas de tu interés en imágenes. ¡Mira!

¿alimentos milagrosos?

Alimentos en unos tenedores - Alimentos milagrosos

Revisa nuestra lista de alimentos buenos para tu salud. ¡Entra!

 

Reforma de Salud
Información de AARP

cómo combatir
el hambre

Abuela cocinando con su nieta

Consume alimentos nutritivos y económicos. Busca ayuda del gobierno si la necesitas. Más información aquí.

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

cuidando de un
ser querido

Visita esta guía de planificación para las familias. Entra

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Bajar de peso previene el cáncer

El cáncer es la segunda causa de muerte, pero la obesidad tiene una relación directa con las primeras tres causas de muerte: enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes, advierte la nutricionista Vilma G. Calderón Jiménez, especialista en control de peso.

Por eso,  si queremos  mejorar el bienestar y la salud, lo primero que tenemos que hacer es prevenir el sobrepeso y si ya lo tenemos, corregirlo, recomienda Calderón.
        
"La obesidad tiene una relación directa con cáncer de mama, de endometrio y cáncer de colon en ambos sexos", advierte la  nutricionista. Lo que quiere decir que si estás obeso o con sobrepeso, vas a tener más posibilidades de desarrollar esos tipos de cáncer. Sin contar las demás enfermedades a las que te expones.
        
"Las personas deben entender que más allá de tener un tamaño de ropa pequeño, de que nos quede bien, el asunto trasciende la vanidad. Y es importante que  busquen resolver el problema de la obesidad", recomienda Calderón.
        
Eso no quiere decir que te  tienes que poner en una dieta extrema, comprar suplementos o bebidas que pudieran tener efectos secundarios. Incluso, hasta causarte la muerte.

"Se trata de buscar las herramientas adecuadas para trabajar de forma efectiva el problema de la obesidad, de modo que se pierda peso y se gane salud", aconseja  Calderón.

Para lograrlo, la especialista indica que es indispensable que las personas conozcan y se eduquen correctamente sobre qué es la buena nutrición, cuáles son las mejores estrategias para mantenerte en buen peso, qué puedes comer, qué debes evitar y cómo combinar los alimentos. Es decir, aprender a mejorar tu estilo de vida y cambiar hábitos para que logres eliminar el exceso de peso y de grasa en el cuerpo y, a la misma vez, lo mantengas.

"Para  perder peso tienes que consumir menos calorías y gastar más para que cuando tu cuerpo necesite energía utilice el tejido adiposo, que es lo que provoca la pérdida de peso", explica Calderón.

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Beneficios para miembros de AT&T

Los socios ahorran un 10% en la tarifa mensual de servicio de ciertos planes de wifi de AT&T

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $9.50 por boletos ePremiere de Regal que se compren en línea.

Walgreens 1 discount membership aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar marca Walgreens

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social

Publicidad