Conozca más

Abrir

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona con la compra de una bebida grande o extra grande.

Savings Icon

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis.

Guía de la Ley de Salud

Cómo la Ley de Salud funciona.

¿Cuidando de un ser querido?

Encuentre los recursos que necesita.

Más
videos

AARP Español

Visite el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbase!

encuesta

conozca su
horóscopo

Horóscopo de AARP

Todo sobre su signo: Amor, Dinero, Pareja. Ir

juegos

Paranoid

Pruebe su destreza e ingenio. Juegue

Comunidad en línea
Foros

AARP en Español

Comparta con otros socios. Regístrese y participe

Cocina mexicana

Enchiladas de pollo en salsa roja

Atrévase a preparar esta receta rica en calcio, potasio, fibra y vitamina B.

bmi tool

Calcule su índice de masa corporal

Esta calculadora le ayuda a saber si su peso es saludable. Ir

  • Texto
  • Imprimir
  • Comentarios
  • Recomendar
Enchiladas de pollo en salsa roja

— Marisa Zanganeh

In English

INGREDIENTES

Pollo

  • 1 libra de pechuga, deshuesada y sin piel
  • 4 tazas de caldo de pollo
  • 2 dientes de ajos
  • ½ cebolla española

Vea también: Arroz con pollo a la colombiana.

  • 1 tomate entero
  • 1 ramita de apio
  • 1 zanahoria, cortada en dos
  • 1 ramita de cilantro
  • Sal y pimienta al gusto

Salsa

  • 6 chiles anchos
  • 3 tomates sin piel y sin semilla
  • ½ cebolla española
  • 1 diente de ajo
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de cilantro
  • 3 tazas del caldo en el que se cocinó el pollo
  • Sal y pimienta al gusto

Otros

  • 10–12 tortillas de 6 pulgadas de diámetro
  • ½ taza de cebolla blanca, finamente picada
  • Aceite en aerosol
  • 4 onzas de queso Monterrey Jack o queso asadero
  1. Verter el caldo de pollo en una olla grande. Añadir la pechuga, el diente de ajo, la cebolla, el tomate, el apio, la zanahoria, el cilantro, la sal y pimienta al gusto y hervir hasta que el pollo esté cocinado, en aproximadamente 10–15 minutos.

  2. Colar el caldo y reservar. Dejar reposar la pechuga y luego deshilacharla.

  3. Mientras el pollo se está cocinando, calentar en un sartén los chiles anchos por 1–1 ½ minutos a cada lado. Abrir el chile y sacar las semillas y venas.

  4. Colocar el chile ancho en una vasija de cristal y agregar el caldo de pollo caliente. Cubrir con plástico y dejar reposar por 10–12 minutos.

  5. En una licuadora, agregar los chiles hidratados y tres tazas del caldo.
    Añadir el tomate, la cebolla, el diente de ajo, el aceite y el cilantro. Ajustar el sabor con sal y pimienta al gusto. Licuar en alta velocidad  por 3 minutos o hasta que tenga la textura de una salsa.

Para armar las enchiladas

  1. Esparcir una cucharada de la salsa en una tortilla. Agregar un poco de pollo deshilachado y un poco de cebolla. Enrollar delicadamente y asentar en un plato o molde refractario con el borde de la tortilla hacia abajo.

  2. Cuando el plato o molde esté lleno, cubrir las enchiladas con la salsa restante. Llevar al horno precalentado a 375°F por 10 minutos.

  3. Retirar el plato del horno y rociar el queso y el cilantro sobrante sobre las enchiladas. Servir inmediatamente.   

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Debe registrarse para comentar.

Ingrese | Inscríbase

More comments »

en fotos
platos saludables

Manos con granos de quinua - Beneficios de la quinoa para la salud

¿Por qué incluir quinoa en su dieta? Es un alimento completo y excelente aliado en la lucha contra la diabetes y la hipertensión. ¡Entérese!

Tu Voz es Tu Derecho Cuestionario poselectoral

la sazón de
denisse oller

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

Prepare ricas y nutritivas recetas de la cocina internacional, con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Walgreens Pharmacy

Socios obtienen puntos exclusivos en el programa BalanceTM Rewards de Walgreens.

 

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran todos los días en las tiendas Denny’s participantes. Sujeto a ciertas condiciones.

Mature woman lounging on armchair using a laptop

Los socios ahorran en restaurantes, entretenimiento, compras y más. Vea los descuentos en español.

Member Benefits

Los socios obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social. ¡Únase hoy!