Conoce más

Abrir
Outback Steakhouse - Beneficios para los miembros de AARP

Outback Steakhouse

Ahorros lun-jue y al almorzar cada día

82185755

Calculadora para la jubilación

¿Ahorra lo suficiente?

Best Western

Best Western

Los socios ahorran todos los días

Búsqueda de trabajo con AARP

¿Buscando trabajo?

Recursos para encontrar empleo

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro de recursos para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Salud cerebral

Dormir bien hace que su cerebro funcione mejor

Así que duerma sin ningún remordimiento. Además, dormir ayuda a que el envejecimiento sea más lento.

In English | Una buena noche de sueño no es sólo importante para restablecer las fuerzas, nuevas investigaciones demuestran que la falta de sueño envejece al cerebro. Los investigadores les preguntaron a los participantes al inicio del estudio cuánto dormían para establecer una línea base y, luego, cinco años más tarde. Aquellos cuyo hábito de dormir disminuyó en los cinco años presentaron, durante una prueba cognitiva, un deterioro cerebral acelerado, que representaba cuatro a siete años más de vejez.

Vea también: Siete indicios de apnea del sueño

Cabra con un gorro de dormir en la cabeza - Más del sueño significa más poder del cerebro

Según estudios, al dormir menos, se envejece más rápidamente el cerebro. — Foto: Adam Voorhes

“Al dormir, se regeneran las neuronas que permiten que el cerebro funcione de manera óptima”, señala la autora principal del estudio, la Dra. Jane Ferrie, investigadora superior de la Escuela de Medicina de la University College London. Curiosamente, el estudio encontró que aquellos que aumentaron el hábito de dormir durante esos cinco años, también presentaron un deterioro cognitivo, que posiblemente se haya debido a depresión, problemas cardíacos u otras enfermedades. Entonces, ¿cuánto es lo óptimo? De seis a ocho horas, pero como un hábito constante.

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

denny's restaurant member discount membership

Los socios ahorran un 15% todo el día, todos los días en restaurantes Denny's.

Walgreens 1 discount membership aarp

Los socios reciben ofertas exclusivas de puntos en las tiendas Walgreens y Duane Reade y en Walgreens.com.

AARP Debuts RealPad Tablet

Digitalízate con RealPad. Conéctate, juega y comparte; asistencia en vivo gratis 24/7.

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.