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Mente sana

Estudio lo comprueba: Lo que no lo mata, lo hará más fuerte

La adversidad ayuda a fortalecer la mente.

In English | Algo de mala suerte puede ser beneficioso para nosotros.

Ese es el sorprendente resultado de un nuevo estudio nacional de varios años y de casi 2.400 personas, el cual encontró que, básicamente, lo que no nos mata, nos puede hacer más fuertes mentalmente.

Vea también: Mantenga su cerebro joven.

El estudio, llevado a cabo por investigadores de la University at Buffalo y la University of California en Irvine, encontró que las personas que confrontaban desgracias desarrollaban más capacidad de recuperación y eran más adaptables que aquellos a quienes nada malo les sucedía o a los que tenían un largo historial de infortunios.

"Creo que este estudio lleva un mensaje esperanzador a los estadounidenses mayores”, dice el autor Mark Seery, profesor auxiliar de psicología de la University at Buffalo. "Sólo por haber experimentado dificultades, o haber sufrido algo terrible en el pasado no quiere decir que está destinado a ser desgraciado el resto de su vida. De hecho, esas experiencias pueden haberlo fortalecido”.

La doctora Mindy Fain, codirectora del Arizona Center on Aging (Centro de Envejecimiento de Arizona) también ve un mensaje positivo en los hallazgos del estudio. “Aquellos que experimentan alguna adversidad tienen la oportunidad de aprender de ella [y] están en una mejor posición para lidiar exitosamente con algunos de los retos de envejecer", dijo.

Las edades de los participantes en el estudio fluctuaron entre 18 y 101. Entre el 2001 y el 2004, se les preguntó sobre las crisis que han tenido en sus vidas, basado en 37 categorías de eventos traumáticos que incluían la muerte de un ser amado, enfermedades o lesiones serias, desastres naturales, y el divorcio. También se les preguntó a los participantes sobre su salud mental y sentido de bienestar, incluso sobre los síntomas de estrés postraumático, deterioro funcional o angustias.

Entonces, los investigadores totalizaron el número de eventos que las personas habían experimentado, y examinaron la relación entre el número de eventos y las diversas medidas de salud mental de los participantes.

Los resultados mostraron que las personas con un historial de algún tipo de adversidad no eran tan afectados por crisis recientes como aquellos que no sufrieron adversidad, o con un nivel de adversidad alto.

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