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10 consejos de belleza y cuidado personal para el clima frío

Dile adiós a la picazón en el cuero cabelludo y a la piel seca y escamosa de la temporada invernal.

Por
Lois Joy Johnson,
 
AARP
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Published 17 de febrero de 2022
Una mujer aplica crema en las manos en la temporada de invierno.
BISERKA STOJANOVIC/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS/GETTY IMAGES

Ya casi es marzo, pero con la predicción de seis semanas más de invierno de la marmota Phil, el clima impredecible y las imágenes de los atletas olímpicos bien abrigados con sus parkas de Ralph Lauren, parece que el invierno nunca terminará. Durante meses, hemos incrementado el uso de humectante, bálsamo labial, loción corporal y crema para manos. Entonces, ¿por qué nuestras manos y labios están tan resecos como el papel de lija, nuestras piernas tan escamosas como la piel de un lagarto y nuestro cabello se siente tan crujiente? Aceptemos el reto. Las siguientes son 10 formas de vencer el frío:

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(De izquierda a derecha) Holy Hydration! Face Cream Fragrance Free de e.l.f.; Toleriane Double Repair Face Moisturizer de La Roche-Posay; Moisturizing Cream de Cetaphil.
(De izquierda a derecha) Holy Hydration! Face Cream Fragrance Free de e.l.f.; Toleriane Double Repair Face Moisturizer de La Roche-Posay; Moisturizing Cream de Cetaphil.
Target; Walgreens; Target

1. Trata la piel seca y la deshidratación

Pensarías que los expertos, como nosotros, ya tendríamos perfeccionadas las soluciones para tratar la piel en el clima frío, ¿verdad? Bajar el termostato, usar guantes, bufanda, mascarilla facial y, ah, sí... humectante. Pero es ahí donde estamos equivocados. La piel madura enfrenta dos situaciones invernales distintas: la piel seca, que tiene una falta de grasa, ocurre con la edad y continuará requiriendo atención constante; y la piel deshidratada: puede tratarse de una situación temporal, ya que se debe al consumo inadecuado de agua, a la mala alimentación (especialmente demasiado alcohol o cafeína) y a condiciones climáticas extremas, como frio helado al aire libre y calor excesivo en los espacios interiores. Es posible que estés experimentando las dos situaciones. La solución principal es elegir un humectante con alguna combinación de hidratantes (ácido hialurónico, glicerina, miel, aloe vera) que promuevan la retención de agua en la piel, y emolientes (mantecas, aceites, lípidos, vitamina E) para lubricar y suavizar, y que junto con los oclusivos (petrolato, aceite mineral, lanolina, silicona, ceras y ceramidas), sellan la capa superior de la piel e impiden la pérdida de humedad. Unas buenas opciones incluyen las cremas sin fragancia como la crema facial Holy Hydration! Face Cream Fragrance Free de e.l.f. ($13, target.com), la crema hidratante Moisturizing Cream de Cetaphil ($15, target.com) y la crema hidratante reparadora Toleriane Double Repair Face Moisturizer de La Roche-Posay ($20, walgreens.com).

(De izquierda a derecha) Exfoliating Rose Sugar Scrub de Lancôme; Smoothing + Coconut Coffee Exfoliating Body Scrub de OXG; KP Bump Boss Microderm Body Scrub de Peach & Lily; KP Bump Eraser Body Scrub de First Aid Beauty.
(De izquierda a derecha) Exfoliating Rose Sugar Scrub de Lancôme; Smoothing + Coconut Coffee Exfoliating Body Scrub de OXG; KP Bump Boss Microderm Body Scrub de Peach & Lily; KP Bump Eraser Body Scrub de First Aid Beauty.
Nordstrom; Target; Ulta Beauty (2)

2. Exfolia la piel reseca, de pies a cabeza

Si el consejo anterior tiene una falla, es esta: no importa cuántas cremas lujosas te apliques en la piel muy seca, esta permanecerá igual si no realizas una exfoliación suave. Esto se debe a que las células muertas siguen acumulándose en la superficie de la piel debido a una disminución —causada por la edad— en la renovación de células, y evitan que se absorban y que se aprovechen todos esos ingredientes beneficiosos que te aplicas. Aunque debes hacerlo con cuidado. A los 50 años nuestra piel es más delgada, reseca y ahora estresada por las temperaturas y los vientos invernales. Prueba una exfoliación leve con un paño mojado y tibio o un exfoliante facial suave como Exfoliating Rose Sugar Scrub de Lancôme ($28, nordstrom.com) y uno para el cuerpo como Smoothing + Coconut Coffee Exfoliating Body Scrub de OXG ($7, target.com). Frota con delicadeza. Quienes tienen queratosis pilaris —los granitos ásperos que son molestos pero inofensivos en el antebrazo o en los muslos, causados por una acumulación de queratina, común en el invierno— pueden tratarla con un exfoliante corporal humectante a base de ácidos alfahidroxílicos como KP Bump Boss Microderm Body Scrub de Peach & Lily ($28, ulta.com) o KP Bump Eraser Body Scrub de First Aid Beauty ($30, ulta.com).

(De izquierda a derecha) Calm Clear the Hair Soothing Scalp Treatment de SexyHair; Supreme Exfoliating Scalp Scrub de Head & Shoulders; Weightless Hydration Daily Scalp + Hair Mask de Kirsten Ess.
(De izquierda a derecha) Calm Clear the Hair Soothing Scalp Treatment de SexyHair; Supreme Exfoliating Scalp Scrub de Head & Shoulders; Weightless Hydration Daily Scalp + Hair Mask de Kirsten Ess.
Ulta Beauty (3)

3. Cuida tu cuero cabelludo seco y con picazón

Tener un cuero cabelludo seco, irritado o hasta escamoso es normal en el invierno, cuando hace frío y el clima es más seco. ¿Pero se trata de cuero cabelludo seco o de caspa? Consulta a tu dermatólogo si tienes desprendimiento y picazón persistentes, pero debes saber que el cuero cabelludo seco, típico de la temporada invernal, también se amplifica por el exceso de lavado y de peinado con calor y por la acumulación de productos estilizadores; especialmente el uso de champú en seco. La caspa está causada por un crecimiento excesivo de hongos y suele producir escamas más grandes y grasosas. Antes de ir al médico, prueba a cambiar a un champú y acondicionador suaves y sin sulfatos o, si sospechas que tienes caspa, un producto combinado medicado que contenga piritiona de zinc, ácido salicílico, ketoconazol o sulfuro de selenio. El cabello seco también puede beneficiarse de un exfoliante o tratamiento calmante antes del champú, como el tratamiento para cuero cabelludo Calm Clear the Hair Soothing Scalp Treatment de Sexy Hair ($28, ulta.com) con aceites de macadamia y aguacate o el exfoliante para cuero cabelludo Supreme Exfoliating Scalp Scrub de Head & Shoulders ($10, ulta.com) con aceite de argán, o una mascarilla que se enjuaga para después del champú como la mascarilla diaria para el cabello Weightless Hydration Daily Scalp + Hair Mask de Kristen Ess ($14, ulta.com) con manteca de semillas de mango y aceite de almendra calmante.

(De izquierda a derecha) Ultra Moisture Shea Butter Body Wash de Olay; Sensitive Skin Hypoallergenic and Sulfate-Free Body Wash de Dove; Almond Shower Oil de L'Occitane.
(De izquierda a derecha) Ultra Moisture Shea Butter Body Wash de Olay; Sensitive Skin Hypoallergenic and Sulfate-Free Body Wash de Dove; Almond Shower Oil de L'Occitane.
Target (2); Ulta Beauty

4. Modifica tu rutina de ducha y baño

Relajarte en una bañera o en una ducha caliente es un lujo estilo spa durante el clima frío. Aunque los dermatólogos sugieren baños breves y agua tibia, ¿honestamente, quién hace eso? Una manera más realista de contrarrestar los efectos resecantes del agua caliente es usar un jabón corporal hidratante como el jabón corporal con manteca de karité Ultra Moisture Shea Butter Body Wash de Olay con dispensador ($9, target.com) y el jabón corporal para piel sensible Sensitive Skin Hypoallergenic and Sulfate-Free Body Wash de Dove ($10, target.com) o sumergirte en agua con aceite suavizante para la piel como Almond Shower Oil de L'Occitane ($25, ulta.com). Pero hay un truco. Siempre aplica inmediatamente el humectante en la piel húmeda y recién lavada ya que es cuando la piel absorbe mejor las cremas, las lociones o los aceites. Si esperas 10 minutos, ya no podrás aprovechar este beneficio.

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(De izquierda a derecha) Wireless Facial Humidifier de Hey Dewy; MistAire Ultrasonic Cool Mist Humidifier de Pure Enrichment; Facial Spray With Aloe, Herbs and Rosewater de Mario Badescu.
(De izquierda a derecha) Wireless Facial Humidifier de Hey Dewy; MistAire Ultrasonic Cool Mist Humidifier de Pure Enrichment; Facial Spray With Aloe, Herbs and Rosewater de Mario Badescu.
Amazon (2); Ulta Beauty

5. Prueba un humidificador por las noches o cuando trabajas desde casa

Los humidificadores añaden humedad al aire y pueden ser un aliado eficaz para contrarrestar la piel seca y deshidratada, y el cabello quebradizo. Aunque han tenido una mala reputación por producir bacterias y moho dañinos, eso se puede resolver fácilmente con limpiezas regulares con agua y jabón o con vinagre blanco, y el cambio diario de agua (el agua estancada es una fuente de contaminación). Los nuevos modelos de alta tecnología, como el humidificador ultrasónico MistAire Ultrasonic Cool Mist Humidifier de Pure Enrichment ($40, amazon.com) o el humidificador facial miniportátil Wireless Facial Humidifier de Hey Dewy ($70, amazon.com) son rociadores de aire frío, no caliente, fáciles de usar y limpiar y son silenciosos, así que puedes dormir o trabajar con tranquilidad. Los rociadores que te aplicas tú mismo como el rociador para rostro Facial Spray With Aloe, Herbs and Rosewater de Mario Badescu ($12, ulta.com) también son una opción sencilla para estimular la humedad. Opta por las fórmulas hidratantes con calmantes como el aloe y la glicerina, ya que algunos otros son rociadores fijadores o están diseñados para la piel propensa al acné. ¿Lo que no te puede faltar? Usa todo el rociador que desees, pero conserva la humedad con una capa de humectante.

True Hues V-Neck Camisole de Banana Republic (izquierda); Ultra Repair Cream de First Aid Beauty (arriba, en el centro); Eczema Relief Creamy Oil de CeraVe (abajo, en el centro); Women’s Crew Neck Bodysuit en B Long Sleeve Black de Mangopop (derecha).
True Hues V-Neck Camisole de Banana Republic (izquierda); Ultra Repair Cream de First Aid Beauty (arriba, en el centro); Eczema Relief Creamy Oil de CeraVe (abajo, en el centro); Women’s Crew Neck Bodysuit en B Long Sleeve Black de Mangopop (derecha).
Banana Republic; Ulta Beauty (2); Amazon

6. Elimina la picazón causada por los suéteres

Con solo pensar en la picazón que causan los suéteres y las bufandas se nos eriza la piel. Aunque los culpables generalmente son los colorantes o los productos de limpieza, no descartes las mezclas sintéticas suaves de acrílico o rayón, o incluso la cachemira o lana merina fina. Todo depende de las fibras y de tu nivel de sensibilidad. Ponte una camisola de un tono color piel, como la camisola de cuello en V True Hues V-Neck Camisole de Banana Republic ($10, bananarepublic.gap.com), que viene en 11 colores, por debajo de suéteres de tonos claros y tejidos de punto fino con cuello en V; viste un enterizo como el body de manga larga para mujer Women’s Crew Neck Bodysuit en B Long Sleeve en negro, de Mangopop ($19, amazon.com) debajo de suéteres más gruesos y holgados. ¿Y una recomendación final? Trata una piel sensible con irritaciones causadas por los suéteres (como el eczema, la rosácea y la psoriasis) con cremas calmantes que contengan avena coloidal como la crema reparadora Ultra Repair Cream de First Aid Beauty ($38, ulta.com) o el aceite cremoso calmante Eczema Relief Creamy Oil de CeraVe ($19, ulta.com) para aliviar la picazón y el enrojecimiento sin demora.

(De izquierda a derecha) Complete Nourishment Facial Oil de Burt's Bees; Vegan Ceramide Facial Oil de Pacifica; 100% Virgin Coconut Oil Daily Hydration Body Oil de Sheamoisture; Shea Butter Intense Oil Face + Body de Fekkai
(De izquierda a derecha) Complete Nourishment Facial Oil de Burt's Bees; Vegan Ceramide Facial Oil de Pacifica; 100% Virgin Coconut Oil Daily Hydration Body Oil de Sheamoisture; Shea Butter Intense Oil Face + Body de Fekkai
Target (2); Ulta Beauty (2)

7. Añade aceites saludables por dentro y por fuera

A algunos nos preocupa el consumo de grasas y el acné, por lo que tendemos a evitar los aceites. Pero son precisamente lo que necesitamos para lucir una piel radiante y un cabello brilloso. Agrega algunos productos ricos en omega 3, como nueces, aguacates y el siempre excelente aceite de oliva, a tu dieta y también prueba los aceites corporales, faciales y capilares. Sorprendentemente, no son grasosos, y son fáciles de incorporar a las rutinas diarias y restauran un brillo sano. Prueba a aplicar un aceite facial como el aceite facial nutritivo Complete Nourishment Facial Oil de Burt's Bees ($22, target.com) o el aceite facial vegano Vegan Ceramide Facial Oil de Pacifica ($15, target.com) sobre un humectante en las zonas muy secas o por la noche por sí solos; trata la piel después de un baño con un aceite como el aceite hidratante corporal de coco 100% Virgin Coconut Oil Daily Hydration Body Oil de Sheamoisture ($12, ulta.com) o usa un aceite como el aceite de manteca de karité Shea Butter Intense Oil Face + Body de Fekkai ($28, ulta.com) en los codos resecos, las rodillas y la piel escamosa de la parte inferior de la pierna, así como sobre el cabello maltratado y las puntas abiertas, para recuperar un acabado suave y sedoso.

(De izquierda a derecha) Mineral Sunscreen Lip Balm SPF 30 de Sun Bum; Coconutter 101 Ointment Multi-Balm de Lano; Hydro Boost Hand Gel Cream de Neutrogena; Oatmeal Hand Cream de Eczema Honey; Ultra Healing Hand & Body Cream Unscented de Jergens.
(De izquierda a derecha) Mineral Sunscreen Lip Balm SPF 30 de Sun Bum; Coconutter 101 Ointment Multi-Balm de Lano; Hydro Boost Hand Gel Cream de Neutrogena; Oatmeal Hand Cream de Eczema Honey; Ultra Healing Hand & Body Cream Unscented de Jergens.
Ulta Beauty (4); Walgreens

8. Prueba el cuidado para manos y labios en dos pasos

Todavía necesitamos un bálsamo labial diario y una rutina de desinfectante y lavado de manos pero intensifica los resultados al ponerte dos productos. Consiente tus labios con un bálsamo labial protector FPS 30 cuando estés al aire libre y una crema reparadora en lugares cerrados para que los aceites nutrientes, la vitamina E, la manteca de karité o el petrolato (dependiendo de la fórmula) puedan curar las fisuras, las grietas y la resequedad extrema. Prueba un dúo económico como el bálsamo labial Mineral Sunscreen Lip Balm SPF 30 de Sun Bum ($4, ulta.com) y el bálsamo multiuso Coconutter 101 Ointment Multi-Balm de Lano ($14, ulta.com). Para las manos, una vez más, prueba una fórmula no grasosa en interiores, como la crema en gel Hydro Boost Hand Gel Cream de Neutrogena ($7, ulta.com) para que puedas usar tu celular o trabajar en tu computadora portátil sin mancharlos, y cambia a una crema nocturna más profundamente emoliente como la crema para manos con avena Oatmeal Hand Cream de Eczema Honey ($25, ulta.com) o la crema para manos y cuerpo sin fragancia Ultra Healing Hand & Body Cream Unscented de Jergens ($9, walgreens.com) para suavizar y tratar las manos con picazón, agrietadas o enrojecidas. Y, sí, cualquier crema que especifique que es para el eczema funciona para todo.

(De izquierda a derecha) Ultimate Softening Foot Cream de Gold Bond; Deep Moisture Vitamin E Petroleum Jelly Cream de Vaseline; Healing Ointment de Aquaphor; Women’s Ombre Cozy Low Cut Socks de A New Day, en rosa/bermellón ($3, target.com).
(De izquierda a derecha) Ultimate Softening Foot Cream de Gold Bond; Deep Moisture Vitamin E Petroleum Jelly Cream de Vaseline; Healing Ointment de Aquaphor; Women’s Ombre Cozy Low Cut Socks de A New Day, en rosa/bermellón ($3, target.com).
Target (4)

9. Consiente tus pies

Sabemos que las botas forradas nos ayudan a evitar la congelación y que las suelas de goma minimizan resbalarse, pero tal vez no sabías que los hongos y las ampollas en los pies (esas preocupaciones de verano) también ocurren en el invierno. Incluso las botas de piel de oveja más cómodas pueden rozar en los peores lugares si no se ajustan bien o si están muy apretadas, y a los hongos les encantan los entornos húmedos y cálidos, como los dedos sudorosos en calcetines gruesos y botas forradas. ¿Y qué tal los talones agrietados o las uñas de los pies que se han vuelto amarillentas por las capas constantes de esmalte oscuro? Tres cosas deben estar en tu lista de cosas que hacer: sustituye cualquier bota que esté apretando tus juanetes, callos y dedos en martillo y que esté causando incomodidad en los talones; quítate los calcetines y los zapatos mojados lo antes posible, incluso aquellos que afirman que son a prueba de agua; y toma un descanso de los esmaltes hasta la primavera. Después mima tus pies y talones callosos con una mascarilla casera durante la noche. Simplemente unta los pies limpios con cualquier pomada o bálsamo sustancioso, como la crema suavizante para pies Ultimate Softening Foot Cream de Gold Bond ($6, target.com), la crema hidratante Deep Moisture Vitamin E Petroleum Jelly Cream de Vaseline ($4, target.com) o la pomada curativa Healing Ointment de Aquaphor ($12, target.com), envuélvelos en plástico y ponte un par de calcetines suaves y limpios para que permanezcan calientes hasta la mañana siguiente.

(De izquierda a derecha) Protect + Hydrate Face Sunscreen SPF 50 de Aveeno; Silk Hydration Weightless Face Sunscreen de Hawaiian Tropic; Slip Tint Dewy Tinted Moisturizer SPF 35 Sunscreen de Saie.
(De izquierda a derecha) Protect + Hydrate Face Sunscreen SPF 50 de Aveeno; Silk Hydration Weightless Face Sunscreen de Hawaiian Tropic; Slip Tint Dewy Tinted Moisturizer SPF 35 Sunscreen de Saie.
Walgreens; Target; Sephora

10. El protector solar sigue siendo una prioridad

Cuando la temperatura baja, algunos de nosotros no nos ponemos protector solar. Sé que ya he dicho esto anteriormente, pero el daño de los rayos UV es algo que se acumula los 365 días del año, no es solo un problema de verano. Ya sea que estés haciendo mandados, conduciendo o sentado frente a una ventana para leer, el daño solar se acumula en la piel y puede incluso causar cáncer de piel. Hazle un favor a tu rostro y elige protectores solares que sean lo suficientemente hidratantes para la piel madura, como el humectante facial Protect + Hydrate Face Sunscreen SPF 50 de Aveeno ($12, walgreens.com) o el protector solar facial Silk Hydration Weightless Face Sunscreen de Hawaiian Tropic ($11, target.com). También puedes contar con un humectante con color y FPS alto como el Slip Tint Dewy Tinted Moisturizer SPF 35 Sunscreen de Saie ($32, sephora.com) si quieres maquillaje con protección integrada. Para dar un retoque solo se requiere una pasada de maquillaje o una capa superior de protector solar.

Lois Joy Johnson es una editora de belleza y estilo que se especializa en las mujeres mayores de 50 años. Fue editora de belleza y estilo en Ladies' Home Journal y editora fundadora de la revista More. Ha escrito tres libros: The Makeup Wakeup, The Wardrobe Wakeup y The Woman's Wakeup.

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