Conoce más

Abrir
Denny's Philly Cheesesteak - Descuentos para socios de AARP

Denny's

Los socios ahorran todos los días 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los socios pueden recibir una dona gratis

 

Búsqueda de trabajo con AARP

Busca trabajo

Encuentra un empleo hoy

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Recursos para encontrar empleo

Walgreens - Descuentos para los socios de AARP

Walgreens

Ofertas exclusivas de puntos para socios

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Black History Month Member Benefits

Celebra la historia afroamericana

Ahorra en tu membresía

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Videos

AARP Español

¡Subscríbete al canal de consejos en YouTube!

horóscopo

Acuario - Horóscopo de AARP

¿Eres Acuario?

Si tu cumpleaños es entre el 20 de enero y el 18 de febrero, aquí encontrás tu horóscopo diario.

Becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que necesitan tus hijos y nietos para entrar a la universidad. Recursos

Seguridad para
Conductores

Apúntate a un curso en línea; se voluntario y ayúdanos a promover un curso; busca un curso presencial. Ir

juegos

Juegos de AARP

Ayuda a tu cerebro ¡jugando!

Préparese cuando viaje

Combata cuatro peligros para la salud

Hasta las enfermedades comunes pueden arruinar sus vacaciones —aquí le explicamos cómo prepararse—.

Greenberg Q&A: Four Medical Concerns on the Road first aid kit

— Foto por Radius Images/Getty Images

In English | Al viajar, la deshidratación, cambios de altitud y el estrés en general pueden afectar al cuerpo. Y hay algunas condiciones comunes que verdaderamente pueden poner en peligro a su salud. A continuación, lo que necesita saber al respecto:

Vea también: Turismo y viajes

1. La trombosis venosa profunda
La trombosis venosa profunda (TVP) se puede desarrollar tras estar sentada o acostada sin moverse por largo tiempo, haciendo que la sangre se acumule en las piernas en vez de fluir de vuelta hacia el corazón. Viajes de larga distancia por carretera o avión se han vinculado con el desarrollo de estos coágulos. Esta afección puede no tener síntomas o puede causar dolores e hinchazón y en el peor de los casos, los coágulos pueden desprenderse y viajar hacia el sistema circulatorio pulmonar.

Afortunadamente, hay varias formas de disminuir el riesgo de desarrollar estos coágulos. No importa cuál sea su edad o condición física, siempre es buena idea levantarse y caminar cada par de horas, aunque esto signifique caminar de arriba abajo por el pasillo del avión. Entre paseos, pruebe hacer algunos ejercicios sencillos para mantener sus piernas móviles y flexibles mientras está sentado. Estos incluyen levantar y bajar los talones mientras mantiene los dedos de los pies apoyados en el suelo, y luego cambiar al orden inverso, levantando y bajando los dedos mientras mantiene los talones apoyados en el suelo. Otro truco es contraer y relajar los músculos de las piernas para estimular la circulación. Las medias de compresión también ayudan porque ejercen una presión gradual en sentido ascendente, siendo la presión más fuerte por el tobillo y disminuyendo hacia las pantorrillas y muslos, para ayudar a enviar la sangre hacia arriba.

Siguiente: Diga no al norovirus. >>

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

hablan los
expertos

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Regal Movies Popcorn and Soda, Member Benefits

Los socios ahorran $3 en combinaciones de cualquier tamaño de palomitas de maíz y refrescos en los cines Regal Cinemas.

walgreens couple gloves membership discount aarp

Los socios reciben ofertas exclusivas de puntos en productos selectos de Walgreens.

Member Benefits Outback

Los socios ahorran un 15% en el almuerzo y la cena todos los días en Outback Steakhouse.

African American generational family photo

Celebra la historia afroamericana y recibe hasta un 20% de descuento al unirte  o renovar tu membresía de AARP.

Publicidad