Revitalice su memoria
Por el Dr. Gary Small
Aprenda tres técnicas básicas: OBSERVAR, VISUALIZAR, ASOCIAR– para inmediatamente percibir mejorías en su memoria.
- OBSERVAR: Observe atentamente lo que usted quiere recordar.
Tome su tiempo, enfoquese y concéntrese. OBSERVAR
significa emplear todos los sentidos, así que no se olvide
de escuchar, oler, tocar, etc.
- VISUALIZAR: Tome una foto en su mente, ya que la
mayoría de las personas aprenden y recuerdan las
imágenes visuales más que otra clase de
información.
- ASOCIAR: Conecte las imágenes visualizadas en su mente
para recordarlas más tarde.
Pruébelo con la siguiente lista de mandados. Hay que VISUALIZAR cada artículo y crear un cuento conectando todos los artículos en la lista.
- Comprar huevos y leche en el supermercado
- Recoger la ropa en la lavandería
- Comprar estampillas en la oficina del correo
- Comprar una escalera en la ferretería
Para más información sobre este tema, refiérase al libro publicado en inglés The Memory Bible por el Dr. Gary Small.
