Conoce más

Abrir
AARP Teatros Regal

Regal Cinemas

Ahorros en entradas de cine y más

Persona pesandose - ¿Cuán saludable es tu peso?

¿Cuán saludable es tu peso?

Descúbrelo aquí

Descuentos para los miembros

Family Dollar

Ahorros al instante en productos selectos

99 Excelentes formas de ahorrar

99 Formas de Ahorrar

Consejos de expertos para ahorrar miles

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

horóscopo

Virgo - AARP Horoscope

¿Eres Virgo?

Si tu cumpleaños es entre el 23 de agosto y el 22 de septiembre, aquí encontrás tu horóscopo diario.

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Todo lo que necesitas saber sobre la reforma como hispano y mayor de 50 años.

¡Entra! Puedes imprimir el contenido.

Encuesta

Infusiones

Heredando salud

Manzanilla, tila y otras flores y hierbas para sentirse bien.

   

 

Medicina Alternativa

— Tetra Images/Getty Images

 

In English | Cuando a Tina Espinosa le duele el estómago, no sólo busca Pepto-Bismol, sino que, además, se prepara una taza de té de manzanilla."Dicen que la manzanilla es fantástica para la digestión estomacal y me gusta su sabor —señala—. Y funciona".

Las propiedades sanadoras de la hierba —también llamada camomila— se conocen bien en su cultura, según esta residente de Miami, de 66 años de edad.

Desde que era niña en Cuba, los tés naturales relajantes como la manzanilla y la tila han sido infaltables en su familia. "Mamá me enseñó los beneficios de la manzanilla; su madre se los enseñó a ella y yo, a mi hija".

Espinosa no es la única. Una encuesta exclusiva de AARP Viva halló que más del 60% de los hispanos mayores de 45 años dicen usar remedios o suplementos herbáceos para aliviar el dolor en general (el 18%), los dolores de estómago (el 17%), los dolores de cabeza (el 10%), los resfríos (el 9%), problemas de piel (el 8%)y otros problemas de salud.

Y, al igual que Espinosa, más de la mitad considera el uso de suplementos una tradición cultural que pasarán a sus hijos y a otros parientes.

Sin embargo, la dietista Ma-lena Perdomo, vocera de la American Dietetic Association (ADA), recomienda conversar con su médico."Cuéntele qué suplementos está tomando, y pregúntele cuáles le harían bien", dice.

"Todas las personas son diferentes y todos tenemos necesidades diferentes".Espinosa toma el consejo muy en serio. A diferencia del 70% de los hispanos encuestados, ella evalúa con sus médicos los suplementos herbáceos y vitaminas que toma.

Investigar con antelación puede ayudar, dice Perdomo, quien recomienda visitar los sitios de internet del National Center for Complementary and Alternative Medicine (disponibles en español e inglés) y de la U.S. Food and Drug Administration (FDA). Según la también dietista Ximena Jiménez, también vocera de la ADA, advierte que incluso los suplementos etiquetados como "naturales" pueden no ser siempre una alternativa saludable.

"Aunque el suplemento puede provenir de fuentes naturales, eso no siempre significa que sea seguro", afirma."Un ejemplo claro es el aloe vera, muy usado por los hispanos. Usado en grandes cantidades, puede reducir el potasio, y su uso prolongado puede conducir a deficiencias renales agudas".

Jiménez dice que otros suplementos son peligrosos si se consumen en grandes cantidades. La guaraná y la valeriana pueden provocar desde somnolencia hasta daño hepático.

Los suplementos también pueden interactuar con medicamentos de venta libre o recetados.

"Los pacientes que estén próximos a una cirugía deberían preguntarle a su médico si el suplemento que toman podría afectar la reacción a la anestesia", dice Jiménez.

En Miami, Espinosa continúa tomando sus suplementos herbáceos, con el permiso de su médico y en nombre de la salud y de la tradición familiar.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

grocery coupon center member benefit aarp

Imprime cupones de descuentos en Grocery Coupon Center powered by Coupons.com.

Member Benefit Swipe Save Discount

Ofertas para socios en artículos selectos de Family Dollar, en myAFINITI.com.

membership discount aarp tanger outlet

Socios reciben un libro de cupones gratis de Tanger con ofertas de marcas conocidas.

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad