Conoce más

Abrir
Carro de compras

Cupones de Ahorro

Acceda a cupones de comestibles gratis

Guia de la ley de salud

Mi Ley de Salud

Cómo la ley funciona para su familia

Grandmother and granddaughter blow out candles on a birthday cake

Toys "R" Us

Ahorros en tiendas de lunes a jueves

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos  aquí

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro de recursos para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Encuesta

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Infusiones

Heredando salud

Manzanilla, tila y otras flores y hierbas para sentirse bien.

   

 

Medicina Alternativa

— Tetra Images/Getty Images

 

In English | Cuando a Tina Espinosa le duele el estómago, no sólo busca Pepto-Bismol, sino que, además, se prepara una taza de té de manzanilla."Dicen que la manzanilla es fantástica para la digestión estomacal y me gusta su sabor —señala—. Y funciona".

Las propiedades sanadoras de la hierba —también llamada camomila— se conocen bien en su cultura, según esta residente de Miami, de 66 años de edad.

Desde que era niña en Cuba, los tés naturales relajantes como la manzanilla y la tila han sido infaltables en su familia. "Mamá me enseñó los beneficios de la manzanilla; su madre se los enseñó a ella y yo, a mi hija".

Espinosa no es la única. Una encuesta exclusiva de AARP Viva halló que más del 60% de los hispanos mayores de 45 años dicen usar remedios o suplementos herbáceos para aliviar el dolor en general (el 18%), los dolores de estómago (el 17%), los dolores de cabeza (el 10%), los resfríos (el 9%), problemas de piel (el 8%)y otros problemas de salud.

Y, al igual que Espinosa, más de la mitad considera el uso de suplementos una tradición cultural que pasarán a sus hijos y a otros parientes.

Sin embargo, la dietista Ma-lena Perdomo, vocera de la American Dietetic Association (ADA), recomienda conversar con su médico."Cuéntele qué suplementos está tomando, y pregúntele cuáles le harían bien", dice.

"Todas las personas son diferentes y todos tenemos necesidades diferentes".Espinosa toma el consejo muy en serio. A diferencia del 70% de los hispanos encuestados, ella evalúa con sus médicos los suplementos herbáceos y vitaminas que toma.

Investigar con antelación puede ayudar, dice Perdomo, quien recomienda visitar los sitios de internet del National Center for Complementary and Alternative Medicine (disponibles en español e inglés) y de la U.S. Food and Drug Administration (FDA). Según la también dietista Ximena Jiménez, también vocera de la ADA, advierte que incluso los suplementos etiquetados como "naturales" pueden no ser siempre una alternativa saludable.

"Aunque el suplemento puede provenir de fuentes naturales, eso no siempre significa que sea seguro", afirma."Un ejemplo claro es el aloe vera, muy usado por los hispanos. Usado en grandes cantidades, puede reducir el potasio, y su uso prolongado puede conducir a deficiencias renales agudas".

Jiménez dice que otros suplementos son peligrosos si se consumen en grandes cantidades. La guaraná y la valeriana pueden provocar desde somnolencia hasta daño hepático.

Los suplementos también pueden interactuar con medicamentos de venta libre o recetados.

"Los pacientes que estén próximos a una cirugía deberían preguntarle a su médico si el suplemento que toman podría afectar la reacción a la anestesia", dice Jiménez.

En Miami, Espinosa continúa tomando sus suplementos herbáceos, con el permiso de su médico y en nombre de la salud y de la tradición familiar.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran un 15% todos los días, a toda hora, en los restaurantes Denny's participantes.

Regal Cinemas movie theater

Los socios pagan $8 por entradas ePremiere de Regal que compran en internet. Se aplican condiciones.

AARP Debuts RealPad Tablet

Conéctate estés donde estés con RealPad. Conéctate, juega y comparte. Además, recibes soporte al cliente gratis todos los días, a cualquier hora.

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.