In English | De acuerdo a una reciente encuesta, la generación de los baby boomers es —literalmente— enorme. Según sus cálculos de índice de masa corporal, el 36 % de las personas encuestadas, de entre 46 y 64 años, tiene sobrepeso, y un 36 % adicional se considera obeso, para un total de 72 % de boomers sobre el peso normal. Esto, comparado con tan sólo el 25 % de la más joven Generación X, o la ya muy mayor “Gran Generación”.
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¿Qué pasó? Para la generación que proclama que "uno nunca es demasiado viejo" para hacer virtualmente cualquier cosa, el acondicionamiento físico parece no estar en esa lista. Aunque la mayoría de los encuestados se preocupan acerca de su salud (el 81 % dice que se ejercita por razones de salud y no para mejorar su apariencia) y lleva a cabo algún tipo de actividad habitual, no es suficiente para librarse de las libras de más. Eso es el mínimo para mantenerse en forma; perder peso requiere un esfuerzo adicional.
Y no se olvide de las mancuernas. Los ejercicios de entrenamiento de fuerza, tales como las flexiones, el levantamiento de pesas y el Pilates, ayudan a retener masa muscular importante que mantiene la fortaleza ósea, activa el metabolismo y quema grasa, incluso mucho después haber terminado la rutina de ejercicios. Más de un tercio de los encuestados admitió no llevar a cabo ningún tipo de entrenamiento de fuerza.
Respecto a la alimentación: Cerca del 61% sigue un régimen de pérdida de peso, pero sólo el 39 % sigue las órdenes médicas.
De los boomers encuestados, el 72 % tenía sobrepeso. — Foto de Lucas Jackson/Reuters
Aunque el 56% de los boomers califica su salud como generalmente buena, los últimos cinco años no han sido muy buenos para algunos de ellos. Aproximadamente un tercio dijo que su salud había empeorado desde el 2006. Y no son las enfermedades cardíacas o la diabetes lo que más les preocupa; es el cáncer y el Alzheimer.
La encuesta produjo algunas buenas noticias: Los boomers en general son gente feliz: un 69 % combinado reportó ser "muy feliz" o "algo feliz" en sus vidas.
¿La conclusión?: Para muchos, pagar las cuotas de Medicare es de por sí un sacrificio. Ahora es el momento de ponerse en forma. Los trastornos asociados a la obesidad, como la diabetes, las enfermedades cardíacas, la hipertensión, etc., pueden casi duplicar los costos mensuales de su cuidado de salud.
"Esos costos serán altos si [los boomers] no toman control de la situación", le informó Jeff Levi, de la organización sin fines de lucro Trust for America's Health a la Associated Press.
La Associated Press y LifeStrong.com encuestaron a 1.416 adultos, que incluían 1.078 personas nacidas entre 1946 y 1964.
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