In English | La pasta hecha con harina integral es más saludable que la regular, y como el cuerpo no la asimila tan rápidamente, se sentirá satisfecho por más tiempo.
Ingredientes
- 1 libra de espagueti integral
- 2 latas de 4 onzas de almejas
- 1 botella de jugo de almejas (aproximadamente 8 onzas)
- ½ taza de perejil fresco, enjuagado, secado, sin tallos y picado en trozos
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre (pelado y rallado fino)
- ¼ cucharadita de cáscara de limón (lavada y rallada fina)
Instrucciones
- En una olla, hierva agua con sal. Añada la pasta y cocine 7 u 8 minutos. Escurra.
- En una sartén, a fuego mediano, añada el aceite de oliva y el jengibre. Cocine a fuego lento por aproximadamente 2 minutos.
- Añada las almejas, la mitad del jugo de almejas, el perejil y la ralladura de limón. Cocine a fuego lento.
- Añada la pasta y mezcle con un par de pinzas.
- Añada sal a gusto.
- Agregue el resto del jugo de almejas, de ser necesario.
- Enrosque la pasta en una tenaza o tenedor para servir y colóquela en un plato sopero.
- Vierta el remanente de las almejas y el jugo del fondo de la olla sobre la pasta.
Porciones: 4

Información nutricional por porción: 603 calorías, 43g de proteína, 83g de carbohidratos, 12g de grasa
Receta extraída de Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure (Reducir el ácido: el libro de cocina y el remedio del la dieta del reflujo) por el doctor Jamie Koufman, el doctor Jordan Stern, y el chef maestro francés Mark Bauer. Utilizado con autorización.





















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