Conoce más

Cerrar
Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis para socios

25 preguntas sobre el Seguro Social

¿Preguntas sobre el Seguro Social?

 Obtén las respuestas

 

 

 

 

Recursos para encontrar empleo

AARP Teatros Regal

Regal Cinemas

Ahorros en entradas de cine y más

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Beneficios para miembros de Audífonos

Centro auditivo

Obtiene los recursos y soluciones

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Celebra y ahorra en tu membresía de AARP

Seguro Social

Tomen una posición - Propuesta del seguro social

Cada candidato a la presidencia de Estados Unidos debe tener un plan para mantener fuerte el Seguro Social.  

cómo combatir
el hambre

Abuela cocinando con su nieta

Consume alimentos nutritivos y económicos. Busca ayuda del gobierno si la necesitas. Más información aquí.

tu audición

Niña hablándole al oido a una mujer - Centro de recursos para la pérdida de audición

Visita nuestro centro para la pérdida de audición y encuentra información valiosa para ti o un ser querido. ¡Entra!

cuidando de un
ser querido

Visita esta guía de planificación para las familias. Entra

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

horóscopo

Géminis - Horóscopo de AARP

¿Eres Géminis?

Si tu cumpleaños es entre el 21 de mayo y el 21 de junio, aquí encontrás tu horóscopo diario.

más
videos

Reforma de Salud
Información de AARP

Tener un corazón sano

El control del colesterol

La conexión entre el colesterol y las enfermedades del corazón.

Historial de salud de AARP

Mi Historial de Salud con AARP  Considera esta herramienta segura y práctica que te ayuda a administrar la información de salud de tu familia.    Más herramientas

Cómo controlar su colesterol: Comer sanamente

Trate de consumir comidas sin carne como, por ejemplo, lasaña de vegetales o un sándwich de hongos Portobello asados.

El colesterol es una sustancia grasa presente en la sangre que ayuda a formar las membranas celulares y a producir algunas hormonas. Y, aunque su cuerpo produce todo el colesterol que necesita, también recibe esta sustancia de otros alimentos, tales como la carne y los productos lácteos. Un exceso de colesterol puede adherirse a las paredes de las arterias y obstruir el flujo sanguíneo. Esta acumulación se denomina placa y representa un riesgo para su salud.

Vea también: 8 alimentos que le ayudan a reducir el colesterol.

Millones de mujeres tienen un nivel de colesterol elevado. Afortunadamente, usted puede controlar este riesgo.

Para saber si tiene un nivel de colesterol elevado, tan sólo se requiere de un análisis de sangre, que determinará sus niveles de colesterol total; de HDL (lipoproteínas de alta densidad) —que ayudan a evitar la acumulación de colesterol en las arterias—; de LDL (lipoproteínas de baja densidad) —que producen la acumulación de colesterol— y su nivel de triglicéridos, otra sustancia grasa presente en la sangre.

 Antes de hacerse un análisis de colesterol

Conozca sus antecedentes familiares y evalúelos con el médico. Sus genes pueden influir en la velocidad de producción de LDL (o "colesterol malo") y su eliminación de la sangre.

No coma ni beba nada entre 9 y 12 horas antes del análisis. Específicamente, evite consumir café, té y bebidas gaseosas.

Si le dicen que deje de tomar un medicamento que puede interferir con los resultados, consulte a su médico.

Tabla de valores de colesterol:

A continuación, se indica cómo interpretar estos valores:

Ideal

Límite de riesgo

Alto riesgo

Colesterol total (cuanto más bajo, mejor)

Menos de 200 mg/dL

201-239 mg/dL

240 mg/dL o más

LDL o “colesterol malo”

(cuanto más bajo, mejor)

Menos de 100 mg/dL

131-159 mg/dL

160 mg/dL o más

HDL o “colesterol bueno”

(cuanto más alto, mejor)

60 mg/dL o más

40-59 mg/dL

Menos de 40 mg/dL

Triglicéridos (cuanto más bajos, mejor)

Menos de 150 mg/dL

150 mg/dL o más

* Los niveles de colesterol se miden en miligramos (mg) de colesterol por decilitro (dL) de sangre.

Obtenga más consejos en sistertosister.org (en inglés).

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Member Benefits Discounts

Los socios ahorran hasta un 30% en lentes con receta en LensCrafters

Member Benefits Outback

Los socios ahorran un 15% en el almuerzo y la cena todos los días en Outback Steakhouse.

Member Benefit AARP Regal 2

Los socios pagan $9.50 al comprar boletos Regal ePremiere Tickets en internet. Se aplican condiciones

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad