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Salud visual

Compre los mejores lentes de sol

Siete consejos prácticos para mantener sus ojos sanos y usted a la moda.

Qué comer, qué ejercicios hacer... mide tus conocimientos con esta trivia, para una vida sana.

In English l No se quede a oscuras cuando se trata de escoger los mejores lentes de sol para proteger sus ojos. Siga estos siete sencillos pasos para mantener a sus ojos saludables de una manera elegante.

Vea también: ¿Qué relación hay entre tomar aspirina y las enfermedades oculares?

Hombre usando gafas en la parte de atrás de su cabeza - Consejos para comprar lentes de sol

Asegúrese de que sus lentes de sol tengan un revestimiento contra los rayos ultravioletas. — Foto: Robert DiScalfani/Gallery Stock

El consejo proviene de dos expertos en lentes de sol; el Dr. Lee Duffner, del Bascom Palmer Eye Institute de la University of Miami, y la oculista Joy Gibb de Woods Cross, Utah.

  • ¿Le molesta el resplandor? Escoja lentes polarizados. El resplandor (la luz intensa que reflejan superficies como el agua y el parabrisas y que le obligan a entrecerrar los ojos) lo causan los rayos de luz horizontales. Los lentes polarizados bloquean esos rayos horizontales y así permiten ver con mayor facilidad y comodidad. Los lentes polarizados son especialmente beneficiosos para los que sufren de cataratas. No obstante, estos lentes no protegen de los rayos ultravioletas, así que asegúrese de seleccionar un par que haga ambas cosas.
  • El color del lente no hace diferencia. El color o grado de oscuridad de los lentes no tiene nada que ver con la protección contra los rayos ultravioletas. Un lente de color oscuro no es mejor que uno más claro si no ofrece protección contra estos rayos. Pero Duffner dice que el gris oscuro es probablemente el mejor para la mayoría de las personas porque es el que menos distorsiona los colores. El 7% a 8% de los hombres daltónicos deben evitar los lentes verdes porque le distorsionarán más los colores.
  • Para su seguridad, escoja lentes resistentes a los impactos. Los lentes de policarbonato o Trivex no sólo son delgados y livianos sino que ofrecen protección total contra los rayos ultravioletas y tienen 10 veces menos probabilidad de hacerse añicos que los de plástico o vidrio. Originalmente desarrollados para los parabrisas de transbordadores espaciales y las viseras de los cascos de astronautas, ahora se utilizan en anteojos de seguridad y lentes para niños.

  • Ajústelos al caballete. El caballete de la nariz, claro. “Si los anteojos no encajan bien sobre el caballete de la nariz, nunca le quedarán bien, no importa cuántos ajustes le haga”, dice Gibb. Los anteojos deben descansar cómodamente sobre el caballete. Asegúrese de que no le aprieten ni se le corran.
  • Preste atención a la luz periférica. Esa es la luz que se cuela por los lados de los lentes. Gibb dice que algunos de sus clientes buscan lentes con secciones anchas a los lados que impidan que entre luz o basura, “pero también pueden obstruir su visión periférica cuando conduce”, dice. Para las actividades al aire libre, los antejos envolventes son una opción eficaz y a la moda. Otro motivo para bloquear la luz periférica: “Señoras, debemos bloquear esas arrugas y proteger la delicada piel que rodea nuestros ojos”, dice Gibb.
  • ¿Y los lentes fotocromáticos? Son lentes transparentes que se oscurecen cuando uno sale al sol. Tienen ventajas y desventajas, dice Duffner. La ventaja es que no necesitará dos pares de lentes graduados: unos normales y otros de sol. La desventaja es que pueden resultar caros y se rayan con facilidad, dice, “y el efecto (de oscurecerse solos) desaparece poco a poco en un par de años”. También, tenga presente que algunos tipos de lentes fotocromáticos no se oscurecen si conduce un auto o camión con el tipo de parabrisas que bloquea los rayos ultravioletas.
  • Póngase el sombrero. Cuando se está expuesto al sol largo rato, la mejor protección la ofrecen no sólo los anteojos sino un sombrero de ala que le proteja la cara. La combinación de sombrero y anteojos es especialmente importante si va a pasar horas en la playa, un parque de diversiones, un bote o en cualquier sitio donde estará al sol mucho tiempo.

Candy Sagon escribe sobre salud y nutrición en el AARP Bulletin.

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