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¿Le duelen los pies?

Desde el talón hasta la punta de los dedos, le contamos qué puede hacer para aliviar su dolor.

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In English l Para cuando cumplen 50 años de edad, la mayoría de los hombres y mujeres ya llevan acumuladas unas 75,000 millas a pie, lo que equivale a dar tres vueltas a la Tierra a la altura del Ecuador. Si bien los pies están hechos para aceptar este castigo de buen agrado, con el tiempo pueden aparecer problemas de desgaste. De hecho, el 77 % de los adultos afirmaron haber tenido alguna dolencia en los pies, y la mitad sostuvo que sufre de dolor de pies, según una encuesta del 2010 realizada por la American Podiatric Medical Association (Asociación Médica Estadounidense de Podología).

Trivia: Los calambres, ¿son peligrosos o no?

“La gente me dice que le duelen los pies porque se están poniendo viejos, y que es algo natural del envejecimiento”, explica el Dr. Martin Pressman, médico podólogo (DPM) y profesor clínico adjunto de ortopedia y rehabilitación en Yale School of Medicine (Facultad de Medicina de Yale). “Eso no es cierto. El dolor es señal de problemas”. Así que no posponga eternamente la visita a un podólogo. Será más sencillo para usted, si aborda el problema temprano.

A continuación, presentamos lo que usted —y su podólogo— pueden hacer para aliviar el dolor causado por cuatro problemas comunes en los pies.

¿Siente dolor en sus pies? No espere, consulte a un podólogo. — Foto: Getty Images

1. Juanetes y juanetes de sastre

Una desalineación de los huesos del dedo gordo del pie causa un agrandamiento de la articulación en la base del dedo gordo. El juanete de sastre ocurre en el otro costado del pie, cerca del dedo pequeño. La presión constante de zapatos demasiado angostos puede provocar un juanete en un costado y un juanete de sastre en el otro. El tratamiento es básicamente el mismo en ambos casos.

Síntomas

  • Una protuberancia en el costado externo del pie.
  • Enrojecimiento, hinchazón o sensibilidad en la articulación.
  • Restricción de movimiento o dolor al mover el dedo.

Causas

Los juanetes se desarrollan cuando el hueso a la altura de la articulación se desplaza en dirección al segundo dedo. El calzado angosto que comprime los dedos de los pies es una de las principales causas. Los juanetes tienden a ser hereditarios, y las personas con pie plano son más propensas a desarrollarlos que el resto.

Lo que usted puede hacer

  • Use calzado cómodo, de taco bajo, con suficiente espacio para sus dedos, y póngase almohadillas en forma de anillo, de modo de quitar la presión de la articulación.
  • Si el juanete está inflamado y le duele, una compresa de hielo durante unos 20 minutos dos o tres veces por día lo aliviará.

Lo que el médico puede hacer

El médico puede mostrarle cómo vendar y acolchar el pie para reducir la tensión sobre el juanete y mitigar el dolor. Puede recomendarle soportes de arco, de venta libre o bajo receta, para aliviarlo. Si esos tratamientos no dan resultado, podría necesitar cirugía. Nuevos procedimientos han reducido el tiempo de recuperación de tres meses a seis semanas. Uno de ellos emplea tornillos para alinear y estabilizar el hueso; otro, la bunionectomía denominada “bunionectomy tightrope”, recurre a una sutura quirúrgica, cocida entre minúsculos agujeros que se hacen en dos huesos adyacentes para mantener los huesos en su lugar.

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