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Qué es la hipertensión

Complicaciones y prevención de la hipertensión

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Complicaciones

Ya que las complicaciones pueden ser severas o mortales, consulte con su médico la mejor manera de controlar su presión arterial. Las siguientes condiciones podrían manisfestarse si no toma medidas para controlar su presión alta:

  • Arteriosclerosis (daño a los vasos sanguíneos)
  • Daño al cerebro
  • Insuficiencia cardiaca
  • Daño a los riñones
  • Insuficiencia renal
  • Ataque al corazón o infarto
  • Enfermedad cardiovascular
  • Derrame cerebral
  • Perdida de la vista

Expectativas y prevención

Por lo general, la hipertensión se puede controlar con medicamentos y cambios en estilo de vida. Algunas recomendaciones:

  • Rebaje de peso. Muchas veces el control del peso es todo lo que necesita hacer para controlar la hipertensión. 
  • Siga un régimen de actividad física. Si es posible, haga ejercicios por 30 minutos diarios.
  • Consuma frutas, verduras y productos lácteos  bajos en grasas, y reduzca el consumo total de grasas, y de grasas saturadas. 
  • No fume
  • Si tiene diabetes, controle su nivel de azúcar en la sangre. 
  • Limite su consumo de bebidas alcohólicas a no más de 1 ó 2 bebidas al día. 
  • Controle su nivel de estrés. 


Siga siempre las indicaciones de su médico o proveedor de cuidados de salud.

 

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