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Elimine el desorden si quiere perder peso

Hay una relación entre organizar nuestro entorno y perder peso.

In English | Empiezo cada día limpiando el fregadero de la cocina. Es mi ritual. Después de eliminar los desechos, realmente puedo pensar mejor, y me siento más organizada y confiada en mí misma. Estoy lista para empezar el día.

Tal vez el resto de mi casa no esté impecable, pero trato de mantenerla limpia, y lo más importante de todo es que hoy en día tengo bastante menos cosas que antes de perder peso.

Todos los meses mientras estaba rebajando de peso, llamaba a una organización benéfica para que se llevara todo lo que sobraba en mi casa. Y si bien a veces me resultaba difícil deshacerme de mis viejos ''amigos'', una vez que esos objetos se habían ido nunca los echaba de menos.

Resulta interesante comprobar que los asistentes a mis clases de ejercicios y pérdida de peso dicen que han sentido un impulso similar de eliminar el desorden de sus vidas. Pero esto no es una mera coincidencia.

Un artículo publicado en The New York Times en enero del 2008, ''A Clutter Too Deep for Mere Bins and Shelves'' (un desorden que no se resuelve con tan sólo cajones y estantes), cita a Lynne Johnson, presidenta del National Study Group on Chronic Disorganization (grupo de estudio nacional sobre desorganización crónica), quien dice, ''Pienso que alguien decide, 'Yo' no voy a vivir mi vida así de ahora en adelante. No voy a aferrarme a mis posesiones, no voy a aferrarme a mi exceso de peso''.

Agrega, ''No creo que una de las dos decisiones se toma primero que la otra. Se trata de la misma decisión de cambiar la vida''. Por ejemplo, una de las clientas de Johnson limpió su casa y rebajó más de 50 libras.

La gente piensa que el desorden es el resultado de una organización inadecuada. Pero el verdadero problema no es organización o espacio para almacenamiento inadecuados.

Más bien, el problema radica en la forma en que la gente percibe sus posesiones materiales. Todos los objetos son igual de valiosos, por lo que no se puede desechar nada. Hasta que no cambie el proceso de pensamiento,  no importa cuántos sistemas de organización se adopten ni cuántas cajas para almacenar se agreguen, el problema no se solucionará.

Para mí, aferrarse a las posesiones y luchar contra el sobrepeso están estrechamente vinculados. Si puede limpiar a fondo aunque sea una habitación de su casa, empezará a recuperar el control y verá que sus acciones (ejercer su derecho a deshacerse de sus posesiones) generan un cambio positivo, es decir, un espacio más limpio, más claro y más fácil de manejar. Usted se dará cuenta de que tiene una opción acerca de la forma en que vive, y eso le hará sentir que tiene poder.

Exactamente la misma filosofía se aplica a su salud, su cuerpo, su alimentación y su régimen de ejercicios. Si está preparado para eliminar el desorden de su vida, quizás descubra que también está listo para deshacerse del peso que le sobra. O, al igual que los estudiantes en mis clases de ejercicios, empezará por perder peso, y como resultado, empezará a eliminar todo el exceso de objetos que lo está frenando. Todas las decisiones dependen de usted.

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