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Nuevas estrategias para prevenir las caídas

Los geriatras recomiendan el tai chi y reducir las medicaciones.

In English | Una serie de pautas para la prevención de caídas, recientemente actualizadas, de la American Geriatrics Society (Sociedad Estadounidense de Geriatría) y la British Geriatrics Society (Sociedad Británica de Geriatría), reclaman un enfoque multidisciplinario que comienza con una minuciosa evaluación del riesgo de caída entre las personas mayores con antecedentes de caídas o para quienes hayan informado sentirse inestables al estar de pie.

Los lineamientos actualizados recomiendan ejercicios para mejorar el equilibrio, el modo de andar y la fuerza —recomienda específicamente el tai chi—, y pone mayor énfasis en la reducción de la medicación.

Las caídas son la mayor causa de lesiones fatales y no fatales entre las personas mayores de 65 años; casi una de cada tres experimenta una caída por año.

Este problema, a pesar de ser muchas veces ignorado por un sistema de salud especializado, que se concentra en un sistema físico por vez, “es tan serio como un ataque cardíaco o un derrame cerebral”, señala la doctora Mary E. Tinetti, una destacada especialista en caídas de la Escuela de Medicina de Yale.

Hay mucha evidencia que permite sugerir que estos accidentes pueden evitarse. Basándose en docenas de estudios publicados, Tinetti, quien copresidió el panel de especialistas que redactó las pautas, afirma que “los adultos mayores son tan buenos como cualquier otra persona para saber cuándo se sienten inestables”. Esto es, sin dudas, algo para tratar en una visita médica, señala.

Descubra qué puede hacer para evitar caídas. >>

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