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Estimula tu cerebro ¡jugando!

Salud cerebral

Diviértete y ejercita la mente con juegos en línea

Beneficios de jugar en la web o en el móvil.

AARP me ayuda a mantenerme saludable con contenido práctico y ameno

Si con frecuencia se le olvidan los nombres de personas conocidas, o siente que necesita procesar información con mayor rapidez o que su mente está “oxidada”, le tengo una idea divertida y económica.

Ve también: Qué hay de nuevo con las redes sociales.

Ejercite su cerebro sacándole provecho a la propuesta casi ilimitada de juegos hechos para su móvil (iPhone, Android y tabletas) o por internet si quiere usar su computador.

Tanto en internet como en sus dispositivos móviles usted puede encontrar diferentes tipos de juegos —gratuitos y en español— de cartas, trivia, números o palabras, o crucigramas.

“Yo soy un hincha de utilizar el cerebro”, dice el doctor Richard Isaacson, profesor asociado de neurología de la Universidad de Miami. “Si uno no lo utiliza, lo pierde. Entre más actividad mental, mejor”.

Sin embargo, advierte que no se trata de jugar un solo juego como Sudoku hasta el cansancio, sino de incorporar los juegos más agradables y divertidos de manera equilibrada a su rutina. Es suficiente si le dedica 10 o 15 minutos al día.

Hay actividades, explica de doctor Isaacson, que son aún más importantes para estimular la mente, como las reuniones sociales y las sesiones de estudio en grupo, o bien aprender a tocar un instrumento musical, tener pasatiempos o “hobbies”,  hacer ejercicio físico y mantener una dieta saludable.

Otra sugerencia es escoger juegos que usted realmente disfruta. “Yo no recomendaría juegos que lo frustren o que sean demasiado complicados”, dice el doctor Isaacson.

Con estas recomendaciones en mente, a continuación los presento algunos de los juegos más interesantes y populares.

Internet

Lumosity

Ofrece 15 juegos en español para mejorar la memoria, la atención, la velocidad del procesamiento y el control cognitivo. Entre los juegos que ofrece se encuentran “Observación de aves”, un juego para mejorar la atención en el que los usuarios deben encontrar aves que aparecen en la pantalla por una fracción de segundo; y “Gotas de lluvia”, un juego para mejorar la velocidad de procesamiento en el que usted debe hacer operaciones matemáticas simples antes de que las gotas caigan al agua.

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