Por qué es importante hablar de la menopausia

Consejos para que inicies esa conversación con tu esposo, familia o amigos.

Pareja sentada en un sofá

— Dean Mitchell/Getty Images

Seguramente habrás leído o escuchado sobre diferentes remedios para los múltiples síntomas de la menopausia. Y aunque yo he optado por la terapia de reemplazo hormonal y me ha ido bastante bien, no es lo que voy a recomendarte. Hay tantas variantes que afectan este período, que es muy difícil obtener el mismo resultado en la mujer con un solo remedio. Sin embargo, hay algo que puede ayudarnos, algo natural, aunque difícil para algunas: hablar abiertamente de la menopausia.

Deberíamos hablar de lo que nos pasa en esta etapa al igual que hablamos de la pubertad, de la menstruación y sobre todo del embarazo: con todo detalle. Lamentablemente no es lo habitual.

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Me he dado cuenta de que cuando inicio la conversación sobre mi experiencia con la menopausia, otras mujeres actúan como si fuera un tema tabú. No es hasta la tercera o cuarta vez de tocar el tema que se animan a preguntar o comentar algo, si es que se animan del todo.

Quizá el motivo por el que la mayoría de mujeres evita el tema sea la resistencia a lo que representa la menopausia. Nos recuerda que ya no somos tan jóvenes. Ya no podremos tener más hijos. Se avecinan cambios físicos y emocionales.

Las mujeres que queremos iniciar una conversación franca y abierta sobre la menopausia, muchas veces nos preguntamos, ¿cómo hacerlo? A continuación te presento cinco buenas razones para hablar de este tema. Espero, además, que estas razones te animen a compartir tu experiencia.

Mejora la relación de pareja: A mí la menopausia me causa cambios de humor, mareos y sofocos. Aún con terapia de reemplazo hormonal, hay días que ni yo me soporto. Entonces, lo primero que hago es contarle a mi esposo lo que me pasa. Solamente así podrá tener la tranquilidad de saber que mi mal humor no es debido a algo que él dijo o hizo. ¡Incluso me ha dado las gracias por hacer esto!

Mejora la relación con los hijos: Si tus hijos son jóvenes y, sobre todo, viven contigo, hablar de este tema les ayudará a comprenderte. Si un día estoy de mal humor por los altibajos hormonales, mis hijas lo comprenden porque les explico lo que me pasa. La mayor, de 15 años, también tiene sus altibajos debido a la menstruación. Cuando le hablo de que ambas estamos a la merced de los cambios hormonales, se tranquiliza.

Nos ayuda a encontrar el mejor tratamiento: Al hablar abiertamente de mis síntomas, me siento menos sola. Sé que lo que me ocurre es natural. Le explico al médico lo que me pasa en gran detalle, y si surge otro cambio o síntoma molestoso, vuelvo a consultarle y le pregunto si el cambio es normal y cómo puedo tratarlo. Gracias a eso, mi doctora ha encontrado el tratamiento idóneo para mi caso. Si tu médico te hace sentir incómoda de alguna manera, consulta con otro.

Ayudaremos a nuestras hijas y nietas: Solamente hablando con naturalidad de la menopausia y de todo lo que conlleva permitiremos que nuestras hijas y nietas lo vean como algo natural y normal. Además, ayudaremos a otras mujeres que quizá no se atreven a confesar lo que les pasa. Son mujeres que siguen sufriendo en silencio. A menudo el saber que otra mujer enfrenta los mismos desafíos, es suficiente para aliviar nuestro sufrimiento. Y también para atrevernos a buscar ayuda.

Otras mujeres buscarán tratamiento: La mayoría de los síntomas de la menopausia pueden confundirse con otros problemas de salud. Mareos, dolor de huesos, picazón, depresión, falta de apetito sexual, fatiga crónica, vértigo… Aunque lo normal es que el médico te pregunte la edad y tome en cuenta la menopausia en su diagnóstico, no siempre es así. Si las mujeres hablamos de nuestros síntomas, es más probable que nos demos cuenta de que podrían ser a causa de la menopausia. Esta etapa biológica de la mujer es tan compleja que hay médicos especializados solamente en la menopausia.

Como todas vamos a pasar por este período, lo mejor es que hablemos de los síntomas. Te animo a compartir esta columna con otra mujer que pienses que necesita apoyo.

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