El poder curativo de las palabras

¿Es usted consciente del impacto que tienen las palabras que emplea a diario? ¿Sabía que algunas de ellas podrían abrirle puertas y otras podrían generarle obstáculos? El lenguaje tiene un poder infinito que usted puede emplear positivamente para recibir beneficios inmediatos en distintas áreas de su vida.

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Tenga en cuenta estos consejos, provistos por expertos, para comunicarse positivamente y vivir una vida más plena.

1. Elija palabras que beneficien su cuerpo y mente

Es importante expresarse con amor, compasión y entrega. “Más allá de preocuparnos por qué términos usar. Los sentimientos —buenos o malos— afectan nuestra relación cuerpo-mente y también a nuestro interlocutor, incluso si se encuentra a distancia”, dice el doctor Larry Dossey, autor de libros como Healing Words, the Power of Prayer and the Practice of Medicine y Be Careful What You Pray For. Es experto en el impacto que tienen la mente y la espiritualidad en la salud.

“Usted puede escoger sus palabras para atraer el bienestar a su salud y a sus relaciones sociales. Realice, por ejemplo, el ‘ejercicio interior de valores’, que consiste en concentrarse, uno o dos minutos, en un valor moral o espiritual que necesite fortalecer. Este puede ser la confianza, la compasión, el perdón u otros”, dice Andrew Newberg, doctor en medicina interna y nuclear y director de Investigación del Jefferson-Myrna Brind Center of Integrative Medicine at Thomas Jefferson University Hospital. Este ejercicio, explica, convierte ese valor en el eje para relacionarse con los demás. Si su palabra es confianza, concéntrese para ganar la confianza de los demás o incluso de usted. Si eligió el respeto, busque tratar a todos —incluso a usted mismo— con consideración. Cuanto más tenga presente esa palabra en sus acciones, más rápido se hará parte de su conducta y muy pronto verá los frutos.

Es importante expresarse con amor, compasión y entrega. — Foto: Maria Teijeiro/Getty Images

Otro ejercicio, de gran impacto positivo en la mente, consiste en repetir frases o mantras de acuerdo a sus creencias. Por ejemplo, si cree en los ángeles, repita frases como “imploro tu luz” o “que tu luz venga hacia mí”. Olvídese de las “creencias limitantes”, como “no puedo”, “tengo que”, “tocará”, “loro viejo no aprende a hablar”, aconseja José Daniel Puche, médico psiquiatra, experto en Inteligencia Emocional y revisor para Latinoamérica del libro Programación neurolinguística Para Dummies.

2. Sea positivo y aleje palabras de rabia o rencor

El rencor, el resentimiento o la hostilidad generan estrés en el cuerpo: aumentan el cortisol y la adrenalina, suben la tensión arterial y disminuyen la actividad inmunológica. Para evitarlo y beneficiar tanto su organismo como sus relaciones personales, el doctor Newberg propone:

• Comuníquese abiertamente sin caer en la negatividad.
• Enfóquese en las soluciones, no en señalar culpas.
• Evite el enojo extremo, mantenga siempre un aire de relajación y compasión.
• Sea positivo y haga comentarios placenteros, esto tendrá un buen efecto en su interlocutor, aún en situaciones adversas.
• Respete a su interlocutor: escúchelo, involúcrelo en la charla y sea su apoyo emocional.

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