Conoce más

Cerrar
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis

Calculadora del beneficio del seguro social

Calculadora del Seguro Social

¿Cuánto recibirás?

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones disponsible ¡gratis!

Búsqueda de trabajo con AARP

¿Buscando trabajo?

Encuentra un empleo hoy

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre entretenimiento, finanzas y más! Contesta las trivias.

Juegos

Juegos de AARP

Prueba tu destreza e ingenio. Juega

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

encuesta

Y si eres un fanático de las telenovelas, prueba tus conocimientos y contesta estas preguntas.

Todo empieza adentro

La ex Miss Universo Lupita Jones le enseña a rejuvenecer 10 años

En su segundo libro la mexicana da consejos clave.

Hoy en día, pareciera que no podemos ni siquiera pensar que estamos viejos y mucho menos lucirlo. Para ello, un ejército de escritores —médicos, artistas, personalidades de la televisión y hasta expertos en mercadeo— nos bombardean constantemente con libros que prometen devolvernos juventud, belleza y salud. ¿Cómo? Pues todos dicen más o menos lo mismo: coman menos, muévanse más, relájense y tengan pensamientos positivos.

Vea también: Raquel Welch a través de los años.

Además de preparar a las representantes mexicanas para los certámenes de belleza, ahora Lupita Jones también es una empresaria del bienestar y la salud - Fotografía de Lupita Jones

La ex Miss Universo es una de las coautoras del libro que enseña a verse 10 años más joven. — Foto: GDA via AP Images

Todo eso está muy bien, pero, ¿es que no se ha inventado nada más que cerrar el pico y mantenernos activos para llevar una vida sana?

He aquí que me he topado con un libro titulado El ABC para rejuvenecer. Plan de 30 días garantizado para verse y sentirse ¡10 años más joven! Los signos de exclamación —por improbable que parezcan— son parte del título. Lo peor que tiene este libro, que se lee fácilmente pero que habría que leer más de una vez para verdaderamente internalizarlo, es justamente que el título promete demasiado. Tampoco ayuda la linda portada con un hombre y una mujer tan guapos que cualquiera se acompleja y no compra el libro.

Eso sería un error, pues este libro, a diferencia de otros que han pasado por mis manos en los últimos meses, tiene una base científica interesantísima. Aunque no tenga interés en lucir más joven —y habemos a los que los años no nos asustan— el libro resulta una revelación para los que sentimos curiosidad por entender exactamente cosas como: ¿Por qué engordamos?, ¿Por qué nos duele la cabeza casi todas las mañanas?, ¿Cómo es que nos diagnostican asma a los 46 años?, ¿Por qué se nos hinchan las piernas si ya ni usamos sal?

Casi todos estos achaques —más otros como el mal aliento, la caída de pelo, la sinusitis, problemas de la piel y hasta la falta de deseo sexual—- tienen que ver con lo que comemos, según los escritores Lupita Jones, la ex Miss Universo mexicana, y el empresario Diego Di Marco. Se trata del segundo libro de ambos. Dicen que el primero, titulado Detén el tiempo, fue un éxito de venta. No lo leí, pero el nuevo libro me sorprendió por su seriedad y ambición.

Ni Jones ni Di Marco son médicos —de hecho, ellos son los rostros perfectos de la portada—. Ambos son empresarios que parecen llevar una vida saludable y han decidido explicarle al público cómo lo hacen. No es complicado, pero hay que tomar ciertos pasos y contar con un buen médico que nos haga una variedad de exámenes para determinar, entre otras cosas, a qué alimentos somos alérgicos, cuántos metales tenemos en la sangre y cuál es el nivel de inflamación en nuestro cuerpo. Nunca se me hubiera ocurrido hacerme estos exámenes, pero me gusta que los autores cuenten con la medicina preventiva como arma principal.

“Invierte en la salud… no en la enfermedad”, escriben en el libro. Es una oración verdaderamente reveladora. Si empezamos a pensar así, todo cambia: pagar un gimnasio sale más barato que hacernos un MRI de la espalda, comprar comida orgánica es más económico que las inyecciones de insulina para controlar la diabetes, y comprar y tomar té verde vale menos y es más sabroso que hacernos una colonoscopía.

Al final, uno puede sentirse un poco abrumado con tanto consejo, pero no hay duda de que los escritores han hecho un trabajo exhaustivo y se han documentado bien. Tampoco hay duda de que todo lo que dicen tiene, además de una base científica, gran sentido común. “El tenedor es tu arma contra las enfermedades”, es una de las frases que más repiten en el libro, y es una verdad tan cierta y tan obvia que parece mentira que se nos olvide.

El libro ofrece, además de diagramas y una lista de términos y referencias, un programa de desintoxicación de 30 días. Imprescindible: dos cucharadas de aceite de oliva con tres gotas de zumo de limón al despertar. Hay otras muchas cosas que debemos hacer, pero esa se me antoja como algo simple y lógico, que podemos empezar a hacer inmediatamente para limpiar y tonificar el cuerpo. La juventud, como muestran estos escritores en su excelente libro, se consigue de adentro para afuera.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

galería de
fotos

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?

Horóscopo

Horóscopo de AARP

Qué te depara el destino

Todo sobre tu signo: Amor, Dinero, Pareja. Ir

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.