Los arándanos son considerados por algunos como un súper alimento: una porción provee tantos antioxidantes como cinco porciones de zanahoria, brócoli, o calabaza de pulpa naranja. El yogur de soja contiene un golpe proteínico y provee isoflavonoides. Además, hay 7 gramos de fibra en esta bebida. También puede sustituir los arándanos con fresas o frambuesas. … Regrese
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