Conozca más

Cerrar

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona con la compra de una bebida grande o extra grande.

Savings Icon

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis.

Guía de la Ley de Salud

Cómo la Ley de Salud funciona.

¿Cuidando de un ser querido?

Encuentre los recursos que necesita.

Más
videos

AARP Español

Visite el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbase!

encuesta

conozca su
horóscopo

Horóscopo de AARP

Todo sobre su signo: Amor, Dinero, Pareja. Ir

juegos

Paranoid

Pruebe su destreza e ingenio. Juegue

Comunidad en línea
Foros

AARP en Español

Comparta con otros socios. Regístrese y participe

Deliciosa

Cazuela de vegetales

Un plato para completar su cena y balancear su dieta.

bmi tool

Calcule su índice de masa corporal

Esta calculadora le ayuda a saber si su peso es saludable. Ir

  • Texto
  • Imprimir
  • Comentarios
  • Recomendar
Verduras asadas en una olla de cobre - REceta de Denisse Oller

— Foto: Steven Krug/Corbis

In English

Rinde 6 porciones

INGREDIENTES

  • 1 cabeza de ajo mediana
  • Sal y pimienta al gusto
  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 pimientos rojos
  • 1/2 libra de coliflor, cortada en ramitos de similar tamaño
  • 10 onzas de coles de Bruselas frescas, cortadas por la mitad
  • 5 onzas de cebollas perla, peladas
  • 1 libra de calabaza, sin semillas ni cáscara, cortada en cuadritos pequeños
  • 1 libra de batata dulce amarilla
  • 1 cucharadita de tomillo fresco, picado
  • ½ cucharada de romero fresco, picado
  • 2 hojas de salvia fresca, picada
  • 1 cucharadita de jugo de limón amarillo
  • Perejil picado para adornar

Vea también: Póngale color y sabor a sus fiestas.

PREPARACIÓN

Caliente el horno a 400 ºF

  1. Corte la parte superior de la cabeza de ajo y descártela. Envuelva la cabeza de ajo en papel de aluminio, vierta una cucharada de aceite y cierre. Coloque en una bandeja para horno.

  2. Ponga los pimientos a rostizarse en la llama de la estufa hasta que estén quemados. Colóquelos en una bolsa de papel cerrada por 10 minutos. Saque de la bolsa y con la mano, quíteles la piel quemada, las semillas y las venas, y corte en tiras largas.

  3. En un tazón, mezcle la coliflor, las coles de Bruselas y las cebollas perla. Añada sal y pimienta a gusto y dos cucharadas de aceite. Coloque en una bandeja para horno.

  4. En otra bandeja, mezcle la calabaza en trozos y la batata amarilla con dos cucharadas de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Rocíe con el tomillo, el romero y la salvia.

  5. Coloque la bandeja con el ajo envuelto en el horno por 30-40 minutos o hasta que los dientes de ajo se deshagan.

  6. Coloque las dos bandejas de vegetales en el horno. Las coles de Bruselas deberán estar listas en 20-25 minutos o cuando los vegetales estén dorados. La calabaza y batata estarán listas en 35-40 minutos.

  7. Combine todos los vegetales en una fuente para servir.

  8. Añada las tiras de pimientos a la bandeja de vegetales. Mezcle bien. Rocíe el jugo de limón amarillo y adorne con el perejil picadito. Sirva caliente o a temperatura ambiente.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Debe registrarse para comentar.

Ingrese | Inscríbase

More comments »

en fotos
platos saludables

Manos con granos de quinua - Beneficios de la quinoa para la salud

¿Por qué incluir quinoa en su dieta? Es un alimento completo y excelente aliado en la lucha contra la diabetes y la hipertensión. ¡Entérese!

Tu Voz es Tu Derecho Cuestionario poselectoral

la sazón de
denisse oller

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

Prepare ricas y nutritivas recetas de la cocina internacional, con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Walgreens Pharmacy

Socios obtienen puntos exclusivos en el programa BalanceTM Rewards de Walgreens.

 

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran todos los días en las tiendas Denny’s participantes. Sujeto a ciertas condiciones.

Mature woman lounging on armchair using a laptop

Los socios ahorran en restaurantes, entretenimiento, compras y más. Vea los descuentos en español.

Member Benefits

Los socios obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social. ¡Únase hoy!