Conozca más

Abrir

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona con la compra de una bebida grande o extra grande.

Savings Icon

Tanger Outlets

Libro de cupones gratis.

Guía de la Ley de Salud

Cómo la Ley de Salud funciona.

¿Cuidando de un ser querido?

Encuentre los recursos que necesita.

Más
videos

Visite el nuevo canal de AARP en español en YouTube para más videos.¡Entre!

encuesta

conozca su
horóscopo

Horóscopo de AARP

Todo sobre su signo: Amor, Dinero, Pareja. Ir

juegos

Paranoid

Pruebe su destreza e ingenio. Juegue

Comunidad en línea
Foros

AARP en Español

Comparta con otros socios. Regístrese y participe

Pescado

Escabeche de pez espada con pimientos de tres colores

Esta receta se remonta a orígenes persa.

  • Texto
  • Imprimir
  • Comentarios
  • Recomendar

In English

4 porciones

Se puede servir frío o caliente.

INGREDIENTES

  • 4 rodajas de pez espada de aproximadamente ½ pulgada de grosor
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 taza de harina para todo uso
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de sazón Old Bay
  • ¼ taza de aceite vegetal

Escabeche

  • 1 pimiento rojo, sin semillas ni venas, cortado en tiras finitas
  • 1 pimiento amarillo, sin semillas ni venas, cortado en tiras finitas
  • 1 pimiento verde, sin semillas ni venas, cortado en tiras finitas
  • 1 cebolla roja mediana, cortada en juliana
  • 2 dientes de ajo, machacados
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de paprika dulce        
  • ½ taza de aceitunas negras, sin semillas, cortadas en pedacitos
  • 1/3 taza de alcaparras
  • 2 hojas de laurel
  • ¾ taza de vinagre rojo
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 tazas de caldo de pescado
  • Sal y pimienta al gusto

Vea también: Sabores con Denisse.

PREPARACIÓN

  1. Sazone bien el pescado con sal y pimienta y rocíe la harina, ya mezclada con el orégano y la sazón Old Bay.

  2. En poco aceite bien caliente, dore el pescado unos 3 a 4 minutos por lado, según el grosor de cada pieza. Coloque en un recipiente de cristal para hornear.

  3. Cocine ligeramente los pimientos, cebolla y ajos en el aceite de oliva caliente, durante unos 3 a 4 minutos. Apague el fuego. Añada las aceitunas, alcaparras, laurel y revuelva.

  4. En una cazuela pequeña, caliente el vinagre rojo, la pasta de tomate y el caldo hasta que se haya reducido en un tercio.

  5. Agregue la mezcla al pescado y luego añada la reducción del caldo. Para que tenga mejor sabor, déjelo marinar unas 8 horas o toda la noche.

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Debe registrarse para comentar.

Ingrese | Inscríbase

More comments »

en fotos
platos saludables

Manos con granos de quinua - Beneficios de la quinoa para la salud

¿Por qué incluir quinoa en su dieta? Es un alimento completo y excelente aliado en la lucha contra la diabetes y la hipertensión. ¡Entérese!

Tu Voz es Tu Derecho Cuestionario poselectoral

la sazón de
denisse oller

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

Prepare ricas y nutritivas recetas de la cocina internacional, con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Walgreens Pharmacy

Socios obtienen puntos exclusivos en el programa BalanceTM Rewards de Walgreens.

 

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran todos los días en las tiendas Denny’s participantes. Sujeto a ciertas condiciones.

Mature woman lounging on armchair using a laptop

Los socios ahorran en restaurantes, entretenimiento, compras y más. Vea los descuentos en español.

Member Benefits

Los socios obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social. ¡Únase hoy!