Conoce más

Cerrar
Dunkin Donuts

Dunkin' Donuts

Los socios reciben una dona gratis

Calculadora del beneficio del seguro social

Calculadora del Seguro Social

¿Cuánto recibirás?

Tanger Outlets

Tanger Outlets

Libro de cupones disponsible ¡gratis!

Búsqueda de trabajo con AARP

¿Buscando trabajo?

Encuentra un empleo hoy

Trvias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

Más
videos

AARP Español

Visita el nuevo canal de AARP en español en YouTube y ¡subscríbete!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Vencer
El Hambre

Niños organizan una caja de comida para una unidad de alimentación escolar, Campaña de AARP Drive To En Hunger

Apoya la campaña de AARP para vencer el hambre en América.

Salud y nutrición

5 mitos de las dietas rápidas

Controle la información que reciba sobre estas dietas con esta guía para comer bien.

Claves para comer bien

Si desea perder peso, la solución parece centrarse en tres cosas que usted mismo puede controlar: información, compromiso y acción. La primera es vital, pues cada organismo reacciona diferente y lo que sirve para alguien, no necesariamente se aplica a otra persona, aún más si tiene alguna condición médica. La segunda es porque sin esa resolución interior de cambiar ciertos hábitos alimenticios, ninguna dieta va a lograr los objetivos a largo plazo.  La tercera es la acción que tome para cumplir su objetivo.

Luego de consultar con su médico o un nutricionista, establezca metas reales de acuerdo a su edad y estatura, así como de los alimentos y comidas a preparar.  Enfóquese en la verdadera meta: su salud. Y empiece a dar esos pasos que le garantizarán su bienestar y el de su familia. 

Al final, el camino de aprender a comer bien es gratificante, pues usted se merece tener largos años con una buena calidad de vida.

Siguiente: Dieta recomendada por el nutricionista José Fernández. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Anna's Linens

Los socios ahorran un 10% todos los días en Anna's Linens y AnnasLinens.com.

Faanui Bay, as seen from beach on Bora Bora, French Polynesia

Los socios ahorran hasta $525 en sus vacaciones con AARP® Travel Center powered by Expedia®.  

Pepperoni Pizza, Papa Johns Superbowl promotion for AARP members

Los socios ahorran un 25% del precio regular de los platos del menú en Papa John’s

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.