Conoce más

Cerrar
Carro de compras

Cupones de Ahorro

Acceda a cupones de comestibles gratis

Guia de la ley de salud

Mi Ley de Salud

Cómo la ley funciona para su familia

Grandmother and granddaughter blow out candles on a birthday cake

Toys "R" Us

Ahorros en tiendas de lunes a jueves

Centro de recursos para la familia - Cuidado de ancianos

¿Estás cuidando de un ser querido?

Encuentra recursos  aquí

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Más
videos

salud

bmi tool

Descubre cuán saludable es tu peso.

Calcula tu IMC.

Salud y nutrición

5 mitos de las dietas rápidas

Controle la información que reciba sobre estas dietas con esta guía para comer bien.

Claves para comer bien

Si desea perder peso, la solución parece centrarse en tres cosas que usted mismo puede controlar: información, compromiso y acción. La primera es vital, pues cada organismo reacciona diferente y lo que sirve para alguien, no necesariamente se aplica a otra persona, aún más si tiene alguna condición médica. La segunda es porque sin esa resolución interior de cambiar ciertos hábitos alimenticios, ninguna dieta va a lograr los objetivos a largo plazo.  La tercera es la acción que tome para cumplir su objetivo.

Luego de consultar con su médico o un nutricionista, establezca metas reales de acuerdo a su edad y estatura, así como de los alimentos y comidas a preparar.  Enfóquese en la verdadera meta: su salud. Y empiece a dar esos pasos que le garantizarán su bienestar y el de su familia. 

Al final, el camino de aprender a comer bien es gratificante, pues usted se merece tener largos años con una buena calidad de vida.

Siguiente: Dieta recomendada por el nutricionista José Fernández. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran un 15% todos los días, a toda hora, en los restaurantes Denny's participantes.

Regal Cinemas movie theater

Los socios pagan $8 por entradas ePremiere de Regal que compran en internet. Se aplican condiciones.

AARP Debuts RealPad Tablet

Conéctate estés donde estés con RealPad. Conéctate, juega y comparte. Además, recibes soporte al cliente gratis todos los días, a cualquier hora.

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.