Conoce más

Cerrar
Walgreens - Descuentos para los socios de AARP

Walgreens

Ofertas exclusivas de puntos para socios

Persona pesandose - ¿Cuán saludable es tu peso?

¿Cuán saludable es tu peso?

Descúbrelo aquí

budget rent car - descuentos con su membresía de AARP

Alquiler de coches

Ahorros exclusivos en Avis y Budget

99 Excelentes formas de ahorrar

99 Formas de Ahorrar

Consejos de expertos para ahorrar miles

guía de becas

Familia celebra la graduación de la universidad. Centro de Recursos Becas Universitarias.

Lo que tus hijos y nietos necesitan para ir a la universidad. ¡Entra!

juegos

Juegos de AARP

Prueba tus destrezas e ingenio. ¡Juega gratis!

Más
videos

salud

bmi tool

Descubre cuán saludable es tu peso.

Calcula tu IMC.

Trivias

¿Qué tanto sabe? Conteste la trivia

¡Pon a prueba tus conocimientos sobre salud, entretenimiento y más! Contesta las trivias.

horóscopo

Géminis - Horóscopo de AARP

¿Eres Geminis?

Si tu cumpleaños es entre el 21 de mayo y el 21 de junio, aquí encontrás tu horóscopo diario.

Ricos, sanos y doblemente buenos

5 alimentos buenos para usted

Combínelos todos en una sola receta con salmón, jalapeño, cítricos, cilantro, y cebolla.

Agréguelas a su arsenal alimenticio para que lo ayuden a controlar su peso, prevenir el cáncer, evitar o manejar la diabetes, tratar problemas digestivos, agudizar su mente y mejorar su colesterol.

Cebolla roja

La cebolla roja ayuda a combatir tumores. — Nobutsugu Nato/Getty Images

El salmón está repleto de los esenciales ácidos grasos Omega-3, que promueven la buena salud cardiovascular, mejoran la proporción entre el colesterol bueno y el colesterol malo, y ayudan a evitar la pérdida de memoria y la demencia. También es una excelente fuente de proteínas, vitamina D y selenio.
 
Los cítricos, ricos en vitamina C, potasio y una enorme cantidad de otras vitaminas y minerales, podrían combatir el cáncer y reducir el colesterol malo.

El cilantro contiene dodecanol, que mata la bacteria de la salmonela en su sistema digestivo y ayuda en el proceso de digestión.
 
La cebolla roja, con los componentes sulfurosos que le otorgan su acritud, ha demostrado ser útil para combatir tumores y capaz de trabajar como agente anticoagulante. Otros elementos químicos que se encuentran en la cebolla roja contrarrestan la declinación de la memoria causada por el envejecimiento.

Los chiles jalapeños contienen capsaicin, el elemento químico que los hace tan famosos por lo picante y que también puede reducir el dolor y las inflamaciones.

Vea cómo estos cinco ingredientes pueden ser combinados en una receta deliciosa: Ceviche de salmón con mango.

Ingrid Hoffmann es la presentadora de Delicioso (Galavisión/Univisión) y de Simply Delicioso (Food Network), y la autora de Simply Delicioso: A Collection of Everyday Recipes With a Latin Twist (febrero 2008).

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

videos de cocina

¿Qué opina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Publicidad

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

Publicidad

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

grocery coupon center member benefit aarp

Imprime cupones de descuentos en Grocery Coupon Center powered by Coupons.com.

Walgreens 3 membership discount aarp

Los socios ganan puntos en productos de salud y bienestar seleccionados en Walgreens

membership discount aarp tanger outlet

Socios reciben un libro de cupones gratis de Tanger con ofertas de marcas conocidas.

Member Benefits

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.

Publicidad