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5 razones sorprendentes por las cuales no estás adelgazando

¿Te cuesta trabajo adelgazar? El responsable podría ser uno de estos saboteadores ocultos. Esta es la manera de esquivarlos.

Mujer pesándose y preocupada por su peso

¿Te cuesta trabajo perder peso? A continuación encontrarás algunas de las posibles razones — Getty Images/Blend Images

In English | Hiciste todo lo correcto: te pusiste a dieta, hiciste ejercicio, incluso probaste una o dos dietas depurativas. Y a lo mejor lograste adelgazar un poco, pero no tanto como esperabas. Por supuesto que puedes culpar al metabolismo lento y a los cambios hormonales. Aunque, a decir verdad, ¿no has sospechado siempre que no es solo por esto?

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Nosotros también, y por eso analizamos publicaciones científicas para ver si hay otros motivos por los cuales tantas personas mayores de 50 años al parecer no pueden perder esas libras de más. Descubrimos cinco posibles razones, pero por suerte, también unas cuantas maneras sencillas de aumentar tus probabilidades de perder peso.

Mujer examinando un frasco de medicamentos

Ciertos medicamentos pueden causar aumento de peso — Getty Images/Hero Images

Tal vez sean tus medicamentos

Casi la mitad de las personas en Estados Unidos tomaron por lo menos un medicamento recetado en los últimos 30 días, y un efecto secundario de muchos de ellos es un aumento de peso considerable. Por ejemplo, los antihistamínicos actúan de forma selectiva sobre un receptor que tiene que ver con las alergias y el apetito; suprimir la actividad del receptor te puede provocar más hambre. En un estudio se descubrió que, en promedio, al comparar quienes tomaban ciertos antihistamínicos recetados con quienes no los tomaban, los hombres pesaban 21 libras más, y las mujeres, 10 libras más. Otros grupos de fármacos que pueden causar un aumento de peso incluyen los antidepresivos, los betabloqueadores, los medicamentos para la diabetes, los corticosteroides y los medicamentos antipsicóticos.

No dejes de tomar los medicamentos que necesitas. En vez de eso, pídele opciones al médico. Algunos medicamentos alternativos, como el antidepresivo bupropión y el medicamento para la diabetes metformina, incluso podrían estar asociados al adelgazamiento.

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