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Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.

nota del
dr. oz

In English | Como médico, padre, autor y presentador de The Dr. Oz Show, sé lo que es estar ocupado. Lo cierto es que, si no puede encontrar tiempo para mantenerse saludable, no va a vivir tanto tiempo como querrían sus hijos y sus nietos. A la mayoría de nosotros no nos mata el cáncer. Sin embargo, la falta de ejercicio y una dieta deficiente sí.

 

Vea también: ¿Sabe si su índice de masa corporal es saludable?

Siga este Plan de 6 meses, ejercítese con los videos de ejercicios que encontrará a continuación, y se estará encaminando para vivir la mejor vida posible durante el tiempo que sea posible.

6 meses hacia
un ser más sano

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.: Inicio

Preparación: Para empezar

Cosas sencillas que puede hacer todos los días para mejorar su salud. Lea

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.: Mes 1

Mes 1: Renueve su dieta

Coma mejor para vivir una vida más larga. Lea

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.: Mes 2

Mes 2: Su salud en números

Los números de salud que usted debería conocer y controlar de inmediato. Lea

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.: Mes 3

Mes 3: Redoble su ejercicio

En las culturas donde la gente vive vidas largas y sanas, la actividad física rigurosa es norma. Lea

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz.: Mes 4

Mes 4: Maneje su estrés

El estrés es bueno. El estrés es malo. Entonces, ¿cuál de los dos es? Lea

Mejore su salud con el plan de 6 meses del doctor Oz: Meses 5-6

Mes 5 y 6: Haga de la salud un hábito

Una buena forma de tomar las riendas de su salud es definir claramente lo que usted quiere de la vida. Lea

Video
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Nota: Para ver los subtítulos en español, presione el botón de "CC".

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