Saborea la primavera con una pierna de cordero asada

En su nuevo libro, la copresentadora del programa "The Chew", Carla Hall, adopta comidas reconfortantes de todas las culturas.

In English | En su nuevo libro, la copresentadora del programa "The Chew", Carla Hall, adopta comidas reconfortantes de todas las culturas.

Carla Hall

Carla Hall, chef del programa "The Chew", recuerda la cena de Pascua que preparaba su abuela y nos brinda su propia versión —con unas cuantas especias más— de una comida reconfortante. — Foto: Frances Janisch

Cada cultura tiene su propia comida reconfortante —alimentos que alientan y sustentan el alma—. Personalmente, tengo muchos recuerdos que asocio con alimentos de mi niñez en Nashville, Tennessee.

Cada Domingo de Pascua, mi abuela preparaba la cena y nos reuníamos en su casa —todos mis tíos y primos maternos, y de vez en cuando algunas amistades muy cercanas a la familia—.

Mi abuela servía un asado con judías verdes y papas y pan de maíz, y un montón de postres, porque eso es lo que hacen las abuelas sureñas. Me encanta elaborar asado de cordero, pero me agrada añadir especias griegas —hinojo y canela y bastante ajo—.

Eso es lo bueno de las especias. Puedes viajar a cualquier parte del mundo con solo añadir distintas especias a un plato. Vamos a suponer que estemos preparando un pollo con salsa espesa de leche; si eliminas la leche y agregas pimentón y crema agria, podrías estar en Hungría. O si agregas crema y vino y mostaza Dijon, podrías estar en Francia.

La comida reconfortante es cualquiera que te sea familiar. Se trata de compartir una comida. Al fin y al cabo, todos somos muy parecidos.

Pierna de cordero asada con hinojo, Recetas de Carla Hall

Hall disfruta elaborar un cordero asado con hinojo, canela y bastante ajo. — Kat Teutsch (estilista gastronómica: Mariana Velásquez; estilista de utilería: Sarah Cave)

Pierna de cordero asada con hinojo

Rinde 10 porciones

  • 2 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
  • 1 cucharada de hojas de orégano fresco, picadas finamente
  • 1 cucharada de menta fresca, picada finamente
  • 1 cucharadita de canela
  • 2 cucharaditas de semillas de hinojo molidas
  • 10 dientes de ajo: 4 picados, 6 machacados
  • Sal y pimienta negra
  • Pierna de cordero deshuesada de 4 1/2 libras, en corte mariposa
  • 2 cebollas amarillas medianas, cortadas en rodajas finas
  • 1 bulbo de hinojo, el tallo picado y el bulbo cortado en rodajas finas

  • 2 hojas de laurel
  • 1/4 taza de caldo de pollo
  1. En un tazón pequeño, combina el aceite, orégano, menta, canela, semillas de hinojo, ajo picado, 2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Frota sobre el cordero, tapa y refrigera por lo menos 2 horas. Deja alcanzar la temperatura ambiente antes de cocinar.
  2. Precalienta el horno a 450°F. Esparce la cebolla, bulbo y tallo de hinojo, hojas de laurel y ajo machacado en una fuente para asar; sazona con sal y pimienta. Coloca una rejilla sobre las verduras. Agrega el caldo a la fuente. Coloca el cordero sobre la rejilla y asa por 20 minutos.
  3. Rebaja la temperatura del horno a 350°F y sigue asando hasta que la temperatura del cordero alcance los 150°F. Desecha las hojas de laurel. Deja reposar el cordero por 15 minutos antes de cortar en tajadas y servir.

Nutrientes por porción: 390 calorías, 41 g de proteína, 6 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 22 g de grasa, 137 mg de colesterol, 492 mg de sodio

Siguiente: Complementa la comida con salsa de yogur con pepino y guisantes con mantequilla. »

Alertas de tema

Usted puede recibir alertas semanales por correo electrónico sobre los siguientes temas. Solo haga clic en “Seguir”

Administrar alertas

Procesamiento

Por favor espere...

progress bar, please wait

¿Quéopina?

Deje su comentario en el campo de abajo.

Denisse Oller - Experta en Cocina de AARP

La sazón de Denisse

Prepara ricas y nutritivas recetas con el toque único de la chef Denisse Oller.

¿Tus hijos necesitan un empujoncito para inscribirse en un seguro de salud?

Ofertas y Beneficios

De compañías que cumplen con los altos estándares de servicio y calidad establecidos por AARP.

Denny's Ranchero Tilapia

Los socios ahorran un 15% todos los días, a toda hora, en los restaurantes Denny's participantes.

Regal Cinemas movie theater

Los socios pagan $8 por entradas ePremiere de Regal que compran en internet. Se aplican condiciones.

AARP Debuts RealPad Tablet

Conéctate estés donde estés con RealPad. Conéctate, juega y comparte. Además, recibes soporte al cliente gratis todos los días, a cualquier hora.

Únete o renueva tu membresía hoy. Los socios de AARP obtienen beneficios exclusivos y ayudan a lograr un cambio social.