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Comida rápida y saludable

Hamburguesas de pavo y lentejas

Tres simples pasos para lograr el sabor perfecto en este plato fácil de preparar.

Hamburguesas de pavo y lentejas - Receta por Dennise Oller

Hamburguesa de pavo y lentejas, fácil de preparar y con buen sabor para el paladar. — Foto: Marisa Zanganeh

Rinde de 6 a 7 hamburguesas

INGREDIENTES

  • 5 onzas de lentejas secas, remojadas desde el día anterior
  • 16 onzas de carne de pavo magra molida
  • 1 cucharada de sal
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de pimentón dulce en polvo
  • ¼ cucharadita de pimienta negra molida
  • ½ pimentón rojo picadito en cuadritos
  • 3 cebollinos picaditos finamente
  • 1 cucharada de perejil, muy picadito
  • 1 cucharada de aceite canola

Vea también: Bebidas para refrescar su verano.

PREPARACIÓN

1. Escurrir bien las lentejas y molerlas en el procesador.

2. Mezclar todos los ingredientes en un bol, excepto el aceite, y hacer de 6 a 7 bolitas. Darles forma de hamburguesa.

3. En una sartén caliente, agregar el aceite y colocar las hamburguesas, dejando espacio entre ellas. Cocinar a fuego mediano, de 3-4 minutos por cada lado.

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