Vida Sana
![Batido de matcha Batido de matcha](https://cdn.aarp.net/content/aarpe/es/home/cocina/recetas/info-2018/smoothie-con-matcha-rose-colon/_jcr_content/root/container_main/container_body_main/container_body1/container_body_cf/container_image/articlecontentfragment/cfimage.coreimg.50.932.jpeg/content/dam/aarp/food/recipes/2018/08/1140-matcha-smoothie-esp.jpg)
Rinde 1 batido de 16 onzas o un smoothie bowl
INGREDIENTES
- 1 taza de yogur sin sabor (plain yogurt)
- ½ taza de piña cortada en cubitos
- La mitad de un mango maduro cortado en cubitos
- 1 cucharada de semillas de lino (flax seed)
- 1 aguacate pequeño o la mitad de uno grande
- ½ cucharadita de té matcha en polvo
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo al gusto
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PREPARACIÓN
Para preparar un batido equivalente a un vaso de 16 onzas:
1. Combina todos los ingredientes en la licuadora, reservando un poquito del mango para decorar.
2. Procesa hasta que todos los ingredientes queden bien incorporados. Sirve en un vaso alto y decora con cubitos de mango, si gustas.
Si quieres preparar un smoothie bowl:
1. Combina el yogur, las semillas de lino, el té matcha en polvo y el aguacate en una licuadora. Bate bien hasta que todo quede incorporado.
2. Pon la mezcla en un bol. Decora con los cubitos de piña y mango.
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