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10 alimentos que evitar antes de embarcar en un vuelo

Algunos que parecen inofensivos podrían provocar un terrible malestar.

  • Foto: Istockphoto

    In English | La satisfacción de volar. Sentarse en un espacio reducido, delimitado por respaldos de asientos y por otros pasajeros acalambrados, a veces por varias horas. En estos alegres confines, el haber ingerido alimentos equivocados puede hacer mucho menos tolerable tu viaje (y el de tus compañeros de vuelo). Teniendo en mente la comodidad de todos, toma en cuenta 10 alimentos que es mejor no consumir antes de embarcarse en un avión.

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    1. Frijoles

    Evita cualquier cosa que pueda provocar que se acumulen gases en tu estómago. Como por ejemplo, frijoles y otros alimentos, por lo general sanos, como el brócoli o el repollo. Además de la vergüenza por la que podrías pasar, no te va a gustar sentirte hinchado durante el vuelo.

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    2. Gaseosas

    Las bebidas carbonatadas pueden provocar flatulencia. Además, las gaseosas con cafeína te impedirán dormitar y te verás obligado a ir más veces al baño del avión. La efervescencia puede ocasionar eructos o acidez.

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  • Image Source/Corbis

    3. Ajo

    Comer ajo puede provocar muy mal aliento. No es nada agradable compartir la halitosis con tus compañeros de asiento en los estrechos confines del avión. A medida que se absorbe en el torrente sanguíneo, el ajo puede provocar olor corporal, algo que a los demás cerca de ti les gustaría prescindir.

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  • Peter Frank/Corbis

    4. Papas fritas

    Tal vez te sientes muy atraído por el aroma de las papas fritas que venden los puestos de comida del aeropuerto, pero las grasas y los aceites de los alimentos fritos pueden provocar acidez, lo que resultaría en un vuelo sumamente incómodo. Además, los alimentos altos en grasas trans y en sal pueden causar retención de líquidos, lo que a su vez podría hacer que se te hinchen los pies.

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    5. Alcohol

    Tal vez quieras calmar tus nervios dándote un gusto en el bar del aeropuerto, pero el alcohol puede deshidratarte. Ya que el aire en el avión también puede provocar deshidratación, estarás sometiéndote a un doble problema. Además, uno o dos tragos fuertes pueden causar mal aliento.

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  • Mascarucci/Corbis

    6. Hamburguesas con queso

    Mucha gente tiene dificultad de digerir carne. Si comes una hamburguesa con queso antes de tomar un vuelo, podrías manifestar problemas digestivos durante el viaje, en la medida que tu cuerpo intenta procesar la grasa. Es más, si comes carne y esta se estanca en el tracto digestivo, podrías llegar a despedir un olor corporal desagradable.

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  • Sagel & Kranefeld/Corbis

    7. Café

    A la mayoría nos gusta tomar un café para reanimarnos antes de un vuelo, pero es mejor no hacerlo. Además de dejarte aliento a café, una taza de café no solamente puede hacer que te sientas nervioso y deshidratado, sino también podría irritar tu vejiga y causarte un malestar general.

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  • Pete McArthur/Corbis

    8. Ajíes picantes

    La comida picante puede provocar malestar estomacal e irritación de la vejiga; además, puede causar mal aliento y dejar ardiendo la boca. Seguro no te va a gustar tener que tratar con este inconveniente en un vuelo. Es aconsejable que dejes los gustos picantes para después del aterrizaje.

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  • Achim Sass/Westend61/Corbis

    9. Manzanas (y otras frutas)

    Las manzanas y otras frutas fibrosas no son fáciles de digerir, pueden provocarte malestar estomacal. Evítalas antes de un vuelo. Evita también el jugo de naranja: es muy ácido y puede provocar acidez; y eso no es todo, la vitamina C puede hacer que orines más, poniéndote en la incómoda situación de tener que ir al baño muchas veces.

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  • Istockphoto

    10. Goma de mascar

    La goma de mascar destapa los oídos, pero, a medida que uno trague más aire, los gases se acumularán en el estómago, provocando una sensación de hinchazón. El azúcar de la goma de mascar puede estimular tu vejiga, y si no tienes azúcar, el edulcorante artificial puede provocar flatulencias.

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