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Alimentos que blanquean sus dientes

Cinco remedios caseros con los que logrará una sonrisa radiante.

Una canasta de fresas: las fresas pueden ayudar a aclarar su sonrisa

Isadora Tast/laif/Redux

Estas bayas rojas pueden hacer más brillante su sonrisa.

1. Las fresas

In English | Le pueden manchar la camisa, pero le blanquean los dientes, ya que contienen una enzima llamada ácido málico. Haga un puré de fresas y fróteselo en los dientes. Déjeselo cinco minutos y luego enjuáguese la boca con agua. Lávese los dientes y use hilo dental como siempre.

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Zanahorias: Verduras como las zanahorias ayudan a limpiar sus dientes

Chloe Sells/Gallery Stock

Las verduras crujientes, como las zanahorias, ayudan a limpiar los dientes.

2. Las manzanas, el apio y las zanahorias

Estas saludables frutas y verduras funcionan como quitamanchas naturales, aumentando la producción de saliva, que es el agente autolimpiante de la boca. También matan las bacterias que causan el mal aliento y al masticarlas “friegan” los dientes.

Una naranja a medio pelar: el jugo de las frutas cítricas actua como un enjuague bucal

Kang Kim/Gallery Stock

Los cítricos funcionan como un enjuague bucal.

3. Las naranjas y las piñas

Comer cítricos puede hacer que la boca produzca más saliva, lo que lava los dientes naturalmente.

Baking soda, un remedio casero que ayuda a blanquear sus dientes.

Niday Picture Library/Alamy

Utilice bicarbonato de soda para blanquear sus dientes.

4. El bicarbonato de soda

Un estudio realizado en el 2008 halló que las pastas de dientes que contienen bicarbonato de soda —considerado desde hace tiempo un remedio casero para blanquear los dientes— quitan el sarro mejor que las pastas sin ese ingrediente.

Para probarlo, lo mejor es lavarse con una pasta comercial que contenga ese suave abrasivo. De vez en cuando, pudiera lavarse los dientes con bicarbonato sacado directamente de la caja.

Queso parmesano: Los quesos duros pueden proteger los dientes y limpiar las partículas de alimentos.

Oriani Origone/Gallery Stock

Los quesos duros protegen los dientes y también eliminan las partículas de comida.

5. El yogur, la leche y el queso

Los productos lácteos contienen ácido láctico, que protege los dientes de las caries. Un estudio en la revista Dentistry halló que los niños que tomaban yogur cuatro veces a la semana tenían menos caries que los que no tomaban yogur. Los investigadores creen que las proteínas del yogur se fijan a los dientes y los protegen de los ácidos dañinos que causan las caries. Los quesos duros son mejores para blanquear, ya que ayudan a quitar las partículas de comida.

 

Jennifer Nelson vive en la Florida y también escribe para Glamour, MSNBC y WebMD

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