5 maneras de agradecer a un cuidador en el Día Nacional de los Cuidadores

Cómo hacerlo:

• Paga el cuidado de relevo por un tiempo. Puede ser a través de una agencia o un cuidador remunerado.
• Proporciona el cuidado tú mismo. Pasa tiempo con la persona de quien cuidan. Incluso si también el cuidador está allí, es de gran ayuda para el ser querido tener a otra persona con quien interactuar. Jueguen, vean una película, miren álbumes de fotos y escuchen música juntos.
• Coordina la ayuda de otros familiares. Averigua si una tía, un primo, un sobrino u otro familiar cercano puede ayudar.
• Investiga otras opciones de cuidados de relevo. Infórmate sobre los programas de relevo estatales o locales, o una estadía de relevo a corto plazo en un centro de vida asistida o de enfermería especializada. Comparte la información con el cuidador y haz todo lo posible para mantenerte en comunicación y conseguir el cuidado de relevo.

3. Demuestra activamente tu apoyo

Siempre se necesita ayuda en muchas tareas.

Cómo hacerlo:

• Cocina u ordena comida de entrega a domicilio para el cuidador o la persona de quien cuida. Avísales que la comida está en camino para que sepan que no tienen que cocinar ese día. (Asegúrate de respetar las restricciones alimentarias).
• Asístelos en la investigación en internet. Ayúdalos a encontrar proveedores de atención médica, recopilar información sobre enfermedades, encontrar equipo médico o determinar el aparato adecuado para satisfacer una necesidad especial.
• Ayuda con las tareas domésticas y el trabajo en el jardín (o contrata a alguien para que lo haga) en su hogar o en el hogar de su ser querido. Limpiar, cortar el césped, encargarse de las decoraciones navideñas y otras tareas además de cuidar de un ser querido puede ser abrumador. Haz reparaciones en el hogar o págale a una persona para que lo haga.
• Ayúdalos a organizarse. Alivia su estrés al ordenar ese armario o gabinete desordenado, organizar los artículos médicos, limpiar el refrigerador o deshacerte del desorden en el hogar. Incluso puedes contratar a un organizador profesional para que te guíe o haga el trabajo él mismo.
• Haz mandados. Recoge comida del supermercado, artículos para el cuidado personal, artículos para el hogar o ropa de la tintorería, o programa estos servicios de entrega y asume el costo.

4. Diles lo maravillosos que son

Sé específico. Señala las muchas maneras en las que están marcando una verdadera diferencia en la vida de sus seres queridos. Celebra las victorias, pequeñas y grandes. Diles que te das cuenta de sus habilidades y su resiliencia incluso en las circunstancias más difíciles.

Cómo hacerlo:

• Envía tarjetas por correo. Hoy en día no recibimos con frecuencia “correspondencia agradable”, así que es una sorpresa especial cuando la recibimos. Asegúrate de darles las gracias por todo lo que hacen por sus seres queridos. Cuando cuidaba de mis padres y de mi hermana, mi mejor amiga me envió una tarjeta que decía: “¡Ella nunca se rinde!”. La colgué en la casa, y con frecuencia me levantaba el ánimo y me animaba a seguir adelante (todavía lo hace). Me dio confianza.
• Envía golosinas, como un arreglo de frutas, galletas o una suscripción mensual de vino. A mi tía le encanta el budín de pan, así que encontré una tienda que lo envía por correo. Mi hermana me sorprendió una vez con un paquete de fresas cubiertas de chocolate cuando cuidaba de mis padres. Su nota adjunta decía: “Gracias por todo lo que haces por mamá y papá”. Significó muchísimo para mí.
• Llévales flores frescas o envíaselas por correo. Las flores frescas aportan alegría y belleza a nuestra existencia y nos hacen sentir especiales.
• Escribe una carta. Diles que son increíbles y explícales lo importantes que son y cuánto los admiras.
• Nomínalos para un premio. Averigua si una organización local, estatal o nacional otorga premios para reconocer a los cuidadores destacados o a las personas que marcan una diferencia en sus comunidades. Si no puedes encontrar una, crea un premio para ellos tú mismo ¡y prepara un certificado!

5. Motívalos a que cuiden de sí mismos. 

Recuérdales que no están siendo egoístas al cuidar de sí mismos; están siendo prácticos. Necesitan “recargar las pilas” para tener la energía interna necesaria para seguir prestando cuidados. Y así serán mejores cuidadores.

Cómo hacerlo:

• Dales un certificado de regalo. Regálales un masaje, un tratamiento facial, una manicura, una pedicura u otro tratamiento de relajación. Pero no te detengas ahí. Ayuda a programar la cita, proporciona el transporte y organiza el cuidado de relevo, o tal vez desees acompañar a la persona en el tratamiento.
• Inscríbelos en alguna actividad o cómprales entradas. Ve con ellos a una clase, a ver una película, una exposición de arte, un festival, una sesión de ejercicio u otro evento comunitario local.
• Ayúdalos a programar sus chequeos médicos. Ofrécete a llevarlos al consultorio y llevarlos a almorzar o tomar un café después.

Soy moderadora del grupo de conversación en Facebook para cuidadores familiares, de AARP (en inglés), y dar y recibir agradecimiento es un tema frecuente de discusión. Como dijo en un comentario reciente Jaclyn Strauss, quien es miembro del grupo: “Tan solo detenerte por un momento y dar las gracias puede ayudar muchísimo”.

Por lo tanto, te animo a que dediques un momento a darle las gracias a un cuidador en tu vida hoy mismo.