Cómo los cuidadores y las personas a su cargo pueden vivir en medio de la COVID-19

No esperes a que todo se calme

Todos queremos que se declare que la pandemia terminó para que podamos abrazarnos unos a otros en una celebración repentina en Times Square en Nueva York, como un V-Day de la edad moderna. ¿Pero alguna autoridad hará tal declaración? No es probable que el virus que ha invadido al mundo con sus mutaciones y varias maneras de atacar el cuerpo desaparecerá como las hostilidades en tiempos de guerra. El mejor escenario que los expertos creen es que algún día será endémico, es decir, continúe circulando, como el virus anual de la gripe, pero no cause índices alarmantes de hospitalizaciones y muertes. Sin embargo, eso puede demorar años, no meses. En mi opinión, como psicólogo clínico (no como experto médico), tratar de esperar ese día puede dañar la salud mental y física. Es mejor que el cuidador y la persona a su cargo consideren la posibilidad de volver a las actividades normales lo antes posible.

Sopesa los factores de riesgo de tu familia

Incluso si la Organización Mundial de la Salud (OMS) o los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) anunciaran el fin oficial de la COVID-19, los cuidadores todavía tendrían que considerar las circunstancias únicas de sus propias familias. Harían bien en elaborar literalmente una lista de las variables que afectan incluso si la pandemia ha terminado para ellas. Estas variables incluyen:

La salud de la persona a su cargo. Algunos adultos mayores son más frágiles o inmunodeprimidos que otros. Tal vez siempre necesiten evitar reunirse en grupos grandes en espacios públicos. Pídele orientación al médico de tu ser querido, pero ten en cuenta que a los médicos también les cuesta determinar cuál es el curso más prudente para cada paciente.

Enfermedades locales, como la prevalencia del virus y las tasas de vacunación. Algunos vecindarios, ciudades o estados enteros presentan mayores riesgos para los adultos mayores con problemas médicos que otros. Ese contexto local siempre se debe tener en cuenta, independientemente del progreso nacional o internacional para acabar con la pandemia.

Tendencia a resentir el encierro. Estar socialmente aislado durante largos períodos de tiempo nos lleva a la mayoría de nosotros a sentirnos inquietos, irritables y solitarios. Las consecuencias perjudiciales para la salud mental y física a largo plazo a menudo suceden. Pero estar encerrados no afecta a todos los cuidadores y personas a su cargo. Cada familia debe juzgar su grado de angustia causada por la falta de interacción social.

Tolerancia al riesgo. Algunos cuidadores se sienten más cómodos que otros al tomar riesgos. Incluso si sus seres queridos se enferman, mencionarán la importancia de vivir en el mundo, en vez de existir apartados de él, como justificación por sus decisiones. Cada cuidador debe reflejar su tolerancia al riesgo y la susceptibilidad a la culpa.

Valorar las buenas intenciones

Los cuidadores tienden a criticarse por sus resultados, no por sus buenas intenciones. Sin embargo, ningún cuidador tiene el control completo sobre si una persona a su cargo prospera o se deteriora. Ya sea que nos cuidemos de ómicron o de cualquier otro riesgo de salud a nuestros seres queridos, obtenemos la mejor información, tomamos la mejor decisión en base a esa información y hacemos nuestro mejor esfuerzo. Luego esperamos lo mejor. Eso es lo mejor que cualquier cuidador familiar podía hacer antes de esta terrible pandemia. Eso es lo mejor que cualquier cuidador familiar puede hacer ahora, ya que permanece indefinidamente.