6 pasos para prepararte emocionalmente para la jubilación

A otros les cuesta porque su trabajo es parte de su identidad, dice Mike Drak, autor de Longevity Lifestyle by Design: Redefining What Retirement Can Be.  

Eso es lo que le sucedió a Drak cuando se jubiló en el 2016, después de una carrera de 38 años en la industria de servicios financieros. Si bien había aspectos de su trabajo que no le gustaban y se alegró de dejarlos atrás, dice que “el trabajo me daba un motivo para levantarme de la cama a la mañana”.

Después de jubilarse, estuvo deprimido en su casa por casi un año, hasta que se dio cuenta de que su trabajo había satisfecho ciertas necesidades psicológicas, como darle un sentido de propósito y una sensación de pertenencia. 

“Hasta que no encontrara nuevas formas de satisfacer esas necesidades en forma regular, iba a estar abatido”, dice. Fue solo cuando comenzó un nuevo capítulo, escribiendo libros y haciendo presentaciones y talleres sobre el estilo de vida de la jubilación, que comenzó a sentir otra vez entusiasmo por la vida.

Prepararse para el impacto emocional

Si bien nunca podemos saber por adelantado cuán turbulento será el inicio de nuestra jubilación, podemos tomar medidas para aumentar las probabilidades de que el aterrizaje sea suave. Del mismo modo que es importante crear un plan para las finanzas, debemos crear un plan para nuestra satisfacción emocional. Estos son algunos de los pasos que recomiendan los expertos.

Comienza temprano. Comienza a imaginar cómo deseas que sea tu jubilación unos cinco años antes de jubilarte, sugiere Cavanaugh. Por ejemplo, algunas personas tal vez quieran continuar trabajando de algún modo. Si ese es tu caso, la planificación temprana puede darte tiempo para explorar diferentes opciones, como emprendimientos empresariales o trabajo voluntario con una organización sin fines de lucro.

Personaliza tu plan. No hay dos jubilados iguales, dice Drak. Algunas personas son felices descansando y viviendo una vida de ocio. Otras necesitan el estímulo que les dan los compromisos y las obligaciones para enfrentar cada día. No hagas caso de lo que le sirve a tu vecino y concéntrate en crear oportunidades que se alineen con tus necesidades.

Sincroniza tu plan emocional con tu plan financiero. Ahorrar regularmente en un plan de jubilación y saber cuándo comenzar a cobrar el Seguro Social son algunos de los pasos que pueden ayudar en la transición a la vida sin un sueldo. Sin embargo, la planificación financiera y la planificación psicológica van de la mano, dice Cavanaugh. 

“Visita a tu planificador financiero y dile: ‘Esto es lo que quiero hacer con mi vida los próximos 20 años, así que quiero ajustar mi plan financiero para adaptarlo realmente a lo que deseo’”. 

AARP y la herramienta This is Pretirement (en inglés) del Ad Council también pueden ayudarte a establecer prioridades de planificación.

Encuentra tu lugar feliz. Si estás planeando mudarte, no tomes la decisión basándote solo en el costo de vida. “Distintas áreas pueden ofrecer estilos de vida y oportunidades diferentes”, dice Allison Levine, estratega de Suburban Jungle, una empresa consultora en mudanzas con sede en Nueva York.  

¿Quieres salir de tu casa y tener una variedad de restaurantes a la mano? ¿Prefieres un vecindario tranquilo con mucha gente paseando perros? Pon a prueba y experimenta un sitio, sugiere Levine, y asegúrate de “visitar distintas áreas de la ciudad y conversar con la gente del lugar para ver cuán cómodo te sientes”. 

Explora las cosas que te apasionan, para las que nunca tuviste tiempo. Cuando Bradley trabajaba, le gustaba aconsejar a ejecutivos jóvenes que estaban tratando de ascender. Desde que se jubiló, ha lanzado su propia empresa de consejería y se dedica a eso. 

Él y su esposo, Troy Withers, también habían soñado con vivir en el extranjero, por lo que pusieron en alquiler su casa en Palm Springs, California, y alquilaron una en Puerto Vallarta, México. “Queríamos probar el estilo de vida de los expatriados, y hasta ahora nos gusta. Estamos disfrutando mucho”.

Considera tus relaciones. Al pensar en cómo quieres llenar tus días, es necesario incluir a las personas con quienes los vas a compartir. Si estás en una relación, habla con tu pareja sobre lo que desea cada uno en la jubilación y planifica actividades de las que puedan disfrutar juntos, dice Cavanaugh.

“Yo recomiendo que cada uno tenga su tercer acto planeado y que, juntos, planifiquen un tercer acto para la pareja”, dice. 

También es importante “encontrar tus tribus”, dice Drak. Él tiene lo que llama su “tribu laboral”, su “tribu de natación” y su “tribu de ciclismo”, personas con quienes comparte su interés en esas áreas. 

“Nos da la oportunidad de charlar sobre cosas y nos mantiene activos”, dice. “Nos mantiene felices. Eso es muy muy importante”.