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Cómo cambia el sexo en los hombres

Aunque algunas cosas cambian, el erotismo se mantiene.

Hombre besando la mano de su mujer - Cómo el sexo cambia para los hombres después de los 50

Foto: Corbis

A diferencia de la etapa de la juventud, en la madurez las parejas se sincronizan mejor, dice un experto en relaciones sexuales.

In English | Cuando los varones envejecen, hay algo que no cambia: su capacidad de disfrutar el placer erótico. Pero otros aspectos del sexo cambian bastante a partir de los 50. El sexo es una forma de ejercicio, y lo que una vez nos parecía fútbol y baloncesto, ahora se parece más al excursionismo y al golf. Es más como el Día de Acción de Gracias y menos como el 4 de Julio. Pero aun sin los fuegos artificiales, las llamas eróticas pueden arder con intensidad si los hombres mayores se adaptan a los cambios que acompañan la edad. Les presento los hechos que cada hombre debe saber:

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1. Algunas cosas cambian

Por ejemplo, las erecciones. Después de los 40 años, y definitivamente después de los 50, las erecciones son más lentas y se vuelven menos firmes y frecuentes. Ya no bastan las fantasías sexuales. Hacen falta las caricias, por largo rato. Causa desilusión perder la firmeza y enfrentarse a la flacidez a causa de distracciones menores, como el timbre del teléfono, pero esos cambios son perfectamente normales. Lamentablemente, muchos hombres confunden esto con la disfunción eréctil y se angustian, exacerbando así el problema. La ansiedad estrecha las arterias que llevan sangre al pene, lo que dificulta aún más las erecciones.

Además, muchas afecciones interfieren con las erecciones: la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardiacas, el colesterol elevado y la hipertensión arterial.

"Este es mi consejo para los hombres mayores con erecciones problemáticas", dice el Dr. Marty Klein, terapeuta sexual. "Relájese, respire profundo, pida el tipo de caricia que lo excita, y en vez de lamentar lo que ha perdido, concéntrese en el placer que todavía puede disfrutar".

Ni aun la verdadera disfunción eréctil tiene que limitar el placer sexual. "Los hombres no necesitan erecciones para tener orgasmos", dice el Dr. Ken Haslam, anestesiólogo jubilado que enseña talleres sobre el sexo y el envejecimiento. "Tengo 76 años, y he tenido orgasmos fantásticos sin erección, gracias a la estimulación manual y al sexo oral".

2. Algunas cosas no cambian

Un histórico estudio de la University of Chicago mostró que aproximadamente una tercera parte de los hombres de entre 18 y 49 años se quejan de llegar al orgasmo demasiado pronto al menos una vez al año. Para muchos hombres mayores, la eyaculación prematura sigue siendo un problema, o vuelve a serlo. Una encuesta posterior reveló que la eyaculación prematura afecta al 31% de los hombres de entre 50 y 60 años, al 30% de los de entre 60 y 65 años, al 28% de los de entre 65 y 70 años y al 22% de los de entre 75 y 85 años.

La eyaculación prematura tiene dos causas principales: la ansiedad y el sexo centrado en el pene. La ansiedad hace más excitable al sistema nervioso, lo que incluye los nervios que provocan la eyaculación. Además, el sexo centrado en el pene pone más presión al órgano masculino de lo que puede manejar.

Los hombres jóvenes por lo general se sienten ansiosos con respecto al sexo: ¿Me dejará ella? ¿Cómo hago esto? Pero los hombres mayores también sufren de ansiedades: ¿Lograré una erección? ¿Me mantendré duro?

Además, nuestra cultura sexual se centra en el coito, lo que lleva a los varones de todas las edades a creer que el placer sexual se ubica sólo en el pene. No es así. La terapeuta sexual Linda Alperstein aconseja a los hombres mayores que padecen de eyaculación prematura adoptar una forma de sexo en que se acaricia el cuerpo entero, lenta y juguetonamente, lo que reduce la ansiedad y permite que la excitación se difunda por todo el organismo, quitándole presión al pene y disminuyendo el riesgo de eyaculación prematura.

3. Puede que cambie el plato fuerte

Cuando uno piensa en el sexo, desde luego, piensa en el coito. Pero pasados los años reproductivos, este plato fuerte del menú sexual puede volverse problemático. Es cada vez más común en los hombres mayores las erecciones y la disfunción eréctil. A la vez, las mujeres mayores desarrollan sequedad y atrofia vaginal (adelgazamiento e inflamación de la pared vaginal), lo cual puede hacer que el coito resulte incómodo o imposible, a no ser el uso de lubricante.

Algunas parejas mayores abandonan el coito completamente y adoptan lo que el Dr. Haslam llama "sexo exterior": masajes de cuerpo entero, sexo oral y el uso de juguetes sexuales. "Cuando la pareja se entrega al "sexo exterior" creativo, le es posible disfrutar de sexo muy erótico y orgásmico sin necesidad de coito".

4. No hay que depender de pastillas para la disfunción eréctil

El mito es que los hombres mayores toman habitualmente pastillas para la erección. La realidad es que pocos las han tratado, y mucho menos las han usado regularmente. Investigadores alemanes encuestaron a 3.124 hombres mayores, el 40% de los cuales dijo haber experimentado problemas con la erección. El 96% pudo citar el nombre de un medicamento para la erección, pero sólo el 9% lo había probado. Investigadores de la universidad de Cornell encuestaron a 6.291 hombres mayores, la mitad de los cuales se quejaba de problemas con la erección. ¿Cuántos habían probado un medicamento para provocar la erección? Solamente el 7%. Al desaparecer poco a poco el coito, los hombres dejan de necesitar erecciones, así que tampoco necesitan pastillas que faciliten la erección.

5. Los hombres y las mujeres llegan a estar mejor sincronizados

Antes de los 40, los hombres se excitan más rápido que las mujeres, y muchas mujeres jóvenes se quejan: "Él acaba antes de que yo siquiera me excite". Pero a los hombres mayores les toma más tiempo excitarse. La transición a la excitación más lenta puede resultar desconcertante, pero en realidad permite que la discordia sexual de la juventud evolucione en dirección a la armonía sexual. "Comparados con los amantes jóvenes, los adultos mayores tienen mejor sincronización sexual con sus parejas", dice el Dr. Richard Sprott, psicólogo del desarrollo. "Las parejas que comprenden esto disfrutan del sexo más plenamente a los 65 años que a los 25, aun sin necesidad de erección o coito".

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