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Plan de mantenimiento para su matrimonio

Evite daños irreparables en su relación.

In English | Todos sabemos que desatender las necesidades de mantenimiento de nuestro automóvil es una manera segura de propiciar el desastre. Problemas pequeños, como una leve fuga de aceite o un forro de freno gastado, pueden hacer que el carro se vuelva peligroso o hasta inoperable.

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¿Pero sabía usted que debería tener el mismo cuidado cuando se trata de su matrimonio? Con el tiempo, las relaciones, como los automóviles, sufren desgaste. Si ignora las cositas que están mal, a la larga tendrá un problema mucho más grande.

Una pareja de esposos descanzando en su habitación con sus perros

Foto por: Susan Sabo/Flickr/Getty Images

Si sus momentos de acurrucarse involucran a su mascota, ha llegado el momento de afinar su relación.

Como no tenemos una luz roja intermitente que nos avise que algo necesita atención, he elaborado este plan de mantenimiento.

Preguntarse: ¿Cómo nos va?

De vez en cuando, cuando hay indicios de que algo va mal, como que el cónyuge se muestre malhumorado o distante, tome la temperatura de la relación. Pero en otros momentos, aun cuando las cosas parezcan andar bien, es necesario hacerse la pregunta. Esta puede detectar los inicios de un problema y resolverlo antes de que se convierta en un conflicto más profundo o se abra entre los dos una brecha comunicativa cada vez más ancha.

Revisar el “indicador de diversión”

Las cosas podrían marchar bien en el día a día, pero es posible que se necesite revivir el tono de la relación. Hoy en día, vivimos tan atareados que olvidamos mirar el indicador de diversión para ver si ha descendido a un nivel peligrosamente bajo. Quizás estemos dedicando el fin de semana a las diligencias y el tiempo libre a los hijos, nietos, pasatiempos, o al trabajo. Pero ¿qué fue de esas actividades que les producían alegría, como bailar, ir de excursión o campamento, o probar vinos, picnics, conciertos y tal? Es esencial para una relación encontrar tiempo para divertirse.

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Probar algo nuevo

A veces los viejos senderos ya no resultan tan atractivos y es necesario transitar por uno nuevo. Uno de los mejores indicadores de la intimidad de una relación es si la pareja emprende cosas junta: un pasatiempo nuevo, un tipo de vacaciones diferente, aprender otro idioma, etc. Las viejas actividades pueden resultar aburridas y el aburrimiento puede asentarse sobre una relación como una nube oscura. Si hace tiempo que no hacen nada nuevo juntos, háganlo ahora.

Reflexionar sobre el juego en paralelo

El jugar de forma paralela está bien para los niños de tres años. ¿Pero para los adultos? No tanto. Aunque las personas necesitan tiempo para hacer cosas por su cuenta, es también esencial hacer cosas en pareja. Sí, puede ser más eficiente manejar uno solo ciertas tareas, como ir al supermercado o llevar el gato al veterinario. Pero hacerlas juntos vuelve más agradables las diligencias. Claro que no tienen que hacer todo juntos. Eso pudiera resultar claustrofóbico, pero si notan que hacen muy poco en compañía uno del otro, excepto comer o ir a una que otra película, necesita crear más tiempo compartido.

Medir el rendimiento romántico

Es muy común que los matrimonios olviden todas esas ternuras que los emocionaban y reconfortaban tiempo atrás. ¿Recuerdan el beso cada vez que se encontraban, el toque de manos o rodillas durante una cena, los poemas que se enviaban? ¿Y las velas en el baño o la habitación, la ducha en que se lavaban el pelo el uno al otro? Pues esas cosas importan, y su disminución socava la lealtad, el apego y la felicidad. Piensen cuán a menudo se dicen que se quieren, fíjense en las veces que se besan cuando se encuentran o despiden y calculen el total de masajes de espalda o pies que se dan, y de los correos cariñosos que se envían cada mes. Si andan mal de algunas o todas estas cosas, reabastezcan la relación.

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Calcular la frecuencia sexual

Los años pueden volver problemático el sexo: rodillas malas, sistema circulatorio comprometido, trastornos hormonales y otros problemas pueden hacer que releguen al sexo a segundo plano o lo eliminen completamente. Pero es importante que no descuiden esta parte de su relación. Hacer el amor es una gran manera de nutrir su conexión y deben asegurarse de que forme parte de su rutina normal. Si tiene problemas de salud, hable con su médico sobre lo que tiene que hacer para mantenerse activo sexualmente.

Hablar de las metas

¿Cuándo fue la última vez que tuvieron una conversación sobre sus sueños? Las relaciones necesitan sueños. Pudieran ser sueños sobre el viaje de su vida, sobre la posibilidad de vivir en otra parte por un tiempo o hasta de comprar ese auto o casa en el campo que ambos siempre quisieron. Sea cual sea la meta, lo importante es soñar juntos y ver si existe, aunque sea en un futuro remoto, la posibilidad de realizar ese sueño. Forma parte de dejar al otro conocer sus emociones más profundas y de seguir funcionando como equipo.

Revisar la varilla medidora del enojo

¡Esta es una varilla medidora verdaderamente importante! Con el tiempo, los insultos y las irritaciones pueden acumularse y ahogar el sistema en sedimento. El dejar desatendida la ira es como dejar sin tratamiento una enfermedad en progreso. Es desagradable abordarlo, pero es lo que tienen que hacer.

Considerar buscar ayuda

Las personas a veces cambian y, con ellas, la dinámica de la relación que mantienen. Si usted y su pareja se sienten mal sincronizados —en un grado que nunca habían percibido antes— quizás uno de los dos se ha convertido en una persona diferente a la que era antes. Esto puede traer problemas si no renegocian juntos su mundo. Si la conversación empieza a sonar destructiva, no vacilen en contratar a una tercera persona (un consejero, terapeuta, pastor, sacerdote, etc.). Un buen profesional puede acercarlos y convertir el trastorno causado por el cambio en algo positivo para ambos.

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