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Ocho maneras en las que el sexo <br>mejora su salud

Estudios indican que mejora la longevidad del hombre.

In English | En la canción "Sexual Healing", el cantante Marvin Gaye expone los beneficios emocionales del sexo. Pero, ¿sabía usted que hacer el amor, en la mayoría de los casos, es también beneficioso para su salud física? Esto es lo que muestran los estudios:

Vea también: Sexo como la primera vez y con el mismo cónyuge.

1. El sexo puede mejorar su sistema inmunológico. El ejercicio regular moderado mejora su función inmunológica, lo cual le ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades. Investigadores en Wilkes University, en Wilkes-Barre, Pensilvania, estudiaron la frecuencia sexual de 112 sujetos. Luego analizaron su saliva para detectar los niveles de inmunoglobulina A (IgA), la cual ayuda a combatir infecciones. Comparados con otros grupos, aquellos que tenían relaciones sexuales una o dos veces a la semana mostraron niveles de IgA significativamente más altos.

Pareja que se abraza en uns piscina - El sexo es saludable para los hombres mayores

Tim Pannell/Corbis

Estudios muestran que más sexo podría ayudar a los hombres a vivir más.

"Tener relaciones sexuales moderadas con frecuencia puede ayudar a prevenir enfermedades como el resfriado común", dice Carl Charnetski, el investigador principal.

2. El sexo quema calorías. El sexo es un ejercicio moderado. Quema aproximadamente 150 calorías en una hora.

3. Normaliza la presión arterial. Investigadores europeos preguntaron a 51 hombres y mujeres saludables de entre 20 y 47 años sobre su frecuencia sexual y luego tomaron su presión arterial. A medida que la frecuencia sexual aumentaba, la presión arterial bajaba.

4.  Puede disminuir el riesgo de sufrir infartos. Muchos hombres se preocupan de que las relaciones sexuales pueden provocar un ataque al corazón. Sí, pudiera suceder, de acuerdo a un reciente estudio de Tufts, pero el riesgo es mínimo y afecta sólo a aquellos que muy pocas veces se ejercitan. Para aquellos que están físicamente activos, el sexo reduce el riesgo de un infarto. 

Siguiente: El sexo podría prevenir enfermedades.

Al estudiar a 914 galeses durante 20 años, los investigadores británicos hallaron que a medida que la frecuencia sexual aumentaba, el riesgo de infarto disminuía: "Los hombres de mediana edad deben animarse al saber que la frecuencia de las relaciones sexuales ofrece alguna protección contra los infartos.

5. Puede prevenir el cáncer de próstata. Durante ocho años, los investigadores del National Cancer Institute (Instituto Nacional del Cáncer) estudiaron los orgasmos y el riesgo del cáncer de próstata en 29.342 hombres entre las edades de 46 y 81 años. A medida que aumentaba la frecuencia de los orgasmos, especialmente durante los veinte años, el riesgo de padecer cáncer de próstata más adelante en la vida, disminuía. En comparación con los hombres que reportaron siete eyaculaciones al mes durante los veinte, aquellos que reportaron 21 o más tuvieron 33 % menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata más adelante en la vida.

6.  Lo ayuda a relajarse. Una buena sesión de sexo se basa en masajes completos del cuerpo, lo cual es profundamente relajante y reduce la tensión. La relajación profunda también ayuda a tratar una enorme cantidad de padecimientos, entre ellos: dolores, asma, presión arterial alta, enfermedades del corazón, depresión y artritis. "Tener relaciones sexuales con una pareja amorosa ofrece beneficios similares", dice Marty Klein, terapista sexual de Palo Alto, California.

7.  Le hace olvidar el dolor. El sexo reduce el dolor en dos maneras. Primero, es una distracción placentera. Durante el sexo, las personas se enfocan menos en las molestias y dolores. Además, el sexo libera las endorfinas, los compuestos del cuerpo para aliviar el dolor. El doctor James McKoy, reumatólogo en Honolulu, recomienda hacer el amor de manera regular para controlar el dolor de la artritis.

Siguiente: El sexo podría prolongar su vida.

8. Podría prolongar su vida. La mejora en el sistema inmunológico, relajación profunda, presión arterial más baja, y menos riesgo de cáncer de próstata y de ataques al corazón son todos asociados a una vida más larga. ¿Pueden las relaciones sexuales regulares prolongar la vida? Sí, según científicos británicos de la University of Bristol, quienes estudiaron a 900 hombres de edad madura. Comparados con aquellos que sólo tenían relaciones sexuales una vez al mes o menos, aquellos que informaron tener relaciones sexuales dos veces por semana tenían la mitad de la tasa de mortalidad.

Pero, ¿aumenta el sexo la longevidad, o es el sexo simplemente un marcador de mejor salud general, lo cual mejora la longevidad? Los investigadores insisten en que el sexo es un elemento clave. Al comparar los hombres con frecuencia sexual baja, mediana y alta, los investigadores no encontraron diferencias significativas en edad, hábitos de fumar, peso, presión arterial o enfermedades cardíacas, todas las que tienen un impacto mayor en la salud y la longevidad. La única diferencia real era la frecuencia sexual de los hombres.

La conclusión de los investigadores: El sexo ayuda a prevenir la muerte en los hombres de mediana edad.

Por supuesto, nadie hace el amor simplemente porque mejora la salud. Pero este beneficio puede hacer al sexo más gratificante. Y si usted disfruta de la música mientras hace el amor (enlace en inglés), escuche "Sexual Healing". Es una gran canción, y la letra dice la verdad.

Michael Castleman contesta preguntas sobre sexo libre de costo en GreatSexAfter40.com.

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